pár dotazů

Vařený celer mi také napadl, přemýšlela jsem nad cuketou, ale ta pouští dost vody. Normální zvyklosti-tedy malou porci normálního salátu si nemohu dát, protože můj mozek není tak disciplinovaný, aby si neřekl, je to dost dobrý, přihoď si tam ještě. Šmakouna mám taky na mrazáku, takže taky dobrý nápad. Přihodim k tomu plátek kuřecího masa. Našla jsem zpestření polévky - hovězí Dietline, jedna firma začala dělat sušené maso-hovězí, ale drcené, právě jako přídavek do polévek a jídla, když se to přidá do hovězí polévky, je to dost dobrý.

Milá Evo, jsou natolik vyjímečným svátkem, že bych své zvyklosti asi dodržel s tím, že bych volil jen skromnější porce. Myslím si ale, že není těžké v tomto případě improvizovat a brambory v salátu nahradit. Já osobně bych volil jako náhradu vařený celer a šmakouna hovězí plátek nakrájený na kostičky. Jako další důležitou surovinu bych použil dressing light, který bych si ochutil podle svého. Okurky jedině znojemské ale nerozvařené, jak se novému majiteli podniku často stává... Po svátcích doporučuji opět velkou disciplinovanost a systematické plánování jídelníčku na celý týden dopředu. Přeji vše nejlepší.

Prosím o radu, čím nejvhodnějším /zeleninou?/ nahradit ve vánočním salátu brambory? /salátem myslím zeleninu, smíchanou s jogurtem a asi i trochou kuřecí šunky/. Musela jsem nasadit přísný jídelníček-tedy jenom z Guarety a Dietline, protože vidím, jak kila, když se člověk tolik nehlídá letí nahoru. Nasadila jsem přísný jídelníček úmyslně v tomto období, abych neměla "roupy" na vánoce.

Milá Evo, střídmý jídelníček určitě pomáhá, aby projevy lupenky nebyly tak výrazné. Doporučil bych, aby byl jídelníček sestaven více z rostlinných pokrmů t.j. 60-70% celkové energetické hodnoty. To se docela osvědčuje. Do živočišných pokrmů je třeba zařadit i ty, které obsahují mléko.

Dotaz ohledně mé snachy. Má lupenku, když kdysi držela dlouhodobější dietu, kdy si chtěla pročistit tělo, játra a jedla "zdravě" tedy vesměs vše celozrnné, vůbec ne červené maso a převážně vše rostlinné, tak jí lupenka začala mizet a zřídka se vyskytovat. Ale nevydržela to pořád, hlavně má dvě děti , tak nestíhá přemýšlet, co udělat k jídlu. Dlouhodobé užívání Guarety konkrétně u mne zabralo k vyřešení některých zdravotních problémů /tlaku, kyselině močové....../, je možné, že by i jí to pomohlo s lupénkou? nemáte s tím již nějakou zkušenost? Eva Sokolová

Dobrý den, určitě dostatečně odpočívejte. Tělesná zátěž musí být přiměřená. Střídmý jídelníček často vede ke zvýšené aktivitě a činorodosti. Káva (KOFEIN) prohlubuje únavu, protože dráždí centrální nervový systém. Proto s mírou. Prášek, tobolky, tablety - dávkování je zaměnitelné dávka za dávku viz. také článek u vlákn inového setu. Guaretu EasySlim doporučuji užívat mezi jídly. Dále doporučuji navázát DP na 10 dní a následně ponechte 2 pokrmy Guareta a 2 volte z nízkotučných mléčných výrobků, libového masa a zeleniny. Doporučuji, aby měl jídelníček výživovou hodnotu DP na 10 dní. Prosím o pečlivé pročtení Pokynů ke stabilizaci váhy. Ty vám mohou pomoci při výběru vhodného jídelníčku. Přeji pevnou vůli a kdykoliv se ozvěte!

Dobrý den pane doktore, dnes absolvuji 2.den 12ti denního DP. Včera jsem byla velmi unavená, tak doufám, že únava se časem srovná :) Jinak si myslím, že 12DP zvládnu. Hladem netrpím a v podstatě mi jídla i chutnají. Hrozně moc mě motivují úspěchy lidí ve fotogalerii, stejně jako dotazy ostatních "bojovníků" na této stránce. :) Mám jen pár doplňujících dotazů: 1. káva - černá káva (jak jsem se dočetla) neobsahuje žádné kalorie. Pokud vypiji denně téměř 3l tekutin (voda, čaje ovocné a zelené), mohu si dopřát ranní a odpolední hrnek černé kávy (případně se sladidlem) pro dodání energie? 2. vlákninové přípravky - pořád mi není jasné dávkování. Na každém výrobku je psáno 3xdenně 2tobolky (lžičky) - zakoupila jsem si vlákninový set. Pořád ale řeším, zda mohu denně užívat jen jeden přípravek (případně 2xdenně 2tobolky a 1xdenně dvě lžičky vlákniny v prášku), nebo zda mohu oba výrobky současně užívat denně 3x2 (např před jídlem 3x2 tobolky + do tří jídel přidat 3x2lžičky). 3. mám strach co dál - Nedovedu si představit, že bych tímto způsobem měla fungovat třeba celý měsíc :) Mám proto strašný strach, že moje 12ti denní snaha bude zbytečná. Dá se ihned po 12DP navázat standartním dietním jídelníčkem (zelenina, ovoce, nízkotučné mléčné výrobky, libová masa, ...) a např. jen dvě jídla denně (svačiny) nahradit vašimi výrobky? Děkuji za Vaši odpověď.