jak zhubnout a nepřibrat :)

Renáto, snažte se tvořit co nejpestřejší jídelníček z výrobků, které jsou zmíněny v Pokynech pro stabilizaci váhy - 1.krok. Dále bych se držel výživové hodnoty DP na 10 dní. Dodržování podílu základních látek v celodenním jídelníčku je velmi důležité. Také bych neimprovizoval a jídelníček si na týden dopředu naplánoval s tím, že bych ponechal 2 pokrmy Guareta, nebo jeden pokrm Guareta a jeden Dietline(koktejl nebo omeleta). Jestliže budete důsledná, váha půjde dolů. Bude-li něco nejasného ozvěte se prosím.

Dobrý den, pořád tápu a neorientuji se v hubnutí. Vaše výrobky mi chutnají, jen jsem se chtěla zeptat, pokud si dám snídani, svačina např. kefír, oběd polévka Guaretta, svačina Hollandia bílá a večeře opět polévka nebo libové maso se zeleninou, je to tak v pořádku? Potřebovala bych zhubnout 8-10 kilo a nechce se mi úplně najet na plán bez čerstvého jídla. Zvládnu to? Děkuji a zdravím.