Ketóza - 13.den

Dobrý večer pane doktore,děkujeme za upozornění na ketolátky v Blogu-už na to jdu počíst si :) Hezký večer !

Ano, je to tak určitě možné. Denní příjem sacharidů by se měl nyní pohybovat od 50 do 90g. Ne více. Ne méně. Vyvarujte se přímého příjmu jednoduchých sacharidů v nápojích a pokrmech ( glukóza , fruktóza, sacharóza). Respektujte prosím informace o pohybových aktivitách, které jsou uvedeny na obalech výrobků a na webu. Přeji pevnou vůli i nadále. PS: do blogu jsme dne pověsili krátkou informaci o ketolátkách...

Dobrý den,váš jídelníček nevypadá špatně.Já jsem také shodila Ketodietou dohromady 28 kg a zatím si váhu držím.Ty sacharidy je potřeba hlídat,ale nějaké určitě tělo potřebuje,alespoň 30-50gramů denně,aby mohl "mozek fungovat".Co se týče zeleniny tak já držela teď po Novém roce 10 dní jen zeleninovo-proteinové dny bezmasé a bezmléčné.Zelenina:Zelí,ledový salát,okurka,lilek,cuketa,brokolice,růžičková kapusta,celer,česnek(granulovaný),fazolky zelené(mražené),květák.K tomu jsem měla 5 dávek proteinového nápoje(Dr.Staněk) a 11.den jsem přidala maso,šunku,ryby ale pořád bez mléka a sýrů ještě alespoň 10-14 dní a poté postupně přidat i mléčné výrobky-ale pozor- i mléko a jogurt bílý obsahuje nějaké sacharidy-mléko 1,5% cca 4,2gramy na 100 ml!Pak po měsíci postupně lehce přidám celozrnný chlebík Dr.Staněk pro "obohacení chutí" a brambory,rýži,přidávat až po dosažení vysněné váhy a dobrého pocitu.K tomu sportuji v aerobní zóně- tepy 115-130/min. alespoň po dobu 50min-spíš 60min-80 minut alespoň 3-4 krát týdně.Přeji hodně úspěchů ve vaší snaze,napište mi vaše dojmy,budu ráda-Radka Pešková.(e-mail: r.kulichova@oks.cz)Hezký den

Dobrý den, posílám vám ukázku-ráno horká čokoláda, svačina -120g bílý jogurt, oběd - polévka+100gbrokolice, svačina - 120g cottage+100gtvarůžky, večere - koktejl. Takže hlavní jídla nahradím vašimi produkty a sama si doplním svačinu - můžu to tak ponechat ? Držím se tím týden - mám 4kg dole a chtěla bych ještě týden, pak bych chtěla pomalu přidávat. Hlídám si hlavně sacharidy. Děkuji za odpoveď, přeji pěkný den :-)

Dobrý den, nevím bohužel jaký DP jste zvolila nebo jak jste si dietní režim sestavila. Doporučil bych vám úplnou náhradu stravy DP na 12 dní. Jinak všechny DP vedou k zvýšené tvorbě ketolátek. To je přirozený proces látkové výměny ( všimněte si prosím obsahu sacharidů v jednotlivých dnech). Rozhodl jsme se napsat do konce tohoto týdne krátký článek do blogu ohledně ketolátek, protože jsou lidé často zcela desinformováni informacemi v časopisech a různými reklamními sděleními. Výrobky Dietline (koktejly, polévky, horká čokoláda ) nejsou výživově kompletní a jsou určeny obecně k zvýšení podílu některé základní látky v celodenním jídelníčku a zařazují se zpravidla jako svačina či druhá večeře. Kdyby bylo něco nejasného, ozvěte se prosím.

Dobrý den, jsem váš nový klient a jsem nadšena vašimi výrobky - jak cenou, tak i skvělou chutí. Měla jsem možnost testovat několik druhů přípravků, vaše patří mezi nejlepší. Dotaz - ne každý výrobek obsahuje minerály a vitamíny, proč ? Není možné je přidat do koktejlů ? Pokud jsem na přísném režimu(3vaše výrobky a jen jeden obsahuje vitamíny, je dostačující denní pokrytí, nebo musím brát zvlášt vitamíny. A druhý dotaz - pokud chci vyvolat ketozu - nesmím překročit hranici 50g sacharidů ?Děkuji za odpoveď

Přiložen dotazník #21

Díky Radko za zprávu. Snižit tvorbu ketolátek a zpomalení hubnutí můžete jen nepřiměřeným příjmem sacharidů. Maso a přiměřené množství zeleniny jsou správnou volbou ke zpestření jídelníčku. Budu se těšit na další zprávy a příspěvky.

Dobrý den pane doktore,tak jsem už o víkendu po 10 zeleninovo-proteinových dnech přidala šunku(masovou-96%) a kuřátko pečené,to Vám ale byla mňamka-moje chuťové buňky úplně "ožily" !!!!Ráno jsem zkoušela Ketopapírek Diaphan a i při přidání masa a mrkve do zelného salátku tam ketózka stále je,jupííííííí :) Dneska nám sněží,tak budu muset své "fitness outdoor" zaimprovizovat vevnitř s pomocí HIIT workoutu,je to tedy vyšší tempo(i 150 tepy,ale já to trochu přizpůsobím.... :)Hezký den !!!!