Pokračování v dietním plánu

Dobrý den, Po DP 12 se velmi často volí jídelníček, kde jsou již 1-2 běžné pokrmy za den. Dva pokrmy Guareta ev. Dietline je vhodné ponechat, aby se hubnutí nezastavilo. Doporučuji se držet výživové hodnoty DP na 10 dní až do dosažení cílové váhy minus 2kg. Při tvorbě běžných pokrmů si všimněte výživové hodnoty běžných pokrmů uvedených v DP 7,10 a 14. Využijte také informací uvedených v Pokynech pro stabilizaci váhy viz. web. Bude-li něco nejasného určitě se ozvěte. Dostatečně odpočívejte. PS: pátek byl dnem, kdy bolela hlava snad každého, kdo bolestmi hlavy občas trpí. Příčinou nebyl pravděpodobně dietní režim. Doufám, že dnes se citíte o trošku lépe i když počasí nám nepřeje.

Dobrý den, chtěla bych vás požádat o radu, jaký mám zvolit další postup. Je mi 33 let, jsem na mateřské dovolené s dvěma dětmi (4 a 1,5 roku) a nedařilo se mi zhubnout. Stále jsem stála na váze 65 kg, i když se mi zdálo, že pohybu (bohužel toho nesprávného) mám dost. Co se stravy týče, tak jsem holdovala jak zdravým tak nezdravým potravinám (občasné hřešení jsem kompenzovala saláty), neměla jsem však čas a sílu na pravidelnou stravu. Zkusila jsem tedy 12DDP a začala cvičit na posilovacích strojích (nyní 3x týdně), abych si vymodelovala postavu (mám tuk uložený hlavně na rukách a břiše, zadek a nohy už jsem jakžtakž zformovala na vibrační plošině). Nyní 9. den mám dole 2,5 kg a začínám cítit výsledky. Jak mám ale pokračovat dál, abych kila nenabrala zpátky a zhubla ještě alespoň 5 kg, případně i více? Dietní plán dodržuji striktně, k tomu 3x denně Guareata SuperSlim tobolky před jídlem a Deitline VitAmin. Začíná mě ale pobolívat hlava a večer jsem už dost unavená. Vaše výrobky mi jakžtakž chutnají - polévky moc, pudink a jog. krém zvládám, tyčinky pro mě moc nejsou, ale jím je a koktejly a omeletu, bych také ráda nahradila. Jsem ale připravená vydržet, abych dosáhla vytoužených výsledků. Poraďte, jak mám dál pokračovat? A jak případně některé produkty občas nahradit? Těším se i na obyčejné jablko nebo salát :-)