Omeleta

Správně uvažujete Kamilo. Je vidět, že si výživové hodnoty pečlivě všímáte. Není to tak chutné, ale snad to zvládnete. Omeletu zkuste ale udělat jako míchaná vajíčka a okořeňte si podle chuti. Myslím, že se to dá zvládnout.PS: kalorie jsou vždy až na druhém místě. 50g bílkovin a 50g sacharidů má obdobnou energetickou hodnotu. Přidáme-li ale 50g sacharidů do jídelníčku, tělo výrazněji omezí využívání energie z tukových zásob, protože aktuální potřeba energie bude plně kryta na určitou dobu sacharidy.

Dobrý den pane doktore, pokračuji 10DP. Ovšem to množství omelet je pro mě zničující. V 12DP jich tolik nebylo, takže jsem to nějak přežila. Dočetla jsem se, že je možné ji nahradit proteinovým koktejlem. Chci si je obratem objednat. Chápu správně, že pokud provedu záměnu, tak jej musím užít s vodou, nikoliv s mlékem, tak abych dosáhla přibližně stejné kalorické hodnoty? Děkuji za odpověď. S pozdravem Kamila