káva a čaj

Tak to je něco jiného. Ve vašem případě je to velmi dobrý výsledek. První známky úbytku tuku jsou bohužel vždy vidět nejdříve na místech, které jste uvedla. Na břicho a boky také ale musí dojít. Myslím, že vám většina návštěvníků těchto stránek, včetně mě, tiše závidí...

Děkuji za odpověď. Nadváhou netrpím, proto mi to jde asi pomaleji, chtěla jsem zhubnout cca 5kg, které jsem nabrala při letních grilovačkách a o vánocích. Je mi 38 let, měřím 166 cm a vážím 57 kg. Pokud schodím ještě tak 2-3kg, budu 100% spokojená. Teď mi šly ta kila z rukou a obličeje, tak doufám, že ty další 3kg půjdou z břicha a boků. Pokusím se konzumaci kávy snížit na minimum:-)

3kg je pro lidi s nadváhou a obezitou minimální váhový úbytek při DP12, pokud nenavazoval na nějaký jiný redukční režim. Navýšíme-li energetický příjem konzumací alkoholu a jednoduchých sacharidů, utlumí se v zápětí získávání energie z tukových zásob. Tím hubnutí zpomalíme. Někdy i na několik dní. Jinak káva,díky obsahu kofeinu, který stimuluje tvorbu kyseliny solné v žaludku a vylučování pepsinu, může urychlovat pocit hladu. Nelze ji tedy doporučovat, i třeba z tohoto důvodu, úplně paušálně. Přeji pevnou vůli a těším se na další zprávy.

Moc děkuji za odpověď. To jsem ráda. V pátek jsem skončila DP na 12 dní a byla jsem moc spokojená. Výrobky mi moc chutnají a i když se mi porce zdály hrozně malé, tak jsem pocitem hladu vůbec netrpěla. Ale když mě honila mlsná, tak jsem to zahnala kávou:-) Od soboty jsem najela na DP na 10 dnů, manžel slavil narozeniny. V sobotu jsem odolala, ale v něděli jsem bohužel podlehla a dala jsem si skleničku bílého vína a ochutnala jsem i něco z dobroz. Dneska pokračuji v DP na 10 dní. Myslíte si, že jsem napáchala velké škody? Jina k v prvním týdnu jsem zhubla 2kg a v druhém 1kg :-) Děkuji

Moc děkuji za odpověď. To jsem ráda. V pátek jsem skončila DP na 12 dní a byla jsem moc spokojená. Výrobky mi moc chutnají a i když se mi porce zdály hrozně malé, tak jsem pocitem hladu vůbec netrpěla. Ale když mě honila mlsná, tak jsem to zahnala kávou:-) Od soboty jsem najela na DP na 10 dnů, manžel slavil narozeniny. V sobotu jsem odolala, ale v něděli jsem bohužel podlehla a dala jsem si skleničku bílého vína a ochutnala jsem i něco z dobrot. Dneska pokračuji v DP na 10 dní. Myslíte si, že jsem napáchala velké škody? Jinak v prvním týdnu jsem zhubla 2kg a v druhém 1kg :-) Děkuji

Dobrý den kávu a čaj je možné pít. Samozřejmě neslazené, nebo slazené náhradním sladidlem (např.Irbis). V některých případech, pokud máme problémy s vyprazdňování a přidáme do jídelníčku v nepřiměřené množství některých druhů zeleniny(např. brokolice, květák, kedlubna), může dojít snadno k zácpě. Čaj a káva působí močopudně a mohou zácpu prohloubit ( mohou to podpořit i různé polyfenolické látky, které nápoje obsahují). Močopudný účinek se ale neprojevuje u každého stejně a lidé jsou na obsahové látky různě citliví). Proto doporučujeme pít raději slabou kávu a slabé čaje (včetně bylinných). Pokud používáme Dietní plány, které jsou úplnou náhradou stravy, pravidelnost bývá narušena z toho důvodu, že jsou praticky bezezbytkové a veškeré výživné látky se vstřebají, a nebo využijí částečně či úplně v trávicím ústrojí (polysacharidy). I z toho důvodu je proto dobré používat vlákninvé přípravky Guareta, které střevní obsah zvětší a pomohou pravidelnost při vyprazdňování udržet, pokud nám to vadí. Přidáváním běžné stravy se pravidelnost zase vrátí, volíme-li správný jídelníček a pokrmy neobsahují příliš škrobu ať už třeba ve formě cereálních výrobků, příloh či zeleniny.

Dobrý den pane doktore, chtěla bych se zeptat ještě na kávu a čaj. Já jsem z pokynů pochopila, že kávu i čaj můžu, ale v poradně se jedna paní při dotazu zmiňuje, že se nemůže. Jak to tedy prosím je? Děkuji za odpověd´.