DP15 přísný

Milá Šárko, možná jste neměla volit tak přísný dietní režim. Není lehké v tomto počasí mít tak přisný jídelníček. Na pečivo ale zapomeňte i do budoucna, pokud si budete chtít váhu udržet. Kdo má problémy s nadváhou, ten si může dovolit pečivo jen občas. Je třeba rozlišovat co je pečivo a co je 100% celozrnný cereální výrobek. 100% celozrnné cereální výrobky můžete po zhubnutí v omezeném množství každý den. Je třeba však volit přiměřené porce. Ke konzumaci bílého pečiva ale není žádný důvod a výživné látky, které v malém množství obsahuje, lze snadno získat z jiných potravinových zdrojů. Únavou v této zimě trpí 80% dospělé populace a nijak bych se tím netrápil. Je však nutné dostatečně odpočívat. Únavu může prohlubovat pití kávy a hlavně nedostatečný příjem vody!!! Pití opravdu velmi rychle napravte. Pro to není omluva. Jednotlivé výrobky Guareta si určitě vyberte podle toho, co vám chutná. Požadované záměny je možné napsat do poznámky. Doporučuji nyní navázat DP na 10 dní, s tím, že si provedete záměny podle vlastní chuti. Je to také velmi důležité, aby jste dietní režim dokázala snáze zvládnout. Omeletu je možné zaměnit i s Dietline Horkou čokoládou. Ta by vám mohla pomoci se zbavit chuti na čokoládu. Držte se Šárko a nevzdávejte to! Zvládla-li jste první, opravdu těžký krok, zvládnete i další. Kdykoliv se ozvěte.

Krásný večer,chtěla bych prosím poradit jak pokračovat dál v DP. Zakoupila jsem si DP15 přísný,dnes mám za sebou 8.den,jsem pořád strašně hladová,unavená,děsně mi chybí pečivo a večer mě přepadají chutě na čokoládu.Přiznám se, že nemám odvahu stoupnout na váhu,ikdyž na oblečení je to trošku znát. Jsem totiž "věčná dietářka", mám za sebou i výživovou poradkyni,bohužel bez velkého úspěchu.Můj život je strašně hektický a jsem v neustálém stresu. Moje zaměstnání je fyzicky dost náročné,navíc dělám na směny,týden ranní,týden odpolední a týden noční.O noční to bylo opravdu kruté,hladová a unavená.S pitným režimem je to v práci bohužel špatné, není čas a podmínky, takže pijeme a jíme jen jednou o svačinu. Bohužel si nemohu ani doma moc odpočinout, čeká tady na mě ještě hyperaktivní syn. S rajskou a zeleninovou polévkou jsme si opravdu nesedly,místo omelet mi byly zaslány koktejly,jsou prý s omeletou zaměnitelné,nebyly na skladě a ty mi chutnají nejvíc. Budu Vám moc vděčná za radu a pomoc jak dál. Po porodu se mě drží 13kg a pět let se nehnou. Moc děkuji! Šárka F.