Dlouhá cesta

To opravdu není žádná tragedie Jitko. K hubnutí je potřeba psychická pohoda, chceme-li dosáhnout výraznějšího váhového úbytku. Je výborné, že jste to takhle zvládla. Není to samozřejmost. Mám radost, že jste se ozvala a že máte odhodlání pokračovat.Těším se na další zprávy.

Dobrý den, pane doktore. Opravdu hodně dlouho jsem se neozvala, ale věřte, že to opravdu není tím, že bych na Vás zanevřela. Strávila jsem nějaký čas s dcerou po nemocnicích, takže na pravidelné hlášky nezbýval čas. Na přísnou dietu nebyly síly, tak jsem se alespoň snažila omezit v nemocniční stravě pečivo a přílohy. Váha dnes ráno ukázala 96,4 kg, což je o kilo více, než když jsem se hlásila naposledy. To není taková tragédie, takže opět začínám 15DP a budu doufat, že už bude vše v pořádku a zase se budu pravidelně hlásit! Přeji Vám hezký začátek týdne. Jitka

Váhový úbytek 1kg je přiměřený Jitko. Jen nepolevujte a buďte trpělivá. Dosáhla jste již významného úspěchu a určitě ho budete dále vylepšovat. Přeji příjemný týden a těším se na další týdenní hlášení.

5. týdenní hlášení: po prvním týdnu třetího 15DP váha 95,4 kg, tedy o kilo méně. Tentokrát jsem s vážením spokojená, protože jsem byla nucena 2x porušit režim v podobě oběda. Na další týden nic takového neplánuji, tak to snad zase bude o něco lepší. Přeji Vám hezký víkend a za týden se opět ozvu. Jitka

Pro mě je to lepší Jitko, protože bych se na vaši adresu uchválil. Očekávám, že se nějaký váhový skok zase dostaví, i když nebude samozřejmě tak velký jako na začátku. Jestli jste režim neporušila, dobře se cítíte a máte sílu pokračovat v úplné náhradě stravy, je možné Plán ještě jednou zopakovat. Přidejte určitě zase multivitamin-multiminerál (Dietline VitAmin) a Paralékárna Rybí olej. Je vhodné přidat i Leucin Plus, když váha klesá již pozvolněji. Dostatečně odpočívejte, fyzické aktivity pro dobrý pocit ale nezanedbávejte. Budu rád, když se ozvete za týden, jak dopadlo další vážení. Příjemný víkend.

4. týdenní hlášení: po druhém týdnu druhého 15 DP váha 96,4 kg, tedy úbytek pouze 0,6 kg. Nevím, kde se stala chyba, ale třeba to příště zase bude o něco víc... Mohu ještě zopakovat 15 DP? Nebo jak teď mám postupovat? Děkuji. Jitka

To je opět výtečný výsledek, Jitko a svědčí o velké disciplinovanosti! Zasloužíte si obrovskou pochvalu. Těším se na další skvělou zprávu.

3. týdenní hlášení: po prvním týdnu druhého 15DP váha 97 kg, tedy úbytek 2,3 kg. Ozvu se opět za týden. Jitka

Ano. Tabletky jsou malé. Jen rybí olej může být trochu problém polknout. Myslím si, že se to dá zvládnout a nekonzumujete nic nepřirozeného, ale jen to, co se ve stravě běžně vyskytuje. Pouze ale v mnohem větší denní dávce a čistotě, která má vliv na lepší využitelnost.

Už se mi ty doplňky stravy nějak kupí, takže si ještě ověřím správnost jejich komzumace. Additiva si rozpouštím do celé 2litrové PET lahve a popíjím celý den. Ráno nalačno: Methionin 2tbl + Kolagen 4tbl + Flavonoidy 2tbl. Odpoledne mezi 2. a 3. jídlem plánu: Vápník (Pharmavit Calcium 500mg) 1 šum. tbl. + Leucin 1tbl + Rybí olej 2 tbl + Flavonoidy 2 tbl (první týden). Může to takto být? Děkuji.

Methionin užívejte 2 tobolky za den a Kolagen 4 tablety za den ( můžete je i polykat). Není nutné je rozdělit do dvou dávek, pokud vám to nevyhovuje. Po měsíci by mělo být vidět určité zlepšení. Flavonoidy zpočátku užívejte 2 x 2 tablety, Po týdnu pak 2 x 1 nebo 1 x 2 tablety. Všechny výrobky užívejte mezi jídly nebo ráno nalačno.

Děkuji za tak obsáhlou odpověď, pane doktore. Dnes je mi zase o něco lépe, pouze rýma stále přetrvává. Vlasy se mi nelámou, tak bych si koupila Methionin Plus a Kolagen Plus. Jen prosím o upřesnění dávkování. Ten krém od Eucerinu mám vyzkoušený a u mě bez efektu, proto chci vyzkoušet něco jiného. Koupím tedy Flavonoidy, určitě budou prospěšné i na moje křečové žíly. Opět prosím o upřesnění dávkování. Děkuji a přeji Vám hezký den. Jitka

Tak se mi zdá Jitko, že jste z nejhoršího venku. Věřím, že se stav bude jen zlepšovat a že se jednalo jen o nachlazení doprovázené mírným zánětem dýchacích cest. Modafen proto zopakujte. Nepijte studené nápoje. Na vlasy jinak doporučujeme v různých kombinacích Paralékárna Methionin Plus a Kolagen Plus a také Biosil. Pokud se u vás vlasy nelámou asi bych zkusil kombinací prvních dvou, nebo zatím pouze Gelantinu, která obsahuje kolagen ve větším množství. Je ale nutné konzumovat 5 tobolek za den. Přípravek není drahý (do 200Kč na měsíc). Na ty červené žilky máme k dispozici krém od Eucerinu, ale bohužel nemám žádnou zpětnou vázbu, zda došlo k nějakému znatelnému zlepšení. Spíše bych ale vsadil na přírodní látky k vnitřnímu použití, které zlepšují látkovou výměnu nejdrobnějších cév a které lze používat nepřetržitě. My na to máme přípravek Paralékárna Flavonoidy, který se osvědčil i při nachlazení, protože obsahuje vitamin C a prakticky všechny obsažené látky mají i antioxidační účinek. Je to doplněk stravy velmi zdravý.

Dobrý den, pane doktore. Tak než jsem si přečetla Vaši odpověď, tak jsem možná napáchala nějaké "škody". Užila jsem 2x 2 tablety Modafenu. Nutno říct, že se mi hodně ulevilo. Bolest hlavy i celého těla ustoupila a celkově je mi dnes lépe. V noci mě trápil suchý, dráždivý kašel a na to jsem bohužel cucala Anticol. Snad jsem do sebe moc cukru nedostala. Nyní už mám jenom plný nos, na to užívám Olynth HA a stále mě trápí ten suchý, dráždivý kašel. Asi zkusím Stoptussin. Plicní čaj doma bohužel nemám a o víkendu ho nekoupím. Propolis jsem kloktala zatím dvakrát a je po bolesti. Když už píšu tak dlouhou zprávu, tak se Vás ještě zeptám zcela mimo hubnutí. Co doporučujete lidem v lékárně na jemné, zplihlé vlasy? A dají se nějak redukovat červené tváře? Nemyslím červené žilky v obličeji, spíš souvisle červenou pleť (dědičně) s občasnou viditelnou červenou žilkou. Jedná se o tváře, nos a bradu. Omlouvám se za takový román a děkuji za odpověď. Jitka

Udělejte si nějaký plicní čaj Jitko. Například Pulmoran. Teplotu raději netlumte, pokud nebude opravu velmi vysoká (nad 39), aby nedošlo k oslabení obranných mechanismů. Odpočívejte. Dejte si určitě nějaký multivitamin-multiminerál a navíc vitamin C. Doufám, že se s tím tělo vypořádá. PS: propolis kloktejte s vodou nebo si tinkturou krk vytřete (špejle s kouskem vaty). Může vám určitě pomoci. Zítra večer budu určitě zase " v poradně". Budu rád když se ozvete jak se vám daří.

S.O.S., pane doktore. Ráno jsem se vzbudila a nejraději bych ani nevylezla z postele. Nemůžu vůbec polknout, krk mám celý zarudlý, mám rýmu, plný nos a bolí mě hlava i všechny dutiny. Obvykle mi pomůže 3x denně domácí propolis na kostku cukru. Tohle ale určitě nemůžu. Mám si koupit Modafen, nebo jak s tím bojovat, aby to neohrozilo dietu? Děkuji za odpověď a přeji Vám hezký víkend. Jitka

Promiňte, že se nevyjádřím někdy úplně přesně. Jednotlivé dotazy se často obsahem překrývají. Rybí olej volte v dávce 2 tobolky za den. Je možné jej rozdělit do dvou dávek. Co se týká vápníku, doporučuji jej přidat. Kojením jste ztratila významnou část kostní hmoty, kterou tělo potřebuje " uvézt do původního stavu". Obecně tedy doporučuji, že pokud volíme nízkoenergetický ( i když výživný obsahující i vápník) jídelníček krátce po zanechání kojení, je vhodné přidat do jídelníčku vápník formou doplňku stravy.

Jak už jsem Vám psala, pane doktore, Additiva užívám od začátku - rozpouštím si je do celé PET lahve. Rybí olej mám užívat jednu tabletu nebo dvě? A vápník jsem vysadila již minulý týden, protože mléko bylo okamžitě pryč, jak jsem začala s Plánem.

Milá Jitko, výsledek je úžasný a mám z něho také velkou radost! Disciplinovanost se zkrátka vyplácí. Plán je možné zopakovat, jestliže vám vyhovuje. Pokud si výrobky kupujete v e-shopu, je možné si vybrat výrobky Guareta a Dietline, které vám chuťově nejvíce vyhovují a napsat požadované záměny do poznámky. K Plánu přidejte Additiva a Paralékárna Rybí olej. Ponechte také Leucin Plus a vápník. Važte se prosím zase až za týden. Pokud bude další kilogram dole bude to výborné.

Hezké ráno, pane doktore. Hlásím se po druhém týdnu z 15DP s váhou 99,3 kg, což je úbytek 2,4 kg. Zítra skončím 15DP a hned bych si ho ráda zopakovala. Co Vy na to? Jak bych měla postupovat, aby to šlo stále dobře dolů? Samozřejmě přidám Rybí olej, Additiva už užívám. Cítím se velmi dobře a hlad ani chutě vůbec nemám. Je mi trochu chladno, ale to řeším pobytem venku. Jen je škoda, že se nám to krásné počasí opět pokazí. Tak Vám přeji hezký víkend. Jitka

Jitko, zvýšit podíl rozvětvených aminokyselin, zejména pak leucinu má smysl. Já jen nechci vytahovat lidem zbytečně peníze z kapsy a tak jej doporučuji v období, kdy je vyšší příjem důležitější. Hezký víkend.

Děkuji za podporu, pane doktore. Vím, že už to potom půjde dolů pomaleji. S tím Leucinem jsem si to laicky "naordinovala" tak, že teď budu užívat 1 tabletu denně a ke konci bych nasadila 2 tablety denně. Jitka

Díky za výbornou zprávu Jitko! Je vidět, že jste byla disciplinovaná. Doufám, že na konci Plánu pokoříte 100kg hranici. Potom to již bude větší boj a váha půjde dolů o 1kg týdně, později o 0,5kg. Additiva můžete takto použít. Koncetrace některých vitamínů jen trochu klesne protože dojde díky světlu a vodnému prostředí k jejich rychlejší oxidaci na rozkladné produkty. Těším se na další zprávu a přeji pevnou vůli i v novém týdnu. PS: všiml jsem si, že jste nenechala nakonec nic osudu a přidala i Leucin...

Hezké ráno, pane doktore. Tak se hlásím po prvním týdnu z 15DP. Váha ukazuje 101,7 kg, což je úbytek 5,1 kg. K 15DP úžívám 3x denně SlimLineu a 1x denně Additiva a Leucin. Vypiji asi 3 litry vody. S pitím čisté vody mám trochu problém, tak si vždycky do celé dvoulitrové PET lahve nechám rozpustit Additiva a takto to piji. Nevadí to, že ty Additiva popíjím celý den? Stejně tak koktejly míchám s touto "ochucenou" vodou. Přeji Vám hezký pátek. Jitka

Milá Jitko, na začátku každého decenia je dobré stravování trochu upravit abychom pomalu nepřibírali na váze a ve čtyřiceti neměli deset kilo navíc. Ve vašem případě věřím, že po 30. roce života změníte kompletně způsob stravování a životní styl, aby jste si váhu po zhubnutí udržela. Čeká nás doufám slunečné počasí a krásné jaro. To se hubne vždycky lépe, pokud odoláme pokušením v podobě různých oslav a posezení s přáteli, kterých najednou z nejasného důvodu přibyde... Také dovolená vede velmi často k nárůstu několika kilogramů. Přeji úspěšný start a těším se, že se ozvete nejpozději po prvním týdenním vážení.

Hezký víkend, pane doktore. Tak Vám oznamuji, že jsem se včera vydala na tu svoji "dlouhou cestu". Na ceduli s nápisem START byla tato čísla: 29 let, 166 cm a 106,8 kg. Vzhledem k poslednímu číslu jsem samozřejmě začala s 15DP. Žádné zdrav. problémy nemám a kromě antikoncepce (Azalia) neužívám žádné léky. Ráda bych svoje třicetiny (15. listopadu) slavila v poněkud jiném těle! Tak se mějte hezky a já se v pátek ozvu, co mi ukázala váha. Jitka

Milá Jitko, Leucin Plus je možné zařadit, ale na počátku diety je to trochu luxus. Použil bych ho až k dohubnutí posledních kilogramů, které jdou někdy dolů opravdu těžko. Akce měsíce na tyčinky trvá zpravidla kalendářní měsíc. Stane se ale někdy, že zásoby dojdou rychleji než jsme plánovali a tak zařadíme tyčinku, která byla vybrána hlasováním jako druhá.

Dobrý den, pane doktore. Chystám se objednat plán a při procházení produktů jsem narazila na Leucin Plus, kde se píše, že zlepšuje dosažené výsledky. Mohu ho tedy užívat společně s 15DP? Jaké dávkování? A ještě malá otázečka - kdy se změní tyčinka v akci měsíce? Děkuji za odpověď. Jitka

Jestliže se dobře cítíte, je možné začít Jitko. Do redukčního režimu bych přidal cca 300mg vápníku a multivitamin-multiminerál( Additiva). Dostatečně odpočívejte.

Dobrý den, pane doktore. V sobotu jsem nadobro odstavila dceru a od té doby ještě musím několikrát denně odsát mléko do úlevy a zítra si v lékárně vyzvednu homeopatika na zastavení laktace. Moje otázka zní, kdy budu moci začít s přísným 15DP, protože mám před sebou velmi dalekou cestu v hubnutí. Je třeba počkat, až se mléko ztratí úplně? Děkuji za Vaši odpověď. Jitka