dietní plán

Milá Lenko, brambůrky a různé slane tyčinky patří k pamlskům, kterým bychom se měli obloukem vyhnout. Nic dobrého většinou tělu nepřinesou. Chuť na slané věci ale může být vyvolána větší ztrátou minerálních látek včetně sodíku potem. Zkuste pít po cvičení Poděbradku nebo si nechte namíchat iontový nápoj, pokud se budete domnívat, že ztráty minerálních látek jsou významnější. Nadměrný příjem soli ale dokáže vodu významně zadržovat. Ve vašem případě by možná stačilo jen trochu upravit jídelníček. Třeba místo večerních dietních chyb použít polévku Guareta nebo zkuste 2x3 dny : Ráno michaná vajíčka z omelety Dietline plus zelená paprika , poledne pudink Guareta čokoládový, svačina Dietline Sport tyčinka kokos, večeře Guareta polévka hrachová. V druhých třech dnech můžete zaměnit čoko pudink za vanilkový a hrachovou polévku za zeleninovou. Po 6 dnech se potom případně ozvěte. určitě to nevzdávejte. Váha jít dolů musí.

Dobrý den, chtěla bych poradit, ohledně výběru dietního plánu. Měřím 158 cm a vážím 64 kg. Přestože již měsíc chodím pravidelně cvičit a jím převážně maso, zeleninu a jogurty. Nedaří se mi zhubnout. Můj největší hřích jsou slané věci(tyčinky, brambůrky...)a hlavně večer, když se udělá klid. Můžete mi poradit, jaký dietní plán zvolit, protože momentálně bych potřebovala něco, co mě znovu přesvědčí abych pokračovala v hubnutí. Děkuji za odpověĎ Lenka