Dietní plán

Proti ovesným otrubám nic nemám, pokud jsou součástí běžného jídelníčku, nepotřebujeme snižit váhu a konzumujeme je s mírou aby nám nezpůsobovaly zdravotní komplikace ( zácpa, mechanické dráždění zánětlivé sliznice při nespecifických střevních zánětech...). Doporučené tělesné aktivity uvedené na obalech výrobků respektujte, dostatečně odpočívejte. Tělesné aktivity by neměly vézt ke zvýšené únavě a neměly by zvyšovat nároky organismu na příjem energie (sacharidů). Ty které jste uvedla jsou přiměřené, pokud zvolíte správnou intenzitu a přiměřený časový úsek. Těším se, že se zase ozvete.

Ještě jednou mockrát děkuji i za radu, kterou jsem si od Vás z lékárny donesla,že se ovesných otrub mám vyhnout. Balíček na dvanáct dní jsem si doma už vyložila, pročetla vše podstatné a od zířtka jdu s chutí do toho. Zároveň do toho chci začlenout každodenní procházky ( zhruba 4 km ), 2x týdně plavání a 2x týdně pilates. Za týden se Vám ozvu, jak to se mnou vypadá. Přeji pěkný zbytek dne a pěkný víkend.:-)

Určitě se do toho pusťte! Je škoda pevné odhodlání nevyužít. Začněte DP na 12 dní. Prosím o pečlivé pročtení Pokynů. Bude-li něco nejasného, ozvěte se. První zkušenosti při návštěvě našeho Centra dobře využijete a správně na dietní režim navážete.

Dobrý den, děkuji za informaci. Již jsem si k Vám do centra zavolala a jsem objednaná na 21/5. Mám počkat do té doby, nebo bych mohla už zkusit nějaký dietní plán? Přece jen jsem momentálně v rozpoložení,kdy mám chuť se už do něčeho pustit, a tři týdny je dlouhá doba. Ještě jednou moc děkuji za odpověď a za tak vstřícné jednání.

Dobrý den, určitě je to cesta, která může vést k úspěchu. Jak ale celou věc popisujete, nejsem si jist, zda vše zvládnete úplně sama. Zejména v období, kdy budete přecházet na běžný jídelníček. Proto nabízím návštěvy naší ordinace - viz. dole Centrum... ( na tel.2 24 23 81 02 vám sestřička sdělí vše potřebné). V každém případě jsem ale k dispozici každý den na této poradně a můžeme běžné problémy a nejasnosti rychle řešit. Do naší ordinace chodí dost pacientů po bandáži žaludku a jsou pomocí Guarety úspěšní. Věřím, že budete úspěšná také. Z neúspěchu si nic nedělejte. Je důležité to nevzdát a bojovat.

Dobrý den, pane doktore, potřebovala bych se Vás zeptat, zda-li by pro mě byly vhodné Dietní plány a popřípadě jakým začít. Je mi 26 let, měřím 165 cm a vážím 122 kg. Obezitou trpím od malička, stejně jako celá rodina z matčiny strany. Před dvěmi roky jsem pod dohledem lékaře podstoupila redukční dietu (3-měsíční), která ač při mé snaze nedopadla nejlépe a byla mi doporučena bandáž žaludku. Tu jsem podstoupila v červnu loňského roku,ale dva měsíce od operace jsem nedodržela režim a "přepila" jsem ji. Od té chvíle jsem začala postupně jíst v množství na jaké jsem byla zvyklá a veškerá snaha lékařů byla tatam. Hrozně se za sebe stydím, nejsem ten typ co by celý den jen jedl, můj problém je v tom, že spíš přes den nejím a teprve večer se nafutruji. Snažila jsem se vytvořit zdravé jídelníčky,ale je to pro mě jako španělská vesnice. Proto mě zaujalo toto, abych začala postupně něčím, co už je pro mě připravené a pak bych se do toho vložila sama. Pohyb mi není cizí, takže bych chtěla novou šanci se vším všudy. Omlouvám se za takový román a děkuji za případnou odpověď.