dietní plán

Omlouvám se Stanislavo, že jsem dotaz přehlédl. Nyní doporučuji se držet výživové hodnoty DP na 10 dní. Pokud se vám výrobky Guareta a Dietline nepřejedly, doporučuji 2 pokrmy ponechat a 2 sestavit z nízktotučných mléčných výrobků, libového masa a zeleniny. Při výběru vhodných pokrmů vám mohou pomoci Pokyny pro stabilizaci váhy. Všimněte si prosím také běžných pokrmů v DP na 7, 10 a 14 dní. Jinak gratulují k významnému a váhovému úbytku a přeji pevnou vůli i nadále.

Dobrý večer, bohužel se mi od Vas nedostalo odpovedi........ Mohu tedy poprosit o odpoved. Je zde prilozen jiny dotaz na ktery jste odpovedel. Dekuji. Stanislava

Cílová váha by měla být taková váha, při které se budete nejlépe citit a nebude vám způsobovat zdravotní problémy. Obecně by naší populaci prospělo, kdyby lidé vážili : výška v cm-100. Byli bychom mnohem zdravější a nemuseli bychom vynakládat ani zdaleka tolik peněz na zdravotnictví a určitě bychom i méně ničili životní prostředí odpadky, protože bychom museli jíst mnohem méně a mnohem lépe. Ideální váze se trochu věnujeme na blogu...

Dobrý den, mohu ještě dotaz, jaká je cílová váha? Když si ji počítám z různých stránek,tak pokaždé vychází jiná.. Moc děkuji,program si objednám.

Dobrý den, váha přirozeně kolisá o 2-3kg. U hodně obézních lidí i více. Váš jídelníček nevypadá špatně a zřejmě se dopouštíte častějších dietních chyb, které vedou k pozvolnému nárůstu váhy. Myslím si, že by jste mohla dobře zvládnout přechod na nový, vhodnější jídelníček, který by měl následovat po úplné náhradě stravy. Doporučuji určitě začít DP 12. Dále je možné navázat DP10, který obsahuje jeden běžný pokrm v rámci každého dne. Výživové hodnoty DP10 se pak držte až do dosažení cílové váhy minus 2kg. Jednotlivé pokrmy Guareta(resp.Dietline) postupně nahrazujte pestrou stravou. Vodítkem vám mohou být informace uvedené v Pokynech pro stabilizaci váhy. Běžné přílohy a pečivo se snažte do budoucna nahradit zeleninovými saláty a zeleninovými přílohami. Konzumace běžných příloh a pečiva nemá pro lidi se sklonem přibírat žádný smysl a je vhodné si je dopřát spíše vyjímečně. Bude-li něco nejasného, určitě se předem ozvěte. Těším se, že budete úspěšná a že vám budou naše výrobky vyhovovat.

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, který jídleníček mi doporučíte. Odeslala jsem dotazník. Vážím 97kg, měřím 174cm, je mi 36 let, denně sportuji dle dvd cca 35 minut. Váha se mi už rok pohybuje 97-100kg a ne a ne sjet níže.. Na cm jsou nějaké minimální známky. Cvičím druhý měsíc. Občas se mi ozvě artroza v koleni a páteři. Mám trombofilii,prozatím bez léčby. moc děkuji

Přiložen dotazník #51

Dobrý večer p.Doktore, už jsem zhubla 5 kg po po dietním plánu od Vás, pak jsem měla 10 denní udržovací dietní plán a ráda bych věděla jak se mám stravovat nyní, aby jsem dál pokračovala v hubnutí. Děkuji. S pozdravem Stanislava

Mockrát vám děkuji za odpověď i radu.

Dobrý den, pokud chcete váhu snížit o více kilogramů (2kg představují spíše ztrátu vody), disciplinovanost je nutná a příjem sacharidů je třeba omezit. Tento druh sportování by jste měla zvládnout s DP15-vlákninovým, který je úplnou náhradou stravy a který určitě povede ve vašem případě k úspěchu, pokud bude striktně dodržován.

Dobrý den, je mi 33 let, sportuji minimalně 3x v týdnu na eliptickém trenažeru - 60 min. Váhu se snažím snížit od dubna, zhubla jsem 2 kg a pořád stojím na váze. Snažím se vynechat sladké, ale bohužel někdy si přeci jen dám.

Milá Stanislavo, můžete mi prosím napsat jak se stravujete a zda sportujete? Kolik je vám let? Pokoušela jste se letos snížit váhu?

Dobrý den, ráda bych se zeptala jaký dietní plán mi doporučíte. Vážím 65-66 kg, měřím 162 cm a ráda bych zhubla na 60 kg.Děkuji. Stanislava