moc jsem nezhubla

Odpověď na dotazník 52. Milá Moniko, váš jídelníček nevypadá špatně. Chcete-li ale zhubnout, je nutné se vyvarovat zbytečného příjmu sacharidů (jogurt s ovocem a možná i s přidaným cukrem, brambory, rýžový chleba-pufovaná rýže má ještě lepší biologickou dostupnost než vařená). V tomto smyslu, bych upravil týdenní jídelníček, který jste uvedla. Energetickou denzitu celodenního jídelníčku bych následně ještě snížil příjmem zeleniny 2-3 porce za den v množství okolo 200g. Protože je nyní velmi teplo a není hlad, je to zároveň ideální příležitost volit přísnější dietní režim. Popřemýšlejte o úplné náhradě stravy Dietním plánem na 12 dní. Prosím o pečlivé pročtení Pokynů. Těším se na případné dotazy.

Přiložen dotazník #52

Žvýkačky mohou výsledek ovlivnit, pokud obsahují cukr nebo polyoly. Místo "tiktaků" určitě použijte pastilky Frésh. Dostatečně pijte. Výrobky jsou velmi výživné a dobře stravitelné a pokud vám vyhovují, je možné je samozřejmě používat dále. Jestli zvládnete úplnou náhradu stravy volte DP12. Přidejte vlákninové přípravky Guareta a Paralékárna Leucin Plus. Nepřidávejte prosím cokoliv, co by jste neměla cestou poradny schválené. Kdykoliv se ozvěte. Zdá se mi, že dokážete být opravdu disciplinovaná a že můžete dosáhnout mnohem lepšího výsledku. PS: respektujte prosím také informace na obalech výrobků ohledně tělesných aktivit.

jak dlouho vlastně mohu tyto přípravky jíst? nevadí to tělu? mohu je jíst dokud nebudu mít 65kg? vzpomněla jsem si ještě, že jsem žvýkala žvýkačky a občas cucala tiktaky (asi dvě balení tiktak a každý den jednu žvýkačku, než jsem šla do práce).

dobrý den. po ukončení 15dp byl 2,5kg, s 10dp byl už jen půl kg. Za celou dobu jsem měla jedno balení šum. tablet multivitamín (asi 10 tabletek) a kávu moc nepiju, ale měla jsem dvě na návštěvě, bylo to v době 15dp, pak už ne. čaj jsem měla mátovej, asi každý třetí den hrneček, neslazený. byl to můj první dp, nikdy dřív jsem ho neznala. mám si tedy zkusit koupit plán znova a vše opakovat?

Dobrý den, podle uvedené a hmotnosti je velmi pravděpodobné, že jste se musela dopustit nějakých dietních chyb. Jaký byl váhový úbytek po skončení DP15? Nepila jste sladké nápoje? Nepoužíval jste třeba náhražky kávy? Nepoužívala jste před zahájen DP 15 jiný ,přísný dietní režim? Vysvětlení bychom měli najít. Váhový úbytek by měl být alespoň o 2kg větší.

dobrý den, dostala jsem k narozeninám od kamarádek dietu 15 dp přísný a pak jsem následovala 10 dp. dohromady jsem dietu držela 25 dní a zhubla jsem 3kg. vše jsem držela tak jak bylo napsáno, jedla jsem i jídla, která mi vůbec nechutnala, nic jsem nevynechala ani nepřidala. přijde mi to na tak přísnou dietu strašně málo. je mi 31, vážila jsem 78kg, ted mám 75kg, měřim 167 cm. co ted? abych se cítila zase dobe, chtěla bych vážit 65kg. ale připadá mi, že ani vaše dieta mi nepomáhá.