dieta při kojení

Dobrý den, Dietní plány Guareta doporučit momentálně nemohu a je třeba počkat až kojení ukončíte. Není však důvod, aby jste si nesestavila jídelníček se sníženým obsahem sacharidů a tuků, který by vedl k pozvolnějšímu úbytku tělesného tuku a přebytečné vody. Do tohoto jídelníčku můžete zařadit krémy, tyčinky, pudinky Guareta a proteinové koktejly , omeletu či Horkou čokoládu Dietline. Vynechte zejména přílohy a pečivo. Sladkosti jsou samozřejmosti. Jezte malé porce ovoce, nebo jej nahraďte čerstvými ovocnými šťávami v množství 100 ml za den. Doporučuji si sestavit jídelníček minimálně na jeden týden dopředu. Budete-li mít zájem, mohu vám ho pak zkorigovat.Bude-li vám něco nejasného, určitě se ozvěte.

Dobrý den, chci se zeptat, jestli můžu držet tuto dietu když kojím - 9 měsíců a mám sníženou funkci štítné žlázy. Po porodu mám navíc pořád 8 kg a nejde to dolů. Mám dvě děti a pohybu až až... Děkuji