jak na to?

Určitě jste se rozhodla správně Aleno. Hypnotika jsou krajní řešení. Zajistit tělu co nejplnohodnotnější spánek a odpočinek je pro naše tělo, vedle správné výživy, to nejdůležitější.

Dobry den,pane doktore,dekuji vam za radu,zatim pomalu hubnu,s guaretou,pokud neudelam nejakou chybu.Spim opravdu dobre i ve dne,tak zatim hypnotika radeji vynecham.Jiste jste to myslel dobre a chtel mi poradit, jak vyzrat na biorytmus.Jeste pockam a dam vam vedet,je to moc prijemny pocit,ze mi nekdo fandi.\dekuji Alena

Aleno, snažím se většinou lidem léky radami ubírat, protože minimálně třetina je užívána bez dostatečného odborného zdůvodnění a je pro organismus přítěží. Ve vašem případě bych ale zkusil použít půlku Stilnoxu po dobu jednoho týdne během spánku přes den. Podle výsledku a první zkušenosti bych se rozhodl jak dále pokračovat.

Dobry den pane doktore,nocni smeny jsou narocne,vetsinou take 4 dvanactihodinove za sebou,byvam hodne vycerpana.Opravdu, pokud se rano najim pred spanim, spim nekdy i 8 hodin s jednim kratkym probuzenim.Pokud pracuji pres den,nebo mam volno,tak nemam potrebu jist pred spanim,naopak, jak pisete, nemohla bych spat.V obracenem rezimu-prace v noci- mne budi hlad,jak jsem vam psala.Dekuji za radu,jsem rada, ze s guaretou to mohu zvladat,ale asi bych se to mela odnaucit,jen nevim,jak na to.Alena

Milá Aleno,nevhodné stravovací návyky není snadné odstranit. Pokud se takto najíte, spánek nemůže být plnohodnotný a nedostatečný odpočinek se pak projeví na vašem zdraví a kondici. Snažte se prosím o nastavení pevného stravovacího režimu a vyhýbejte se konzumaci jídla těsně před spaním. Jsou vaše noční směny fyzicky náročné? Volíte-li Guaretu před spaním, je to praktické řešení, protože je velmi lehce stravitelná a výživná. Pokud pak spíte bez probuzení a dobře se citíte, je určitě možné takto pokračovat. Kdy pijete kávu? Pijete jen jednu za den a nebo více? Proti jídelníčku, který jste uvedla nemám zásadní výhrady a je volen správně.

Dobry den pane doktore, jsem vam vdecna za vyrobky, ktere prodavate.Za 3 tydny mam dole 3 Kg. Muj problem byly vecery a tahani dobrutek k televizi, ci knize.Vas puding me uspokojuje.Dalsi problem jsou nocni smeny, snidam v 16h a tak se mi posouva casove jidelnicek.Problem nastane rano, kdy pokud se nenajim nejdele hodinu pred spanim, budim se hlady,takze vstanu, najim se a pokracuji ve spani.Pokousela jsem se najist v praci v 5h, ale stejne se hlad dostavi na pul osmou.Ted to resim vasi polevkou hodinu pred spanim,vyhovuje mi to,ale je to spravne?Biorytmus se asi ohlasi,ze?Dekuji za odpoved Alena

Přiložen dotazník #50

Milá Lenko, po delší době jsem viděl v dotazníku logicky sestavený jídelníček... Je vidět, že máte spíše problémy s dipliscinovaností. Trochu mě udivuje užívání Ezetrolu bez statinů. Nevíte proč se takto lékař rozhodl? Máte nějaké laboratorní výsledky z vyšetření krve a moči, které by jste mi mohla poslat? Vlákninový plán jste volila také správně. Je velmi dobře tolerován lidmi, kteří mají problémy s regulací krevního cukru. Průjmy nebudou vyvolány nadbytkem vlákniny. Můžete však reagovat citlivěji na některou z nich. Příčinou může být i Ezetrol, který nemá smysl( a je nevhodné) při tomto jídelníčku užívat. Doporučuji sestavit jídelníček z 2 pokrmů Guareta, jednoho proteinového Dietline(omeleta nebo koktejl)a jednoho pokrmu běžného. S ním si umíte dobře poradit. Je možné přidat navíc vlákninovou polévku Dietline, bude-li vám to vyhovovat. Přidejte multivitamin-multiminerál. Těším se na další zprávy a dotazy a věřím, že budete úspěšná.

Přiložen dotazník #49

Dobrý den,jsem sice již téměř důchodového věku,ale velmi si přeji zbavit se nadbytečných kil-a mám jich hodně,168cm,t.č.102 kg(5 kg již mám dole).Hubnu a zase nabírám již dlouho,od narození mé první dcery a to je 33 let.Vždy jsem počítala kalorickou hodnotu potravy,což bylo vždy úspěšné,ale pak jsem nezvládala přechod k normálu.Naposledy jsem hubla s dietní poradkyní,která mi příliš neporadila,pod jejím vedením jsem měla sklony k hypoglykemiím,což mi poněkud vadilo,bylo mi špatně a navíc jsem zhubla cca 2 kg za 3 měsíce.Proto jsem si zvolila váš plán vlákninový-nemusela jsem jíst ani druhou večeři,moc mi to chutnalo a hypoglykemie nebyly.Ale po 10 dnech jsem začala mít průjem-z toho jsem vyvodila,že vlákniny mám asi víc,než snesu.Ráda bych v dietě dál pokračovala-prosím,poraďte mi,jak mám pokračovat dál(třeba 3 produkty a jednou maso a zeleninu např?)Děkuji,Lenka