DP 12

Milá Mileno, asi bych začal s Plánem až po první oslavě. Pokud režim porušíte, Plán přestane mít smysl. Při druhé oslavě určitě nikomu nesdělujte, že držíte nějaký dietní režim a vybírejte si vhodné pokrmy. Tento den zároveň použijte 3 sáčky Guarety OfficeSlim během konzumace vydatnějších jídel. Alkoholu se snažte vyhýbat co nejvíce. Těším se na zprávu po prvním týdenním vážení.

Milá Sabino, tento Plán je úplnou náhradou stravy a doporučuji jej dodržet beze zbytku, aby byl váhový úbytek optimální. 12 dní uteče jako voda a potom si budete moci zeleninu dopřávat ve 2-3 porcích za den. Přeji pevnou vůli!

Dobrý den pane doktore, od zítra jsem chtěla začít držet DP 12 dní, jelikož ve čtvrtek máme oslavu narozenin nevím zda-li nemám začít s DP až v pátek,snažila bych se, ale opravdu nevím jestli vydržím si při této příležitosti si nic nevzít.Určitě bych se necpala, ale vím že DP se musí striktně dodržovat.Jak mám prosím postupovat? Dále po dodržení DP 12 dní máme opět oslavu, nevím co s tím, ale to bych musela s DP počkat 3 týdny a to se mi opravdu nechce.Děkuji Milena

Dobrý den pane doktore, dneškem začínám držet Váš DP na 12dní. Chci se jen zeptat zda se k němu může nějaká zelenina nebo ne...?? Děkuji za odpověď. Sabina.

Milá Mileno, kompletní náhrada jídla výrobky Guareta a Dietline vede k optimálnímu váhovému úbytku. Můžete však určitě pokračovat tak, jak uvádíte. Snažte se držet výživové hodnoty DP10 a klidně při výpočtu použijte kalorické tabulky (web). Klíčové je ale dodržování příjmu bílkovin, sacharidů a tuků. Nikoliv dodržování teoretické energetické hodnoty. Psyllium určitě použít můžete. Doporučuji dávku 3x2 kávové lžičky. Používejte pouze psyllium z osemení indického jitrocele. Neměla-li jste čas si zatím pročíst Pokyny ke stabilizaci váhy uvedené na webu, určitě si je přečtěte. Může vám to pomoci při výběru a přípravě vhodných pokrmů. Držte se!!!

Dobrý den pane doktore, začínám opět držet DP 12dní,držela jsem ho cca před 3 měsíci, zhubla jsem 3,9 kg,pak následoval DP 10 dní ale bohužel jsem to porušila,je to pro mě začarovaný kruh, mám chutě na sladké a také jsem v DP na 10 dní měnila potraviny např. zelenou papriku za červenou, kedlubnu za okurku vadí to? Chtěla jsem se zeptat jestli bych mohla DP dodržovat 8-10 dní ( možná vydržím 12 dní) a pak pokračovat 2 jídla Guareta a 2-3 jídla ( zelenina, nízkotučné mléčné výrobky a libové maso), nebo je lepší držet DP 10 dní s jedním jídlem. Ještě prosím můžu při dietním plánu užívat vlákninu Psyllium, mám jí koupenou, nebo používat vlákninu Guareta? Děkuji za odpověď. Milena