V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?

Zastavení hubnutí

12 years ago
Dr. Staněk
Volíte-li chléb, je třeba konzumovat množství 50g za den. Banán a rýže musí z jídelníčku pryč. To jsou sacharidové bomby a za normáních okolností je nelze sportem vykompenzovat. Nahraďte je zeleninou a třeba 200ml nízkotučného mléka. Nápoje nesmí obsahovat cukr. To snad ale v případě "Mattonky" platí. Jídelníček může postrádat dostatek bílkovin. I to může ve vašem případě nepříznivě ovlivnit tělesnou hmotnost. Do jídelníčku doporučují zařadit 2 pokrmy Guareta a další dva sestavte z nízkotučných mléčných výrobků(např. Svačinky a Ovofity Milko, Olomoucké tvarůžky), libového masa ( např.kuřecí a krůtí prsa) a zeleniny ( volte více listové než plodové-2 porce za den ).
 
12 years ago
Snídaně: celozrnný chléb, plátek sýru (30%), zelenina Dopolední svačina: banán Oběd: Pečené kuře, rýže Svačina: Bílý jogurt Večere: Celozrnný chléb, zeleninový salát Pití: 1,5 l mattoni pomeranč Je to každý den velmi podobné. Tak mi právě nejde do hlavy, že ten první týden to šlo a najednou nic. Děkuji za odpověď
 
12 years ago
Dr. Staněk
Dobrý den, cílem snížení váhy není jen ztráta přebytečné vody ale také tuku. Pokud váha nejde dolů, váš jídelníček je špatné sestaven a obsahuje nepřiměřené množství sacharidů, jejichž příjem se vám nedaří kompenzovat cvičením. Tím tělo nemá žádný důvod získávat více energie z tukových zásob. Jídelníček je třeba upravit. Můžete mi prosím napsat jak vypadal váš včerejší jídelníček a pitný režim?
 
12 years ago
Dobrý den, mám takový problém. na začátku července jsem se dala do hubnutí, protože jsem za poslední rok přibrala 5 kilo (z 55 na 60 kg). První týden byl skvělý, hubla jsem zdravě takže jsem měla kilo dole za ten týden, což mi plně vyhovovalo. Od té doby ale jsem už třetí týden na stejné váze a to 59.1. Každý den je ta váha opravdu stejná. Jím pořád stejně, cvičím.. Už nevím, co s tím mám dělat, ale vím, že jsem měla i 53 kilo, takže to musí jít dolů. Poraďte prosím. Děkuji
 

Centrum pro poruchy metabolismu a výživy

Poskytuje komplexní péči pro pacienty, kteří potřebují nutriční podporu.

Kontakt  |  Napsali o nás

Jak zhubnout

Diet Guareta
© 2011 Dr. Staněk spol. s.r.o.| Vytvořila V3Net.cz - webové prezentace na míru Nahoru