redukce váhy-chronický začátečník

Dobrý den, gratuluji, je to velmi dobrý výsledek! Kdyby nebylo to šampaňské, výsledek by byl v následujících dnech ještě lepší. Pokud pijeme kávu, dostáváme se spíše do bludného kruhu a únava a podrážděnost se pomalu či rychle pouze prohlubuje. Proti únavě je nejlepší střídmý jídelníček, normální váha, dostatečné fyzické aktivity a hlavně dostatečný spánek bez probouzení během noci. Klystýr je extrémním zásahem do trávicího ústrojí a jeho použití mi smysl nedává, pokud člověk netrpí úpornými zácpami, díky funkční poruše vyprazdňování, která nereaguje na cílená dietní opatření.

Dobrý den pane doktore,:-) hlasím se po 8dnech přísného diet.plánu... Váha minus 4,5kg... noční návštěvy lednice eliminovány na maximum, takže spánek klidnější... Vaše skvělé produkty mne zcela zasytí...jeden den zhřešila šampi-brut, ne sladké 2 poháry a ukazatel váhy se nepohnul ani o píď téměř 1.5dne...pociťuji lehkou únavu, pomáhám si kávou... Mám 2otázky? 1)jaký produkt zvolit na únavu? 2)jsou vhodné výplachy střev-klystýr? děkuji Vám:-)

Přiložen dotazník #53

omlouvám se.Omyl.Prosím o smazání.

Iren, kávu pít můžete. Může vám způsobovat větší pocit hladu, protože zvyšuje vylučování kyseliny solné. V některých případech může napomáhat zácpě. Pokud používáte do kávy mléko, je třeba jej ušetřit při přípravě pudinků viz.str.7 Pokynů. Ozvěte se prosím po třech dnech, jak se vypořádáváte se spánkem. Dva roky není nijak dlouhá doba. Myslím si, že je reálné se zlozvyku zbavit. Napište mi také, zda jste zvyklá brát hypnotika a která. Užíváte nějaké léky? Přeji pevnou vůli! Držte se! Bude to stát za to.

Dlužím ještě odpověď, zda noční výlety nach planeta LEDNICE jsou spojeny s nespavostí- ANO jsou, dlouhodobou.

Dobrý den pane doktore, dnes jsem si běžela na poštu s radostí v srdci pro 15 denní plán přísný... dvouletých nočních výletů do lenice se snad zbavím... musím nabrat odvahu a hupsnout na váhu, ta mi byla doposud velkým nepřítelem... nicméně to FUJnumero zaznamenat musím... obsah balíku je kouzelný, první ochutnaní jogurt.tycinky VYNIKAJICI..:-) Jen nevím jak naložit s pitím kávy? děkuji za odpověď a přeji prima den....:-) iren

Dobrý den, to, že si nedokážete váhu udržet není nic neobvyklého. Příležitostí ke konzumaci jídla a kalorických nápojů máme příliš a není snadné být disciplinovaný. Pro naše zdraví je důležitější nárůst váhy zastavit včas a vrátit jí zase tam, kam potřebujeme. Pomocí Guarety je poměrně snadné váhu během roku kontrolovat. U řady lidí je nutné volit 1-2x ročně přisnější režim, aby se toho dosáhlo. Noční návštěvy lednice jsou nepříjemným zlozvykem a je velmi těžké se ho zbavit. Od kdy se vám tato turistika zalíbila? Souviselo to například s tím, že jste měla problémy usnout? Navrhuji volit zpočátku DP na 12 dní. Nyní je ideální doba(díky teplému počasí) pro úplnou náhradu stravy. Pročtěte si prosím předem Pokyny a Pokyny ke stabilizaci váhy. Na blogu máme také článek o vlákninách, který vám může pomoci při orientaci. Bude-li něco nejasného, určitě se ozvěte. Těším se, že budete úspěšná a že se naučíte pomocí Guarety váhu udržovat.

Dobrý den pane Doktore, jaký produk, dietni plán zvolit pro výraznou redukci váhy cca 15kg? Mám 50roku-175cm-75kg, výrazná chuť na sladké a noční návšťevy lednice.... Děkuji Vám za odpověď :-)