Ubytek váhy

Chcete-li dosáhnout optimálního výsledku, doporučuji do režimu nic nepřidávat. 12 dní rychle uteče a potom si zeleniny užijete podle libosti. Naučte se prosím rozlišovat i výživovou hodnotu zeleniny. V Pokynech pro stabilizaci váhy je uvedena tabulka, ve které jsou hlavní druhy zeleniny uvedeny. I zeleninu je dobré jíst do budoucna v přiměřených porcích a využívat její jedinečné chuťové a haptické vlastnosti v kulinářské technologii.

Dobrý den,děkuji za odpověď,určitě se budu držet vaší rady,ještě jsem se chtěla zeptat,mohu Vaší dietu doplnit zeleninovým salátem,třeba k večeři.Děkuji Špirková

Dobrý den, važte se prosím 1x týdně. To je velmi důležité, aby nedocházelo zbytečně k pochybnostem a třeba i k zbytečnému selhání. Budete-li disciplinová, dosáhnete optimálního váhového úbytku. Váha neklesá lineárně a může klidně dojít, z různých důvodů, i k jejímu krátkodobému zvýšení.

Dobrý den,na doporučení zkouším Vaší 12denní dietu,za 5 dní jsem úbytek váhy viděla,asi 3kg,,ale teď se mi zdá,že se to zastavilo,samozřejmě budu pokračovat dál i po těch 12 dnech si dokoupím další,chtěla jsem se jen ujistit,že to je přechodné a stává se to.Potřebuji shodit jen,5 až 8kg,tak doufám,že se mi to touto cestou podaří.Děkuji za odpověď.