Jogurtové nápoje

Milá Katko, pokud nápoj obsahuje přidaný cukr (zpravidla glukóza, sacharóza ev.fruktóza), nikoliv pouze cukr mléčný-laktózu, doporučuji se mu obloukem vyhnout. Preferujte čerstvé mléko nebo kefír či acidofilní mléko. Chuťově výtečné je v Lidlu (Pilos). K udržení váhy doporučuji čerstvé plnotučné mléko v množství 200ml za den, to znamená že nápoj bude obsahovat cca celkem : B: 6,5g, S: 10g, T: 7g . Mléko není určeno k doplnění vody. Je výživným pokrmem a je třeba k němu takto přistupovat. Zařadil bych jej třeba k odpolední svačině s kouskem zeleniny. Vychlazené čerstvé mléko roztřepejte v šejkru Guareta a pomalu vychutnávejte. Hledejte kvalitní zdroj kravského mléka. Přirozená pastva z něj dělá určitě lahodný nápoj.

Dobrý den pane doktore, měla bych na Vás dotaz ohledně jogurtových nápojů.Je dobré zařadit je do jídelníčku?Snažím se ještě shodit pár kilo, ale za chvíli bude můj úkol si váhu udržet.Odpoledne si dávám ke svačině většinou Danone Activia (jahoda/kiwi, lesní směs), zpravidla ne celé balení.Je to v pořádku?Je nějaký výrobek konkrétně vhodný nebo alespoň rámcově do kolika obsahu cukru a tuku?Nenašla jsem žádný vyloženě nízkotučný.Předem moc děkuji za odpověď a přeji úspěšný den.Katka