hubnutí a nepravidelný režim

Děkuji za odpověď.DP 12 jsem začala před 2 dny,tak uvidíme.Určitě se ozvu bude-li mi něco nejasné Atina

Dotazník 72. Dobrý den, přestože se stravujete poměrně skromně, váha jít dolů ve vašem věku nemůže. Banán na snídani či dětská přesnídávka večer a brambory jako příloha k polednímu obědu jsou společně velmi významnou dietní chybou a pokud má jídelníček podobné výživové složení každý den, váha může jít pouze velmi pozvolna nahoru. Příjem sacharidů je zbytečně příliš vysoký a tělo nemusí výrazněji "sáhnout" do tukových rezerv. Doporučuji zahájit hubnutí úplnou náhradou stravy Dietním plánem na 12 dní. Na něj se zpravidla navazuje Dietním plánem, kde je obsažen jeden běžný pokrm (např.DP10). Jídelníček obdobné výživové hodnoty jako je DP10 se pak pokračuje až do dosažení cílové váhy minus 2kg. Obykle jen nutné 2 pokrmy Guareta/Dietline ponechat, aby se hubnutí nezastavilo. Prosím o pečlivé pročtení Pokynů uvedených na webu a informací o vlákninách na blogu a u vlákninového setu. Bude-li něco nejasného, určitě se předem ozvěte.

Přiložen dotazník #72

Dobrý den, snažte se prosím rozvrhnout pokrmy tak,jak vám to vyhovuje s tím, že v rámci 24 hodin by jste měla zkonzumovat všechny tři pokrmy každého dne. Přeji pevnou vůli. Kdykoliv se ozvěte. Těším se, že budete úspěšná a že vám budou maše výrobky vyhovovat. PS: doporučuji zároveň používat vlákninové přípravky Guareta ( Guareta Slimlinea nebo Guareta Superslim. Mezi jídly 2 tablety Guareta EasySlim za den viz. také blog článek o vlákninách či vlákninový set).

Dobrý den, chtěla jsem se informovat, jakým způsobem mám časově rozdělit pokrmy v dietním plánu. Pracuji na denni a noční směny (systém den-noc-ponoc-volno). Mám objednán DP 15 dní přísný, jako začátek a následně DP 2x7dní. Děkuji za odpověď