11 years ago
Dobrý den pane doktore,
moc Vám děkuji za Vaší rozsáhlou odpověď a vězte, že nepolevím, dokud se nedostanu na vysněnou váhu! Musím vydržet, jelikož s přítelem jedeme v červnu na hodinovou projížďku na koni a to bych těm 4nohým krasavcům nemohla udělat, abych si na ně sedla s takovou hroznou váhou ... Tento týden už jsem přidala dalších 10min. jak jste mi doporučil, tudíž cvičím denně 20min. a každý týden na Vaše doporučení budu minuty zvyšovat. Od února budu chodit s kamarádkou do fitka, aspoň mě to tak donutí nepolevit :)))
S těma syrečkama budu mít asi možná problém, ale zkusím to :) Mohla bych třeba zařadit do jídelníčku 20% eidam, Cottage-nízkotučný, Jogobellu light?
Jsem zvyklá jíst jen 3x denně, myslíte, že je to špatně? Nevím, zda bych dokázala jíst 4x denně ...
A ještě mám dotaz, v pátek mám další vážení, mám další týden tedy postupovat stále stejně 2 pokrmy Dietline či Guareta a jeden pokrm vařený? Děkuji a přeji pěkný den, Josefína