DP - jak pokračovat

Díky, Marie. Je to už velký úspěch a gratuluji!!! Budu se těšit na další zprávy i na den, kdy dosáhnete normální váhy. Držte se!

Dobrý den. Po týdnu hlásím 2 kg váhy dole. Tedy od 6.10.2014 celkem 12 kg. Cítím se velmi dobře, lépe než při prvních dnech od toho 6. října. Tehdy jsem byla nervózní, měla jsem trochu strach jestli to zvládnu, teď už vím, že ano i přesto, že moje cesta k cíli bude ještě dlouhá. Přeji příjemný den. Marie

Děkuji za radu. Marie

Děkuji za výbornou zprávu, Marie a gratuluji! Na semináři upravte pokrmy tak, aby obsahovaly maso s minimem tuku a volte jako přílohu zeleninu. Volte nízkotučné či polotučné mléčné výrobky, do kterých není přidán cukr či ovoce. Vyhněte se zcela pečivu a běžným přílohám. Doporučuji 2 pokrmy Guareta/ Dietline ponechat ( krémy, koktejly je snadné připravit v šejkru a tyčinku je možné volit také). Chápu, že seminář je i událost společenská. Snažte se nikomu o redukčním režimu neříkat a zbytečné konzumaci jídla a pití se diplomaticky vyhněte. Věřím, že to zvládnete. Budu se těšit na další zprávy.

Dobrý den. Hlásím stav váhy - od 6.10.2014 je definitivně dole 10 kg. Po tom, jak jsem byla nešťastná v průběhu DP 10 navazujícím na DP 15 přísný, že váha šla cca 1 kg nahoru, jsem vcelku ráda. Jaká jsem popleta, tak jsem si zapoměla včas objednat výrobky DP. Využila jsem po 4 dny a ještě i dnes výživových hodnot z DP 10 kolem 2600-3000 Kj za den a i jídla, např. vařená nebo pečená masa, vařená i čerstvá zelenina, Ovofit milko, milko Svačinky zeleninové a podařilo se 2 kg dát dolů. Měla bych ještě prosbu. Od 26. do 29.11. budu na semináři, kde je zajištěno jednotné stravování a není možnost si kde připravit jídlo podle DP. Prosím, poradíte mi, jak mám v tyto dny postupovat ? Děkuji za odpověď a přeji příjemný den. Marie

Děkuji za milá a povzbudivá slova. Přeji příjemný den. Marie

Znám to Marie, také. Legislativa v potravinářství jde do nesmyslností a stále jen měníme a měníme obaly a dáváme někdy na ně nesmyslné informace. Kvalifikovanost a vzdělanost výrazně klesá. Např. u doplňků stravy musí být povinně napsáno: Není náhradou pestré stravy. Připadá mi to stejně nesmyslné jako napsat na flašku piva: Není určeno ke konzumaci příborem. Jinak velmi přísný režim můžete mít dlouhodobě, bude-li vám vyhovat. Zcela zásadní je ale nedělat vědomé dietní chyby. Pokud to zvládnete, nemusíte se bát, že cílové váhy nedosáhnete. Pokrmy je třeba si vybírat tak, aby vám co nejvíce vyhovovaly. Máte sice hodně kilogramů před sebou, ale čas utíká velmi rychle. Zejména, pokud jste zaměstnaná vlastní firmou a nepoznáte jestli je pracovní den nebo víkend. Věřím, že to dokážete a přeji vám, aby se firmě dařilo a překonala nelehké období které nám politici a úředníci ještě více komplikují.

Dobrý den. Děkuji za rady, jsem ráda, že Vás mám na chatu. Potěší mně Vaše reakce a dodají mi další energii nevzdávat se. Potřebuji nutně shodit na začátku cca 20 kg a pak už bych to snad mohla zvládnout postupným snižováním. Celkovou potřebu snížení váhy mám tak kolem 30 kg, kdyby to bylo o nějaké kilo víc, nic by se nestalo, jen bych byla ráda. Takže snižovat množství kJ na jeden den při mém věku a sedavém zaměstnání asi nemám. Neprotiřečím si, opravdu ještě stále pracuji, mám soukromou firmu se zaměstnanci a jsem ráda mezi lidmi. Práci mám dost náročnou na psychiku a reakce na nové zákony a těch je, však to taky na Vás dopadá, nejen v posledním čase, ale stále víc a více. Přeji hezký den. Marie

Milá Marie, Díky za zprávu. Váha by měla jít dolů. Uvidíme na konci DP 10. Krátkodobá stagnace váhy je možná. Může souviset i s dost radikální změnou počasí. Co se týká Aditiv, mě nejvíce chutná Mango a Ananas. Ananas ale obsahuje kofein a je lépe si ho dát ráno, pokud trpíte nespavostí. Objednávku uděláte snadno v "Rychlé volbě". Bude-li něco nejasného ozvěte se prosím. Určitě nepolevujte! Uvidíte, že váha dolů zase poposkočí.

Dobrý den. Hlásím stav po týdnu DP 10, který navazoval na DP 15 přísný. Žádný úbytek váhy, spíš tak cca 0,5 kg navíc. Nejsem nadšená, ale ani neházím flintu do žita. Když jsem si přečetla kalorické hodnoty na DP 10, tak jsem to tak trochu tušila, že to k mému sedavému zaměstnání a věku nebude to pravé ořechové. Dnes bych si chtěla objednat znovu DP 15 přísný a doporučený Paralékárna rybí olej a aditiva. Jak objednat DP 15, to umím, ale je možné k objednávce DP 15 nějakým způsobem objednat i rybí olej a aditiva ? a mohla bych poprosit o doporučení nebo tip, jaká aditiva objednat ? Pokud by Vás to moc nezatěžovalo, tak bych se chtěla zeptat, jestli u DP 10 nebo DP ostatních pokračovacích po DP 15 je možné snížit množství v jednom jídle bežné stravy. Jsou to na mně opravdu dost velké dávky, zelenina mi nevadí, ale tolik naráz a to i masa jsem nikdy nesnědla. V DP 10 mi náramně vyhovují milko svačinky ani milko ovofit ananas není špatný. Děkuji za trpělivost, kterou se mnou máte a přeji hezký den. Marie

Dobrý den. Děkuji za gratulaci, zítra začínám s DP 10. Cítím se dobře a jídelníčky mi vyhovují. Pevnou vůli mám, tento způsob diety je mi příjemný. Přeji hezký večer. Marie

Milá Marie, gratuluji k výbornému výsledku. Plán DP15-přísný je možné zopakovat, pokud se dobře citíte, vyhovuje vám a netoužíte po změně. Přídejte případně Paralékárna Rybí olej a Aditiva. Pokud již toužíte po nějaké změně, volte DP10 a jídelníčkem obdobné výživové hodnoty jako DP10 pak pokračujte až do dosažení cílové váhy minus 2kg. Zpravidla je nutné 2 pokrmy Guareta/Dietline v jídelníčku ponechat, aby se hubnutí nezastavilo. Budu rád, když se nejpozději za týden zase ozvete. Přeji pevnou vůli.

Dobrý den. Dnes mám poslední den DP 15 přísný. Shodila jsem 8 kg. Budu pokračovat podle Vašeho doporučení DP 10, protože potřebuji shodit více než 20 kg. Jakým DP pak pokračovat ? lze se vrátit k DP 15 přísný ? a prosím, mám sedavé zaměstnání, není DP 10 s průměrnou hodnotou kolem 3000 kJ moc ? Děkuji za Vaši odpověď a přeji hezký den. Dovolím si Vás opět po dalších 10 dnech informovat, kolik se mi podařilo shodit. Marie

Dobrý den. Děkuji za rady, určitě se jich budu držet a budu Vás občas informovat, jak se mi daří snižovat váhu do té doby, než docílím hodnoty, kterou si představuji. Možnost komunikace s Vámi je pro mně velkou podporou a taky záštitou, že v případě nějakého problému se mám komu svěřit a že dostanu vysoce odbornou radu. Velmi si toho cením. Patřím do katageorie žen věk kolem 70 roků, jsem vdova a to už si člověk takovéto možnosti umí vážit. Přeji Vám hezký den a ještě jednou moc děkuji. Marie

Dobrý den, pokud jste se rozhodla držet dietní režim se třemi jídly za den, dodržte jej prosím. Na tento Plán doporučuji navázat DP10 kde je již jeden běžný pokrm nebo DP7. Jídelníčkem obdobné výživové hodnoty jako DP10 pak pokračujte až do dosažení cílové váhy mínus 2kg. Obvyklé je nutné 2 pokrmy Guareta/Dietline ponechat, aby se hubnutí nezastavilo. Běžné pokrmy sestavujte z nízkotučných či polotučných mléčných výrobků, libového masa a zeleniny. Určitým vodítkem pro vás mohou být pokrmy v DP10 a 14 či složením hotových pokrmů Dietline a jejich výživové hodnota. V Pokynech pro stabilizaci váhy pak můžete najít užitečné infromace k sestavování jídelníčku. Co se týká toho pití, výdej vody by měl být kryt dostatečným příjmem. Mírně větší příjem vody pak podpoří látkovou výměnu. Zvýšená konzumace jídla klade větší nároky na příjem vody. Nelze zcela paušálně doporučovat každý den příjem 2l za den a považovat to za příjem optimální. Jinak doporučuji si ráno naplnit PET 1,5l vodou nebo slabým čajem a během dne ji zkrátka vypít. Je to nejjednodušší způsob jak dosáhnout minimálního příjmu vody. Těším se na další zprávy a dotazy.

Dobrý den pane doktore. V pondělí jsem zahájila DP 15 přísný. Ze zdravotních, ale i osobních důvodů potřebuji shodit poměrně dost kilo. Držela jsem nespočet diet, ale u žádné se mi to nedařilo. Prosím, jakým DP mám pokračovat ? Vše zatím zvládám dobře, nedaří se mi překonat můj letitý problém a to, že za den nedokážu vypít doporučených 2 litry tekutin. Ráda bych, kdybyste mi doporučil nějaký způsob, jak se naučit pít pravidelně větší množství tekutiny, pokud jste ve své dlouholeté praxi již tento problém řešil. A ještě jeden dotaz. V DP 15 přísný je možné jíst opravdu jen 3 jídla denně ? Na svačinu dopolední a odpolední se nejí vůbec nic ? Mám stále takový nedobrý pocit, že po skončení DP nebudu umět sestavit správné jídelníčky. Děkuji za Váš čas a přeji příjemný den.