DP - jak pokračovat

Vidíte, Marie! Spravedlnost v hubnutí existuje. Mám z toho také radost.. Držte se. Bojujte. Nepolevujte. Dostatečně odpočívejte. Těším se na příští týden.

Dobrý den. Dnešní "vážní den" dopadl, myslím si, dobře. Váha ukázala úbytek 1 kg. Tak to jsem spokojená. Pokračuji v DP 10, dokud přece jen nedosáhnu na cílovou váhu. Přeji příjemný den. Marie

Dobrý den. Děkuji za super podporu. Určitě budu pokračovat, přece ten boj nevzdám na půli cesty. Za týden si dovolím opět sdělit výsledek pravidelného vážení. Marie

Dobrý den, Marie. To nic. Váhový úbytek musí přijít a bude zase o něco větší. Množství tělesného tuku se určitě ale zmenšilo. Někdy zvýšená konzumace zeleniny (košťálová, plodová) může zadržovat více vody. Více vody zadrží i slanější pokrm či minerální vody s větším obsahem sodíku ( Poděbradka). Neznepokojujte se a bojujte. Určitě budete odměněna. V hubnutí spravedlnost existuje. Těším se na další zprávu.

Dobrý den pane doktore. Dnes mám pravidelný den vážení, spokojená nejsem. Váha dolů nešla ani o deko a nejsem si vědoma dietní chyby. Snad se nic tak strašného neděje, doufám, že příští vážení bude úspěšnější a budu Vám i sobě moci sdělit lepší výsledek. V boji s váhou pokračuji, nevzdávám to. Přeji hezký zbytek dne. Marie

Doufám, že koncem příštího týdne, Martino. Za výpadek se omlouvám.

Dobrý den, pane doktore - prosím Vás, kdy předpokládáte, že budou v e-shopu kokosové tyčinky. Děkuji za informaci a přeji pěkný den. Martina

Je to výborné, Marie! Je třeba počítat s rozmezím, které jste uvedla. Pozitivní je, že to bude stále více tuku a stále méně vody. Věřím, že zvládnete i tento týden a přeji vám, aby byl pro vás co nejpříjemnější a bez starostí.

Dobrý den. Uběhl opět týden a při pravidelném vážení ukázala váha 0,5 kg dolů. Není to moc, ale nyní to bude asi tak v pořádku, váha už nebude padat víc než asi 0,5-1 kg. Hlavně, aby se snižovala. Přeji příjemný den. Marie

Děkuji za podporu, beru multivitamin i rybí olej. Zase se za týden ozvu. Marie.

Jste skvělá, Marie! Mám radost, že jste nepolevila a že vás zdánlivý neúspěch z předchozího týdne nevyvedl z míry. Budu se těšit na přiští pondělí. Přidejte multivitamin-multiminerál, pokud jej nyní neužíváte.

Dobrý den, vážený pane doktore, poprvé v novém roce. Dnes je den pravidelného vážení a váha ukázala úbytek 1,5 kg. Jsem spokojená a těší mně, že váha se opět pohnula směrem dolů. Cítím se dobře a jsem ráda, že si i mezi vařením pro svoje milé dokáži udělat jídlo pro sebe, které mně nezažene vahou nahoru, jako o vánočních svátcích. Doufám, že se váha bude stále snižovat, třeba jen pomaleji, ale trvale. Přeji příjemný den. Marie

Tak to nic není, Marie. S tím si snadno poradíte, budete-li tak disciplinovaná, jako před svátky. Váha se vrátí během 3-4 dnů zpět, bude-li výživová hodnota jídelníčku odpovídat DP12. Přeji vám, aby se vám příští rok vydařil podle vašich představ a abyste si váhu minimálně udržela. Normální váha je hlavním předpokladem dobrého zdraví a věřím, že rok 2015 bude pro vás rokem zdraví, štěstí a pohody.

Dobrý den po svátečním shonu. Pravidelné vážení nedopadlo dobře, během svátečního týdne jsem přibrala půl kila. Nestíhala jsem přesně dodržovat DP 10. Nedá se nic dělat, musím se víc snažit. Bylo hodně vaření a ochutnávání a nedodržení všech jídel z DP 10 zřejmě udělalo své. Nevadí, uvidíme co bude za týden. Návštěvy jsou za mnou a teď už všichni chtějí jen lehká netradiční jídla, aby taky shodili co přes svátky přibrali. Vážený pane doktore, do nového roku přeji zdraví, všechno jen dobré a hodně milých a příjemných lidí kolem Vás. Moc děkuji za pomoc při snižování váhy. Marie

Je to stále výborné, Marie! To, že váha stále klesá mezi cca 0,5-1kg týdně není vůbec samozřejmost a vyžaduje to z vaší strany disciplinovanost. Je to pro nás nejlepší dárek pod stromeček, když někdo dokáže být takto úspěšný a respektuje naše doporučení.. Přeji příjemné vánoce a těším se, že se zase ozvete.

Dobrý den. Dnes opět uběhl týden a váha ukázala 0,5 kg úbytek. Není to moc, ale nevadí, hlavně že nešla nahoru nebo se nezastavila. Měla jsem u sebe vnoučata i s kamarády, tak jsem vařila obědy, svačinky, snídaně, večeře a musela jsem přece jen trochu ochutnat. Ne moc, ale přesto se to na váze ukázalo. Ještě jsme pekli cukroví na vánoce, aby si každý mohl odvézt domů. S babičkou pečou nejraději, ta je nechá dělat co umějí a neporoučí jim. Jsem ráda za každé snížení váhy. Nyní jsem ve druhém DP 10 po 3 DP 15. V DP 10 se mi hubne hůře, je tam hodně kalorií. Za týden si dovolím oznámit, jak jsem s váhou přestála vánoční svátky. Vážený pane doktore, přeji Vám i Vaší rodině, celému pracovnímu kolektivu klidné a pokojné vánoční svátky. Marie

Je to ještě o trochu lepší výsledek než jsem očekával, Marie. Věříl jsem totiž, že budete stále disciplinovaná a je to zejména v tomto období obdivuhodné. Snažte se stále denně vypít 1,5-2l vody či slabých čajů nebo kávy. Přeji také příjemné dny a těším se zase na příští pondělí.

Dobrý den. Dnes je zase týden pryč a s ním i 1,20 kg váhy. Jsem tomu moc ráda. Od 6.10. jsem o 17 kg lehčí. Cítím se velmi dobře. Vážený pane doktore moc děkuji za Vaše diety a čeho si nejvíc vážím je Vaše podpora. Přeji Vám hezké předvánoční dny a za týden se opět ozvu. Marie

Děkuji za odpověď. Opět za týden se ozvu. Marie

Milá Marie, děkuji za zprávu. Váha jde stále dolů a to je výborné. Větší váhový úbytek se může dostavit o něco později. Nyní, budete-li důsledná, by mělo hubnutí pokračovat rychlostí 0,5-1kg týdně. Pokračoval bych tak, jak uvádíte. Běžný pokrm je možné nahradit pokrmy Dietline. Začněte ale tuňákem nebo krůtím masem se zeleninou. Těším se, že se ozvete a přeji příjemný týden.

Dobrý den. Dnes uplynul týden a nastalo vážení. Dolů šlo jen 20 dkg. Nevím proč, chyby jsem neudělala. První 3 dny jsem měla ještě DP 15, zbytek DP 10. No nic se nedá dělat, pokračovat budu, snad se váha pohne dolů trochu rychleji. Stále tomu věřím. DP 10 budu pokračovat ještě jednou. Prosím o radu, DP 10 mohu mít stále dál a postupně nahrazovat jídla tak, aby mi minimálně 2 jídla zůstala z DP 10? Budu si objednávat, tak bych také ráda zkusila Vaše hotová jídla, ne vždy stíhám uvařit. Bude to tak správně ? Děkuji za rady a přeji Vám hezké adventní dny. Marie

Milá Marie, 0,5kg váhový úbytek po několikatýdenní nízkoenergetické dietě je velmi dobrým výsledkem a svědčí o vaší disciplinovanosti. Vedete si tedy stále výtečně a věřím, že i tento týden bude pro vás úspěšný. Díky, že jste se ozvala.

Dobrý den. Ta předchozí odpověď není ode mně. Dnes je den, kdy uběhl týden a nastalo průběžné vážení. Také to byl ten kritický týden, kdy jsem víc jak polovinu týdne byla na školení, jak jsem již dříve psala. Za ten týden jsem shodila pouze 0,5 kg, je to málo. Ale na druhou stranu, když vezmu v potaz, že jsem si rozhodila pravidelnost v jídle i spaní, tak jsem i za to ráda. Hlavně, že nešla váha nahoru. Na školení jsem jídlem DP moc neporušila, ale rozhodila jsem si pravidelnost v jídle i v odpočinku. Dost pozdě se večeřelo, dlouho ponocovalo, téměř žádný pohyb. Alkohol ne, jsem abstinent, takže to už o mně všichni vědí a nikdo mi nic nenutí. Přes den jsem jedla DP koktejly, tyčinky, pudink, jen večeřím jsem neunikla, prostě společenská událost. I přesto jsem se snažila a vzala si plátek pečených krůtí prsou a zeleninu, nebo jiné libové maso a zeleninu. Nic ve velkém množství. Na mysli neklesám, už jsem zase ve svých zvycích a budu pokračovat dál v DP. Tento týden mi skončí DP 15 a budu pokračovat DP 10. Cítím se skvěle a snad i váha půjde trochu rychleji dolů. Děkuji za Vaši podporu a přeji hezký den. Marie

Tak jsem to zkusila

Je to opravdu výborné, Marie. Můžete být se sebou maximálně spokojená. Mě to dělá velkou radost také. Věřím, že si poradíte i v novém týdnu a že budete mít zase o 1kg méně. Těším se na další zprávu a děkuji , že jste se ozvala!

Dobrý den. Tentokrát jsem za týden shodila pouze 1 kg, ale myslím si, že to nevadí. Chybu jsem nikde neudělala. Hlavně, že jde váha pomalu dolů. Celkem jsem tedy ubyla na váze 15 kg. Jsem v DP 15 přísný v polovině. Pokračovala bych DP 10. Držte mi palce, od čtvrtka jsem na školení a to budu muset trochu postup v dietě přeskládat. Přesto si věřím, že to zvládnu, hlavně aby šlo alespoň 1 kg dolů. Beru si sebou tyčinky, pudink, jogurtový krém. Polévky nemůžu, není tam kde si ohřát vodu. Přeji Vám hezký a příjemný den. Marie

Děkuji a přeji hezký večer. Marie

Jde vám to opravdu výtečně. Marie! Díky za dobrou zprávu. Běžné pokrmy bych si ve vašem případě upravil v DP10 tak, že bych snížil přílohy na polovinu. Příjem masa je možné také snížit ze 150g na 100g tam, kde je to možné. Bude-li vám tento postup vyhovovat, můžete takto pokračovat opakovaně dále. Těším se na zprávu příští pondělí.

Dobrý den. Dnes je pravidelný den v týdnu na vážení. Jsem ráda, mám zase o 2 kila méně. Od 6.10.2014 je to celkem 14 kg. Cítím se velmi dobře. Budu pokračovat ještě jednou DP 15 přísný od tohoto čtvrtka a s dovolením bych se ráda zeptala, jak dál. Předpokládám že DP 10. I DP 10 se může opakovat ? Mohla bych si snížit porce ? samozřejmě jak masa, tak zeleniny, ve stejném poměru. Nebo i třeba sníst méně diet polévky ? V DP 10 se mi zdá být dost KJ vzhledem k mému věku a sedavému povolání. Děkuji za radu a přeji příjemný sváteční den. Marie

Děkuji za podporu. Jejda jejda, ten den je ještě hezkou řádku dní přede mnou. Ale věřím, že s Vaší pomocí to zvládnu. Marie