Na jaký plán přejít z PDP15?

Určitě dalo Radko. V našich ekonomických možnostech to ale zatím není. Snažíme se držet co nejširší sortiment, aby si každý mohl vybrat to, co mu nejlépe vyhovuje a mohl si najít svoji cestu jak zhubnout a jak se naučit váhu udržovat. Brzy doufám přijdeme s dalšími zajímavými výrobky, které rozšíří náš sortiment.

Pane doktore, já už nechci zhubnout nijak výrazně. Jsou to opravdu jen ta poslední kila, která jsem nezhubla minule a je to spíš jen pro můj lepší pocit. Ohledně polévky chápu, že je těžké se zavděčit všem. Někdo bude spokojený s tou co je teď s jinému nebude chutnat. A co třeba udělat obě varianty, aby si každý vybral tu, která je mu bližší? Co myslíte? Dalo by se to?

Milá Radko, tak to jste skvělá a výtečně si vedete. Nevím jeslti je další snížení váhy nutné. Myslím, že vám to takto sluší a že ze zdravotního hlediska není k dalšímu snížení váhy důvod.. Zeleninou polévku jsme změnili na základě požadavků celé řady našich pravidelných odběratelů. Kdo nezná tu předchozí, reaguje opačně než vy. Myslím, že je tam hlavně problém v tom, že je opravdu velmi odlišná od té původní a ti co ji znali a neměli s ní problém , jsou jinou texturou a chutí překvapeni. Vaše reakce není jediná a přestože není pozitivní, děkuji za ní.

Dobrý den, pane doktore, po delší době se vám zase ozývám. Váhu si stále držím na +-61 kilech, za což jsem moc ráda, ale ještě bych ráda zhubla zbylých 5 kilo, takže jsem se do toho od tohoto pondělka pustila, tak jsem zvědavá, jak to půjde... Chtěla jsem vám hlavně napsat, že jsem si po pár měsících objednala zeleninovou a houbovou polévku a musím říct, že z té zeleninové jsem zklamaná. :-( Jak mi dřív tolik chutnala, tak ta inovace jí vůbec neprospěla. S původní chutí to nemá co dělat, víc než původní polévka, to teď je spíš hrachová. Dodělám, co tu mám a už si jí bohužel znovu nekoupím. Jen doufám, že neuděláte inovaci i s houbovou, protože ta je skvělá tak jak je.

Zkusím se na recepty podívat, Radko. Na druhé straně není třeba dělat s jídelníčku velkou vědu. Nejdůležitější je volit správnou velikost porcí a vyhýbat se co nejvíce tomu, co tělu přináší jen málo užitku a vede k nadváze. Pokyny pro stabilizaci váhy mohou být základním vodítkem jak po zhubnutí začít tvořit nový, vhodnější jídelníček. Jídelníček je dobré plánovat na několik dní dopředu jako ve školní či závodní jídelně.

Pane doktore, původní cíl byl 20- 25 kilo, takže ještě aspoň 4 kila bych dolů chtěla dát. Sice mi už všichni říkají, ať už nehubnu, že už jsem hubená až až, že to není potřeba, ale pro můj vnitřní pocit by to ještě těch pár kilo dát pryč chtělo... U pestrého jídelníčku určitě zůstanu. Od kamarádky jsem dostala knihu Břicháč Tom. Možná jste už o ní taky slyšel. Je to v současné době hit na internetu. Napsal jí pán, co sám zhubnul a jsou v ní nejrůznější recepty na snídaně, svačiny, obědy, věčeře... Zatím jsem jí prolistovala jenom zběžně v rychlosti, ale přijde mi, že tam jsou super inspirace, když člověk neví, co by uvařil nebo aby nejedl pořád to samé.

Děkuji za zprávu, Radko. Potěšilo mě, že jste se zase ozvala. V lékárně (od 1.7. již paralékárně) jsem na vás neměl štěstí.Je to opravdu obdivuhodné, co jste dokázala svojí vůli a a pevným odhodláním. Jaké cílové váhy jste se rozhodla dosáhnout? Myslím si, že ze zdravotního hlediska již další snížení váhy není potřeba. Na druhé straně je dobré dosáhnout váhy, při které se budete co nejlépe cítit a která vám bude vyhovovat i z praktických důvodů. Těším se, že se zase uvidíme. kdyby ne, budu rád když se občas ozvete. Přeji příjemný svátek. PS: doufám, že vás už zuby netrápí.

Ještě jsem zapomněla napsat, že za ty 3 měsíce mám dole 21 kilo, -16 cm přes prsa, -16 cm pod prsama, v pase -22.5 cm, přes břicho -18.5 cm, přes boky -15 cm a přes stehna -7.5 cm.

Dobrý den, pane doktore. Zdravím Vás po dnešním parném dni. Včera jsem ukončila další PDP 15 a zároveň měla takové malé výročí, protože to jsou už 3 měsíce, co s "vámi" hubnu. Za dalších 15 dnů mám dole 3.5 kg a i nějaký ten centimetr zase ubyl. Kromě pasu, který zůstal stejný, to je o půl centimetru, až centimetr. Možná si říkáte, jak je možné, že mám tentokrát dole tolik... Bohužel jsem měla minulý týden problémy se zubem, kdy jsem do rána strašně otekla a druhý den jsem skončila s rozřezanou pusou, kvůli abcesu, který se mi v puse udělal. 4 dny jsem nejedla, jen jsem pila vodu, protože nic jiného jsem v puse nesnesla a tak váha slítla dolů. Nyní je už vše v pořádku, tedy, co se jídla týče, tak pokračuju dál. Jen jsem jeden produkt od vás, vyměnila za klasickou snídani (celozrnné pečivo 1 kus, namazaný lučinou nebo čerstvým sýrem, plátek kvalitní šunky a sýra + 1 kus zeleniny + čaj).Zatím mi to takto vyhovuje, tak budu pokračovat takto a pak přidám zase jedno normální jídlo. Na vaše rady i nadále ponechám 2 vaše výrobky. Může to takto být???

Milá Radko, vedete se obdivuhodně a je normální že se objevují chutě všeho druhu. Snažte se nyní jídelníček změnit a tak více vyhovět aktuálním chuťovým preferencím. Věřím, že si poradíte i v dalších dnech. Těším se, že vás zase někdy v lékárně uvidím. Gratuluji k dalšími snížení váhy!

Dobrý den, pane doktore, dalších 15 dnů je pryč a s nimi i další kilo. Ubylo i pár centimetrů... přes prsa -1.5 cm, pod prsama -0.5 cm, v pase -0.5 cm, přes břicho -1 cm, přes boky -2 cm a přes stehna -2 cm. Jak už jsem psala minule, mám poslední dobou nějakou krizi a odráží se to i v hubnutí. Zatím se jakžtakž držím a když je nejhůř, vezmu si Zero colu nebo ananasové a kakaové tablety, které mám od vás z lékárny. Opravdový hlad ani chutě vlastně nemám, ale současná nepohoda to hází úplně jinam a někdy mám problém nevyluxovat ledničku. :-( Jediné, co mě drží a žene dál a nedovolí to celé zkazit, je to, že jde váha pořád dolů.

Pane doktore, to bude ono. Děkuji moc. :-) Můj milý synek už si na hubnoucí maminku asi zvyknul. Teď naopak pořád chodí a říká, jak mi to sluší a jak to nebo ono oblečení je hezký a jsem jeho krásná maminka. :-)))))) Jednou to snad pochopí úplně a bude rád za štíhlou maminku.

Určitě myslíte Guaretu OfficeSlim, nebo Guaretu Metabolic, Radko. Doufám, že se máte dobře.a že se vašemu milému synkovi už začínáte libit. Zvyknout si na "jinou" maminku není snadné.a já bych byl v jeho věku smutný také.

Dobrý den, pane doktore, poraďte mi prosím, jak se jmenuje doplněk stravy ke snížení glykemického indexu potravin, když se plánuje dietní chyba. Pořád jsem tu na to narážela a teď když bych to potřebovala, nemůžu to najít. :-))) Moc děkuji.

Milá Radko, díky za pravidelné hlášení. Vedete si obdivuhodně a přeji vám, abyste měla nejen tento rok úspěšný po všech stránkách a starosti jen ubývaly. Paralékárna SlimTea nařeďte prosím podle chuti. Zmiňuji se o něm i v čevnovém zpravodaji. Je možné ho také osladit náhradními sladildy. Ideální je asi Irbis. Ten většině lidí vyhovuje. SlimTea má velmi vysoký obsah biologicky aktivních látek, které mají bohužel trpkou chuť. Věřím, že si poradíte a že i další týdny, jako vždy, výtečně zvládnete.

Dobrý den, pane doktore, včera jsem ukončila v pořadí již čtvrtý PDP 15 a jsem tu s hlášením, jak jsem na tom po dalších 15-ti dnech. Váha poskočila dolů o další 2 kila, což je paráda. Popravdě jsem to vůbec nečekala, protože to zpočátku vůbec nevypadalo a lezlo to dolů opravdu pomalinku. Každopádně jsem za to hrozně ráda a nejvíc ráda jsem, že se hnuly i centimetry. Přes prsa šly dolů -2 cm, pod o - 3 cm, v pase dokonce o -6.5 cm, přes břicho o - 4 cm, přes boky o -1.5 cm a přes stehna o - 1 cm. Jen se musím přiznat, že jsem ted v pondělí měla nějakou brutální krizi, pusa mi šla neskutečným způsobem šejdrem, snědla bych snad cokoliv. Nakonec jsme si koupila půllitrovou colu zero, ta trošku pomohla a nakonec jsem si vzpomněla, že mám v kabelce kakaové tablety, tak jsem si dvě do večerla vzala a ty to naštěstí zachránily. Ale musím říct, že jsem z toho byla zoufalá. Nevím, čím to bylo, jestli nervy, které jsem ted den měla, protože jsem se hned ráno dozvěděla špatné zprávy... A jak je u mě obvyklé, jak mám nějaké problémy, řeším to vždy jídlem. Jsem moc ráda, že jsem to nakonec ustála a na váze mě to nijak neovlivnilo a jedu zase úplně normálně dál. Ještě dotaz pane doktore. Jak jsem si nedávno kupovala zelený čaj v tabletách, jak přesně ho mám ředit? Udělala jsem si ho přesně podle návodu a musím říct, že se neda pít, jak byl hořký a jakoby trpký. Dá se to nějak upravit? Zelený čaj mám moc ráda, tablety samy o sobě krásně voní, ale takhle ho vypít nezvládnu.

Pane doktore, moc děkuji za podporu a další cenné rady. :-) Multivitamín už beru od začátku druhého PDP15 a teď od pondělka jsem přidala i Leucin plus, tak jsem zvědavá, jestli další hubnutí podpoří. Zase se vám ozvu po skončení dalších 15-ti dní. Ale jak se znám, určitě se během této doby zastavím pro něco u vás v lékárně. :-))) Mějte se zatím moc hezky. Radka

Milá Radko, děkuji za přehlednou zprávu. Gratuluji a obdivuji vaši disciplinovanost a cílevědomost! Ve vašem případě můžete zaměnit tyčinky, které uvádíte. Přidejte multivitamín-multiminerál, pokud tak již nečiníte. Je možné přidat Paralékárna Kalium Plus (2x2) a Paralékárna Leucin Plus (2x1) a tím dobrému výsledku v dalším období trochu pomoci. Kdybyste se rozhodla volit jeden z těchto přípravků, volte zatím Kalium Plus.

Dobrý den, pane doktore, dalších 15 dnů, respektive 17 dnů je pryč a s nimi i další v pořadí již třetí PDP 15. Po druhém PDP 15 jsem najela na DP10, ale po dvou dnech, kdy mi váha skočila ahoru skoro o kilo, jsem se na něj vykašlala a vrátila se zpátky k PDP15. To je taková moje jistota, vyhovuje mi, tak proč to měnit. Za těch 15 dnů dalšího PDP15 jsem zhubla 3.8 kg a i nějaké centimetry ubyly. Přes prsa -1.5 cm, pod prsama -3 cm, v pase - 0.5 cm, přes břicho -3 cm, přes boky -1.5 cm a přes stehna -1 cm. Celkem za 47 dnů mám - 14.6 kg a v centimetrech úřes prsa -11.5 cm, pod prsama -13 cm, v pase -15.5 cm, přes břicho -13 cm, přes boky -9.5 cm a přes stehna -5.5 cm. Z výsledku mám velikánskou radost a jedu dál s dalším PDP15 Ještě se chci pane doktore zeptat na nové tyčinky čokoládové s mandlemi... lze je střídat s kokosovými tyčinkami? Děkuji Radka

Milá Radko, tak to opravdu výrobek moc zelené kávy neobsahuje a spíše by se měl jmenovat čekanka se zelenou kávou. Chápu pak také, proč je výrobek bezkofeinový. Kořen čekanky obsahuje hlavně inulin a používání 1-2 šálků za den by nemělo redukčnímu režimu vadit.

Pane doktore, děkuji Vám moc za odpověď. :-) A složení zelené kávy je: 10 g výrobku obsahuje- čekanka lékařská 9.1 g, zelená káva- extrakt 0.5 g, berhavie rozkladitá- extrakt 0.2 g, přírodní kokosová příchuť- extrakt 0.2 g.

Ano, Radko. To se může stát a je to poměrně časté. Co se týká zelené kávy, nenašel jsem na webu přesné složení. Všiml jsem si jen, že neobsahuje kofein. Jestli je složení na obalu uvedeno, napište mi je prosím. Momentálně bych výrobek nepoužíval, dokud nebude složení jasné.

Pane doktore, prosím Vás, ještě jeden dotaz... Je normální, že mi po přechodu z PDP15 na DP10, poskočila váha ze dne na den o 400g nahoru?

Pane doktore, jedná se o tento výrobek... http://www.biovara.cz/napoje/zelena-kava-s-kokosem-50g/

Milá Radko, to je výtečný výsledek a vypadá to na nový šatník! Vedete se výborně a mám z toho také radost. Co se týká zelené kávy, budu rád, když mi napíšete o jaký výrobek se jedná. Obsah kofeinu by neměl být zásadně jiný. Zelená káva by mohla být lépe snášená a neměla by tolik dráždit žaludeční sliznici u citlivých osob. Obsahuje asi také více ochranných látek. Po zhubnutí je možné pít i náhražky kávy jako je Caro, Vitakáva. Denní potřebu vody doporučuji krýt hlavně slabými čaji včetně bylinných či samotnou vodou. Zkuste klidně také teplou, převařenou. Budu se těšit na další zprávy.

Krásný dobrý den, pane doktore. Další PDP15 je za mnou a tady jsou výsledky. Za posledních 8 dnů mám dole 2.4 kg, což je víc než prvním týden PDP. Celkem tedy za těhle 15 dnů to je 3.9 kg. I nějaké centimetry ubyly... přes prsa -4 cm, pod prsama -4 cm, v pase -6 cm, přes břicho -5 cm a přes stehna -2 cm. Celkový úbytek za dva PDP15 je -11.6 kg, přes prsa -10 cm, pod prsama -10 cm, v pase- 15 cm, přes břicho -10 cm, přes boky -8 cm a přes stehna -5 cm. Mám obrovskou radost pane doktore a ode dneška se vrhám na DP 10. Ještě bych se vás chtěla zeptat, co říkáte na pití zelené kávy. Dřív jsem pila hodně kafe s mlékem, ale co hubnu s Vámi, jeho pití jsem omezila na minimum a koupila si zelenou kávu. 2x jsem si jí dala s mlékem a není špatná, tak by to byla dobrá náhražka za klasickou kávu...

Chápu to, Radko a je to normální. Zbytečně to ale může vézt k rozčarování. Jinak omeletu nějakou máme v lékárně a objeví se zase asi za 14 dní.

Pane doktore, děkuji moc za další cenné rady. Já se snažím vážit jen 1x týdně, vždycky ráno před snídaní, ale víte jak. Když to leze dolů, člověk je natěšenej, zvědavej a nedá mu to. :-))) Od soboty jsem už na váhu nevlezla a vážit se budu až na konci PDP15, což bude v neděli, tak uvidíme, co tam bude Ještě dotaz pane doktore... koukala jsem, že není v nabídce omeleta. Je to jen nějaký momentální výpadek nebo už nebude vůbec? Děkuji Radka

Milá Radko, váha poměrně hodně kolísá, aníž by se příliš měnilo množství tělesného tuku. U některých obézních to může klidně dělat 5kg během jednoho týdne. I u žen s menší nadváhou váha běžné kolísá plus minus 2kg, díky zadržování či ztrátě vody. Proto není dobré se vážit každý den, ale spíše 1x týdně stále za stejných podmínek. Například každé pondělí ráno po ranní hygieně. Toto vážení má dostatečnou výpovědní hodnotu. Podle výsledku pak případně volíme adekvátní úpravu jídelníčku v následujícím týdnu. Někdy si můžeme dopřát více a někdy zase na příjmu sacharidů a tuků výrazněji ubereme.

Přeji hezký den, pane doktore. Děkuji Vám opět moc za Váš příspěvek a za milá slova. Vy mě vždycky dokážete potěšit a povzbudit. Moc si toho vážím!!! To víte, že jsem ráda za každé deko, které jde pryč. Sama na sobě už změnu pociťuji a největší odměnou mi je, že obléknu věci, které byly dlooouhou dobu hluboko ve skříni. :-))) Menstruaci jsem dostala zrovna v pátek, tak počítám s tím, že se zavodním a proto od sobotního rána na váhu nelezu, abych nebyla zklamaná, že váha stojí nebo nedejbože leze nahoru. Zvážím se až příští neděli, to mi bude v sobotu akorát končit PDP15 a hned se i změřím. Výsledky Vám hned napíšu. Mějte se pane doktore moc hezky, užívejte krásného počasí a brzy na shledanou. Radka