9 years ago
Miroslava
Dobre rano, pan doktor, ako sa uz pomaly stava zvykom, pisem svoje stvrtkove hlasenie :-) V Bratislave mame krasny slnecny den a ja mam dasli tyzdnovy ubytok na vahe, tentokrat minus 1,1 kg. Dnes trochu oslavujem, lebo sa moje BMI konecne prehuplo pod 40, viem, ze je to stale strasne cislo, ale kedze pred 10-timi tyzdnami to este bolo 46,7, tak si myslim, ze je dovod na oslavu. Dalej pokracujem v rezime 2x denne Guareta, 1x denne normalna strava (s nizkym obsahom sacharidov) + rano rybi olej a sem tam multivitamin. Celkom sa mi dari drzat sa, zrejme to bude tym, ze sa vaha hybe nadol a tak motivacia zostava. Pripadne obcasne vybocenia z 'normalu' riesim naslednym dnom len na Vasich vyrobkoch. Tesim sa, ze to funguje... Napriek znizenemu prijmu energie som vecer ovela menej unavena a vratila sa mi chut do zivota. Najviac moji pevnu volu cvici asi pravidelne stvrtkove vazenie, predtym som stala na vahe kazdy den, takze postavit sa na nu len raz za tyzden je vyzva ;-) Ale stoji to za to, clovek sa nemusi zatazovat vykyvmi, ktore sa na dennej baze urcite objavuju. Takze posielam pozdravy Vam aj vsetkym guaretujucim kolegom a ozvem sa zase o tyzden. Dakujem za podporu! Mirka