Pokracovanie

Dobre rano, pan doktor, ja dnes iba v rychlosti - pisem z ketiska pred odletom na dovolenku. Za posledne dva tyzdne minus 1,5kg ale co hlavne, konecne mam dvojcifernu vahu a opat dom sa raz zaradila medzi docentov :-) Drzte mi palce, nech prezijem all inclusive v psychickom a fyzickom zdravi

Chybělo, Mirko! Jsem rád, že i o dovolené jste si našla čas na report. Změna počasí je obrovská a tělo na to může reagovat všelijak. Ty starší už určitě postižené klouby a záda pobolívají. Každá výrazná změna teploty má i velké metabolické dopady a tělo zase usiluje dosáhnout jiného rovnávážného stavu. Je to nekonečný proces obrovského množství biochemických reakcí. Do toho musí řešit i hormonální cyklus s každodenními gigantickými změnami a možná ty opuchlé prsty na rukou s tím mohou souviset. Předpokládám, že se to projevuje spíše ve večerních hodinách, kdy je větší tendence k zadržování vody, díky antidiuretickému hormonu.. Užijte si krásně pobyt v přírodě a zase za týden se budu na vás těšit.

Dobre rano, pan doktor, tentokrat sa hlasim bez cisla, lebo dovolenkujem a nemam sa na com odvazit, ale mam pocit, ze by Vam moje stvrtkove hlasenie chybalo ;-) Pozdravujem z Kysuc do Prahy. Drzim sa ako sa len da, kazdy den beham, kym bolo pekne pocasie plavala som, zvladla som turu v Janosikovych dierach vo Vratnej v podstate bez zadychania, co mi urobilo nesmiernu radost. Bedrove klby prestali uplne boliet, jedine co ma boli su pracujuce svaly, a to je bolest, ktora mi roky chybala, takze sa z nej tesim :-) Mam pocit, akoby telo zadrzovalo trochu viac vody (opuchnute prsty na rukach), tak som celkom zvedava, ci ukaze vaha v nedelu nejaky ubytok... Takze dnesne hlasenie len tak pro forma, aby ste vedeli, ze som to nevzdala :-) Krasny den prajem!

Je to tak, Mirko. Čím budeme blíže přírodě, tím více psychické a tvůrčí energie nám bude dodávat a jídlo pro nás nebude neúspěšně plnit různé náhradní funkce, jak je tomu stále častěji. Jsou před vámi minimálně dvě velké výzvy a přeji vám, abyste je zvládla a nezastavila se na půli cesty. Hodnota +0,3 je OK. +2,0 už by bylo o něčem jiném a bylo by třeba zásadně přibrzdit. Pochvalu si proto zasloužíte i tentokrát, protože je jasné, že jste nehodila svoje několikaměsíční snažení přes palubu a že jste se nad stravou zamýšlela a kontrolovala ji. Určitě se zase ozvěte! Budu se těšit.

Dobre rano, pan doktor! Tak sa hlasim po toskanskom vylete, tentokrat som nebola taka uspesna ako v Belgicku, vaha mi skocila kusok hore, takze tento tyzden +0,3 kg. Je to moj prvy prirastok od zaciatku roka, tak to neberiem tak tragicky. Skor sa tesim, ze to nie je viac, lebo z mojho standardneho rezimu 1x Guareta, 1x Dietline, 1x normalne jedlo, som na cestach presla na rezim normalne ranajky, tycinka pri presunoch autom, normalna vecera, cize urcite k nejakemu navyseniu kalorii doslo. Vynechala som skoro uplne sacharidy, takze som jedla len zeleninu a k tomu syry/ryby/sunky, jednoducho vsetko dobre, co tento uzasny kusok zeme ponuka... Kazde rano som sa bola prebehnut (cca 5km) a potom si zaplavat, tak si robim nadeje, ze mozno aj nejake tie svaly pribudli na ukor tukov ;-) Co ma potesilo je, ze klby sa zacinaju ukludnovat, zjavne si zacinaju zvykat na pohybovy rezim, tak snad budem moct pri tom behani zostat... Takze dalej pokracujem, teraz mi zacina to prave dovolenkove obdobie, najskor rodinna tyzdnova slezina u maminky, potom dva tyzdne all inclusive na Cypre, tak pevne dufam, ze vaha pojde dole a nie hore. Ale myslim, ze moje sucasne nastavenie je jednoducho chudnucie, tak verim, ze to pojde dalej. Velmi pekne dakujem za podporu, vela pre mna tieto nase tyzdenne vymeny znamenaju. A musim povedat, ze som si na Vas v Toskansku casto spomenula, ked som nasavala vsetkymi pormi tu uzasnu nadheru. Myslela som na to, ako sa da uzivat si zivot aj bez myslenia na jedlo, a aky je to uzasne oslobodzujuci pocit. DAKUJEM!

Hurrááá, Mirko. Výtečné. Právě na příjmu sacharidů je dobré šetřit a často to bývá i "bezbolestné", když se člověk nad jídelníčkem trochu zamyslí, kde kalorie ušetřit. 10g Gelantiny je dostatečná dávka a myslím si, že další zvyšování smysl nemá. Nemůže ale nijak uškodit dietnímu režimu, ani zdraví. Věnujte co největší pozornost obuvi. Ta je zásadní a může zdravotní problém zmírnit, nebo mu předejít Přeji příjemný pobyt v Toskánsku a opatrujte se.

Tadaaaa :-) Stvrtok je tu zas a ja s nim a s vahou nizsou o 0,9 kg. Takze vylet do Belgicka som prezila viac ako so ctou. Dokonca som sa tam bola aj 2x prebehnut po belgickom vidieku. Ako hovorite, veru vyletu do Toskanska sa bojim trochu viac, ale zistujem, ze uplne v pohode si mozem uzit to moje jedno 'normalne' jedlo, v podstate bez obmedzeni, ak vynecham sacharidove prilohy, ktore ja vlastne vobec nepotrebujem, vzdy som bola viac masozravec... Pan doktor, ja beriem na klby Gelantinu - 1 odmerku denne a chcem sa opytat, ci mozem tu davku navysit, ci by to mohlo mat nejaky ucinok. Ako som sa zacala hybat, zacali sa mi trosku viac ozyvat klby, ale nechcem to hned vzdat. Viem, ze telo sa brani nepohode, ale ja pevne dufam, ze si zvykne :-) Rada by som tomu dala este nejaky cas, ak sa mi tie klby neukludnia, tak vymenim beh za rcychlu chodzu, ale behanie mi dodava dost endorfinov a chuti do zivota, tak by som to rada este chvilku vyskusala... Vopred vdaka za odpoved a prajem krasny vikend!

To vám držím palce, Mirko a díky za pravidelný report. V Bruselu toho moc dobrého nemají, pokud člověk nezná přesná místa. Z čepování piva a balení čokokolády do celofánu jsem vždy hodně zdrcený. Ale Toskánsko? Přežít výlet do Toskánska bez nárůstu váhy je husarský kousek. Držte se! Lepší je moc neochutnávat a zabavit se raději jinými činnostmi než jídlem. Určitě zase napište. Jsem zvědavý zda uspějete. Jinak 0,7kg je výsledek na jedničku s hvězdičkou a jakýkoliv smutek či zklamání nepřichází vůbec v úvahu. Budu se těšit zase za týden...

Dobre rano, pan doktor! Tak som tu zas, dufam, ze sa uz na moje hlasenie tesite :-) Tento tyzden to bolo trosku lepsie, ako ten minuly, ubytok minus 0,7 kg. Uprimne, cakala som trochu viac, nakolko som sa cely tyzden drzala dost prisne, ale zrejme nesmiem mat moc velke oci. Zacala som sa trosku viac hybat, ako doteraz - doteraz som si v podstate vystacila s chodzou (cca 4-5km denne), ale zrazu sa mi ziada trosku intenzivny pohyb. Zaujimave, jednu chvilku clovek nevladze do schodov a zrazu sa mu chce behat, hybat, skakat, tancovat... Je to uzasny pocit. Takze som pridala cca 40 min behu cca 3xtyzdenne, aj ked beh sa tomu este asi povedat neda ;-) Konecne zas raz citim, kde mam svaly a je to fajn pocit. Klby zatial neprotestuju, uvidime po case... Cakaju ma teraz dva letne predlzene vikendy na cestach (Brusel, Toskansko), tak mi drzte palce, aby som to ustala so ctou a nezozrala vsetky miestne speciality:-) Prajem krasny slnecny vikend a o tyzden som tu zas!

Pokud jde váha stálé dolů, je to báječné, Mirko. Po ztrátě tolika kilogramů to bude boj o každé deko a občas zkrátka dojde zase k většímu váhovému skoku. Na váhový pokles má vliv i počasí a menstruační cyklus a u někoho může krátkodobě stoupnout váha i o 2kg, aniž by udělal dietní chybu. To, že každý týden zaznamenáte pokles váhy znamená, že si s jídelníčkem dovedete výborně poradit a že jste velmi disciplinovaná i po tolika týdnech. Nezapomeňte se zase za týden ozvat. Budu se těšit!

Opat prajem jeden krasny stvrtok, pan doktor! Tento tyzden sa moc nemam s cim chvalit, ubytok je 0,2 kg, ale tesim sa, ze vobec nejaky ubytok je, lebo uz raz neviem cim by som sa Vam pochvalila, keby bol namiesto ubytku prirastok ;-) Tieto stvrtkove hlasenia, spolu s mojimi klesajucimi grafmi v Exceli, su super motivatormi. Viem, ze raz ten tyzden s prirastkom namiesto ubytku pride, ale cim neskor, tym lepsie! Je mi fajn, padanie vlasov po methionine, selene a letnom strihu ustalo uz asi uplne (nechcem zakriknut) a nove plavky o 5 konfekcnych velkosti mensie ako minuly rok tiez nie su na zahodenie ;-) Tak Vam prajem krasny vikend a prihlasim sa zase o tyzden, dufam, ze s lepsou hodnotou!

Děkuji za další výtečnou zprávu, Mirko a věřím, že loučení se 30kg nebylo smutné. . Na dietním režimu bych nic neměnil. Zdá se, že vám vyhovuje, s běžným jídlem si víte dobře rady a také se dobře citíte. Doporučuji obden přidat Dietline VitAmin . Gelantinu užívejte mezi jídly. Dávku je možné užít i najednou, pokud užíváte tobolky. Hezký týden a těším se na další váš milý příspěvek!

Krasne stvrtkove rano, prajem, pan doktor! Dnes hlasim tyzdnovy ubytok 0,9 kg a zaroven malu sukromnu oslavu, pretoze mam minus 30 kg! Komplikacie ziadne, zda sa mi, ze aj to vypadavanie vlasov sa po Methionine skludnilo. Takze hura do dalsich kil... Stala som sa pomaly distributorkou Vasich vyrobkov, uz som objednavala plany pre 4 dasie nasledovnicky, takze Vam vlastne robim tak trochu chodiacu reklamu. Zatial som sa scvrkla o 4-5 konfekcnych cisel... Tak dufam, ze to pojde dalej takto hladko, mam z toho velku radost... Stale mam obrovsku nadvahu (102,4), zacinala som v pasme morbidnej obezity, ale kazde kilo dole citim. Ked nesiem na rukach svoju 8 rocnu 30 kilovu dceru, nechce sa mi verit, ze taku vahu som este pred par mesiacmi nosila na sebe navyse. Chcela by som sa Vas dnes opytat dve veci: 1) Kedy uzivat Gelantinu - na lacno, s jedlom, alebo je to uplne jedno? 2) Mozem dalej pokracovat v rezime 1x Guareta, 1x Dietline, 1x normalne jedlo + rybi olej + Kalium.? je to dlhodobo vyhovujuce? Vopred vdaka za odpovede, velka vdaka za podporu a ozvem sa o tyzden. Krasny den prajem! Mirka

Díky za pravidelný pozitivní reporting, Mirko. Dělá mi radost a již patří k mému pevnému čvrtečnímu programu! Pokud byste věděla, že pokrm je trochu bohatší na sacharidy, nebo tuky, než byste potřebovala, užijte Guaretu Metabolic přímo s ním. Jinak užívejte 1-2 tablety asi 30 minut před hlavními jídly. Guareta Metabolic je skutečně jedinečná a věřím, že vám pomůže dosáhnout vytoužené váhy. Přeji příjemný a zase úspěšný týden.

Dobry den, pan doktor! Tak je tu zase stvrtok :D Takze poslusne hlasim ubytok vahy 1,0 kg za tento tyzden. Mam z toho velku radost, lebo vcera som bola na oslave 50ky, ktora sa nezaobisla bez 'planovanej dietnej chyby' (ako to krasne nazyvate). Zacala som uzivat Kalium a vcera vecer som pouzila aj Metabolic, takze predpokladam, ze aj tymto dvom pripravkom vdacim za to, ze mi po vcerajsku vaha nevyskocila hore. Do dovolenky mi zostava 7 tyzdnov a dovtedy chcem dat dole este minimalne 3,5 kg, co zacina uz dnes vyzerat celkom realne. Potom budem musiet asi poriadne zabojovat s 'all inclusive' dovolenkou, ale verim, ze to dam so ctou. Inak, polrocna bilancia (chudnem od Noveho roku) - minus 29,2 kg, z toho 4 mesiace na Guarete minus 26 kg. Keby mi niekto pred pol rokom povedal, ze budem o pol roka vazit skoro o tridsat kil menej, dala by som mu asi cokolvek, keby to vedel nejako zariadit :-) Takze Vam neskonale dakujem za podporu a hor sa do dalsich minusov :D Krasny den prajem! Mirka

Dobrý den, Mirko. To mám velkou radost! Odměna za důslednost musela přijít. Když si moje žena vezme nějaké šaty, která nosila před lety, vždy se mi líbí více. To "RETRO" má něco do sebe a určitě vám šaty budou slušet nejen kvůli tomu, že jste snížila váhu. Móda je dost uniformní, díky uměle provokovaným modním vlnám a tak když se něco hezkého a vkusného opráší ze šatníku, vždy si toho lidé povšimnou a libí se jim to. Velmi teplé počasí v těchto dench může vézt k většímu zadržování vody a může se to negativně projevit na váze. Buďte prosím na to připravená. Paralékárna Kalium Plus by to ale měl minimálně vykompenzovat.. Hezký týden a budu se těšit zase na příští čtvrtek.

Prajem krasne stvrtkove rano, pan doktor! Dnes mam super spravy, tyzdenny ubytok minus 1,3 kg! Tak som sa nakoniec dopracovala k miernemu skoku, lebo polkilove ubytky ma sice tesia, ale nebavia. Takze sa to zase trosku pohlo, huraaaa :-) Inak, vcera som vybalila dobre zastrcenu krabicu s vecami, ktore som nosila este pred otehotnenim (9 rokov dozadu) a nielen, ze som sa do nich zmestila, ale su mi dokonca volne. Musim povedat, ze mi to urobilo vacsiu radost, ako keby som si nakupila nove handry. To len aby ste vedeli, ake male radosti sa mozu prihodit nam chudnucim :-) Vdaka za radu ohladne vlasov, kupila som si methionin, tak uvidime, ci to pomoze. Kokosovych tyciniek som sa nedockala, tak som si objednala nejake ine + kalium, leucin a vyskusam aj metabolic, pretoze hlavne z all inclusive dovolenky mam trochu strach... Prajem krasny vikend a ozvem sa zase o tyzden.

Milá Mirko, díky za tradičně dobrou zprávu. Jsem rád že vše probíhá tak, ja má. Problém s vlasy je velmi častý při dlouhodobém redukčním režimu. Nemám proto zatím žádné jasné odborné vysvětlení. Doporučujeme většinou kombinaci Biosilu s Paralékárna Methionin Plus, která docela často zabere..Zvýšit příjem zinku či selenu, nebo obou, se také osvědčuje např Selzink. Proteinové tyčinky se zřejmě objeví na webu v druhé polovině týdne. Omlouváme se za tak dlouhý výpadek. Příjemný týden a ozvěte se!!!

Dobry den, pan doktor, tak je tu zase stvrtok a ja hlasim ubytok 0,5 kg, V skutocnosti si ale myslim, ze je to trochu viac, lebo som sa vazila (zo zvedavosti) aj vcera rano, a mala som o kilo menej ako dnes rano...predpokladam, ze nejaka zadrzana voda mi to dnes navysila (veceru som mala dost slanu), ale nevadi, aspon viem, ze dalsie kilecko je uz nacate. Rada by som Vas poprosila o radu co sa tyka vlasov - zacali mi teraz dost vypadavat - stalo sa mi to uz aj v minulosti pri redukcnej diete. Nie je to nic alarmujuce, ale nerada by som nieco zanedbala - pomoze zinok, Bcko alebo nieco podobne? Pravidelne uzivam rano rybi olej a cca kazdy druhy den Vase aditiva. A este jednu otazku - ako to vyzera s kokosovymi tycinkami? Chcem nieco objednavat a cakam na tycinky - budu v avizovanom termine, oplati sa mi cakat? Vopred vdaka za odpovede a tesim sa na buduci stvrtok :-) Krasny vikend prajem!

Ano, je to super, Mirko! Teplé počasí vede k většímu zadržování vody a tak je ztráta tělesného tuku určitě znatelná. A možná i větší než týden předchozí! Věřím, že Kalium trochu pomůže se ztrátou nadbytečné vody, která není využitelná pro termoregulaci a že se tělu zase trochu uleví. Přesto příjem vody ale neomezujte!!!. Budu se těšit na další čtvrtek.

Dobre rano, pan doktor, tak som tu zas ;-) Hlasim rovnaky ubytok ako pred tyzdnom - 0,6 kg, takze sa to pomalicky hybe dolu a je to super. Dakujem za povzbudenie a za rady, vyskusam Kalium, dokupim aj Leucin, ktory mi uz dosiel, akorat cakam, kedy uz konecne budu dostupne moje oblubene kokosove tycky, aby som to objednala naraz. Mimochodom, zacala som nosit tricka, ktore som nosila pred deviatimi rokmi (pred otehotnenim), takze mladnem zo dna na den. Akorat mi, tusim, zacne byt luto, ze som skoro vsetko oblecenie rezignovane povyhadzovala, lebo som neverila, ze sa do neho este niekedy zmestim... Prajem Vam krasny slnecny den a vikend a dufam, ze o tyzden budu dalsie dobre spravy!

Milá Mirko, kdybyste dokázala si udržovat takový jídelníček, který povede k pozvolnému snižování váhy, bude to ideální! Osvojíte si tak dobře nové stravovací návyky. To je ta nejlepší cesta jak zhubnout a zůstat štíhlá. Vedete si výborně. Jestliže má váš celotýdenní jídelníček stále obdobnou výživovou hodnotu a některý den nedochází k výraznějšímu příjmu sacharidů, váhový skok zase přijde. Je způsoben uvolněním další přebytečné vody, kterou tělo zadržuje, díky osmotickým poměrům, které jsou uvnitř a vně buněk nastaveny a které reguluje celá řada mechanismů. Jsou podmíněny také uvolněním osmoticky aktivních látek, které jsou v těle vázány i které nerovnoměrně vznikají během redukčního režimu. Za určitých okolností může pomoci užívání 2x2 tobolek Paralékárna Kalium Plus , který pomáhá tuto vodu uvolnit, existuje-li větší nerovnováha mezi obsahem sodíku a draslíku v našem těle. Bojujte, vydržte, bude to stát za to! Těším se zase za týden a jsem rád, že jste se zase ozvala s dobrou zprávou..

Este, ze Vas mame, pan doktor, dakujem za povzbudenie! Nechcem moc obtazovat okolie svojim chudnutim, takze takto zneuzivam Vas so svojimi hlaseniami, ste taka moja tajna motivacia :-D Tento tyzden sa vaha trosku pohla zase nadol, takze hlasim ubytok 0,6kg. Uprimne, myslela som, ze to bude viac, ale asi sa to neda 'uspěchat', naberala som to roky... Takze sebe prajem trpezlivost a Vam krasny vikend!

Když se váha nepohnula nahoru, Mirko, je to dobrá zpráva. Držíte se výborně. Zvládáte dlouhodobě jídelníček a to není nic jednoduchého. Právě na tom lidé ztroskotávají, že dokáží být disciplinovaní jen krátkou dobu. Těším se, že se zase ozvete. Přeji příjemné dny.

Dobry den, pan doktor, tak som tu zase so svojim stvrtkovym hlasenim, aj ked dnes by som ho radsej vynechala ;-) Vaha rovnaka ako minuly tyzden, teda ubytok 0. Mala som burlivy zaver tyzdna, od stvrtka do nedele same oslavy... Snazila som sa drzat, ale v sobotu poobede som to uz jednoducho nezvladla, naucila som synovca miesat aperol spritz a uzila si zahradnu party se vsim vsudy. No jednoducho, vaha sa nepohla, ale nebola to chyba diety, ale chyba v mojom prijimaci. Je to od zaciatku februara prvy tyzden bez ubytku, tak sa snad nic nedeje, ale aj tak je to pre mna take memento, ze musim byt stale v strehu. Kazdopadne, moja pevna vola tento vikend nasla na svoje hranice ;-) Tak som od pondelka zase na 'prisnom' rezime - 3x denne Guareta, snad sa to pohne zase dolu... Dakujem za odpoved ohladne kolagenovych pripravkov, ked budem najblizsie objednavat, skusim Gelantinu. Hlavne dakujem za info ohladne Colafitu, pretoze napriek tomu, ze obsah kolagenu je minimalny, cena minimalisticka nie je, tak aspon nebudem vyhadzovat zbytocne peniaze za nieco bez ucinku... Prajem Vam krasny slnecny vikend a dufam, ze o tyzden budem mat lepsie spravy :-D

Milá Mirko, to je výborné! Mám velkou radost, že jdete stále za svým cílem po rovné cestě. To sluníčko určitě pomůže překonat slabší chvilky a klouby také tolik bolet nebudou. Užívání kolagenu má mysl, pokud je správně dávkován. Jsem o tom přesvědčený a máme s ním 30 let zkušeností. Kostička Colafitu však obsahuje kolagenu zanedbatelné množství. Denní dávka by měla být alespoň 2g. My máme k dispozici Gelantinu Intensive prášek (dá se s ní i trochu zpříjemnit dietní režim), nebo Gelantinu tobolky. Myslím, že stojí za to je vyzkoušet. Samozřejmě snížení váhy je pro klouby to nejlepší co můžete udělat. Střídmý jídelníček také vede ke snížení počtu prozánětlivých reakcí v organismu a tím se sníží i bolestivost kloubů. Protizánětlivým lékům je dobré se vyhnout, je-li to jen trochu možné. Přeji příjemný a úspěšný týden a těším se, že se zase ozvete.

Dobry den, pan doktor, tak je tu zas stvrtok a moje pravidelne hlasenie. Tentokrat ubytok 2,1kg, takze mam velku radost a tesim sa na dalsi tyzden :D Konecne zase vyzliezlo trosku slniecko a cloveku sa hned lepsie zije. Celkovy ubytok teda minus 25,2 kg, dufam, ze dam dolu este aspon raz tolko ;-) Chcela by som sa Vas opytat na klby - vo februari ma zacal (zrazu pri postaveni sa po dlhsom sedeni) boliet pravy bedrovy klb. Dost ma to vtedy vyplasilo a bol to jeden z poslednych motivatorov na zacatie radikalneho chudnutia. Odvtedy beriem denne (takmer;-) jednu kocku Colafitu. Bohuzial, problemy moc neutichaju, aj ked bolest uz nie ja taka silna ako na zaciatku. Momentalne sa striedaju kratke obdobia, kedy je vsetko v pohode (par dni), s obdobiami, kedy klb dost boli. Ma zmysel uzivat kolagenove doplnky, moze to pomoct? Neche sa mi s tym zatial moc behat po doktoroch, aj tak bude odpoved standardna - Musite schudnut! ;-) Vopred vdaka za odpoved a ozvem sa o tyzden, dufam, ze zase s dobrou spravou. Dakujem, ze to citate a reagujete, je to pre mna dost silna motivacia, moct Vam vo stvrtok zase napisat nieco pozitivne. Ja totiz uplne verim, ze sa tesite so mnou :D Krasny den prajem! Mirka

Milá Mirko, díky za dobrou zprávu a vydržte! Urychlit spalování tuku z určité oblasti těla možné není i když je to někdy slibováno. Zásoby, které vznikly na těle jako první, se zkrátka odbourají jako poslední a pořadí ukládaní tukových zásob bude v opačném sledu dodrženo. Některým ženám se ukládá více tuku na hýždích a nohou, některým na břiše. S tím souvisí i zdravotní rizika. Samozřejmě mezi tím je celá řada variant a velkou roli zde hrají genetické dispozice. Kokosovou tyčinku zatím dostupnou nemáme a měla by se objevit na webu k 1.6.2016. Omlouváme se za tak dlouhý výpadek. Těším se na další zprávy a přeji příjemné jarní dny.

Dakujem, pan doktor! Dcera bude potrebovat v zivote uplne kazdy kusok stastia, ktory bude k dispozicii... Ja sa dnes hlasim s tyzdnovym ubytkom 0,5kg a jednou otazkou... Existuje vobec nejaka moznost (predpokladam, ze asi nie, ale opytat sa musim;-) ako urychlit spalovanie tuku v oblasti pasa? Za mojich minus 23 kdg mi celkom pekne miznu centimetre na bokoch, ale pas sa hybe velmi, ale velmi pomaly... Inak vsetko v pohode, ziadne problemy, zatial som stale na 1xGuateta, 1xnormalne jedlo, 1xDietline, k tomu rybi olej a sem tam multivit. Uplne mi to vyhovuje, takze zatial sa nechystam nic menit. Pravdupovediac, vzdy som bola chora z prikazov, ze musim jest 5x denne, ak chcem schudnut...niekto to zrejme dokaze, ale pre mna je to prilis casto, 3x denne je pre mna v pohode... Kedze idem zase doplnat zasoby, rada by som sa este opytala, ci sa uz nahodou neblizi doplnenie kokosovej proteinovej tycinky, ze by som na nu pockala :-) Prajem krasny den a velka vdaka za podporu!

Vzhůru pořádat do toho, Mirko! Vedete si výborně. není teba se znepokojovat. Jen vydržet. Budu se těšit na další zprávy a dcerce přeji, aby se jí vyplnily dříve nebo později tajné sny a touhy které každý máme i když si je třeba jasně neuvědomujeme..