výběr správného dietního plánu

MIlá Hano, váš příspvěk mi udělal radost. Nechceme, aby lidé pomocí našich výrobků jen zhubli, ale aby je používali právě pro udržování váhy, pokud je to potřeba. Myslím si, že pro přísnější jídelníček je lepší redukovat v období, kdy je teplé počasí. Dietní režim se pak snáší mnohem lépe. Přeji hodně zdraví.

Dobrý den pane doktore, píšu po delší odmlce, ale celou dobu si s Guaretou žiju vesele a radostně dál. Plánovaně jsem si udělala hubnoucí pauzu jen s udržováním váhy. Přidala jsem si trochu příloh, trochu ovoce, některý den jsem měla Gurety dvě , některý den žádnou a zvládla jsem i chřipečku a všechny ty čaje s medem a váha se mi drží na mé zhubnuté vázy okolo 75 kg. Ještě bych chtěla nějaké to kilo zhubnout a tak čekám na sluníčko, že se do hubutí dám zase na plno. Musím Vám napsat , že jsem si na Guaretu zvykla, vyhovuje mi, stala se součástí mého jídelníčku, je to zdravé, lehké a chutné jídlo, které mi šetří čas. Děkuji a přeji pěkný den Hana

Přiložen dotazník #213

Díky za výbornou zprávu, Hano.Je to pro mě také dárek !!!. Nemyslím, že je třeba cokoliv měnit na vašem postupu. Vedete si výborně a pokud budete takto stále pokračovat, po dosažení cílové váhy se vám bude váha mnohem snáze udržovat. Přeji krásné a klidné vánoce a těším se, že se zase za čas ozvete..

Dobrý den pane doktore, povedlo se :) váha ráno ukazovala 73,5 kg, takže celkově -20 kg, jsem moc ráda, děkuji. Pokračuji dál s Guaretou, ještě bych chtěla dolu 10 kg. Občas už si dám trochu rýže, občas trochu bramborů, ale opravdu jen občas a jak je vidět, tak to tělo zatím dává. Váha sice nepadá dolů závratnou rychlosti, ale je to zatím cca -2 kg za měsíc. Přeji Vám i celé rodině klidné a pohodové vánoce a v novém roce hodně zdraví a spokojenosti. Hana

Tak to mám velkou radost, Hano, že jste nepolevila a že již nemusíte užívat léky. Je to velký úspěch a věřím, že budete takto úspěšně pokračovat i nadále a že za rok touto dobou své cílové váhy dosáhnete. Buďte trpělivá a "naslouchejte" svému tělu co mu vyhovuje a co nikoliv. Je jasné, že s jídelníčkem si už poradíte. Přeji příjemné dny a určitě se zase ozvěte.

Dobrý den pane doktore, hlásím se po delším čase, ale s úspěchem, váha je 75,5 kg, celkem tedy dole necelých 19 kg, jsem moc ráda. Velkou radost mi udělalo, když mi nyní lékařka vysadila léky na tlak a chlesterol. Pokračuji dál , ještě bych chtěla tak 10 - 15 kg, uvidíme, jak mi to půjde rychle. Děkuji a přeji krásné převánoční dny Hana.

Milá Hano, díky za zprávu. Není třeba pít velké množství vody. To je zbytečná zátěž jak pro krevní oběh, tak pro ledviny. V tomto počasí doporučuji ale vypít 1,5 litru vody. Pokud na vás působí káva nebo čaj močopudně, příjem vody adekvátně zvyšte t.j. cca 250 ml vody navíc. Vodá napomáhá snížení váhy, protože pomocí ní vylučujeme ledvinami i látky, které vznikají přeměnou bílkovin, sacharidů a tuků a které nepotřebujeme pro další metabolické pochody. Přeji pevnou vůli a hodně zdraví. Výsledek je úžasný. .

Dobrý den pane doktore, váha jde dolu trochu pomaleji, ale přeci mám za ty tři týdny o 2 kg méně, celkem tedy 16 kg. Pokračuji dál :). Byla jsem na kontrole u urologa, chodím jednou za rok na kontrolu, měla jsem před mnoha lety velký zánět ledvin a zůstala mi v lednině cista, tak to pan doktor hlídá. Trochu jsem nezvládla dostatečný přísun tekutit.Pan doktor říkal, že vidí na ultrazvuku něco ( zapomněla jsem jak se to odborně jmenuje ) co způsobuje právě nedostatek tekutin... Tak se teď snažím pít hodně vodu, aby se to do příště nezhoršilo, samo už to prý asi neodejde, možná pouze formou písku, říkal pan doktor. Děkuji za vše a přeji pěkný den Hana

Výborně, Hano! Magická osmdesátka byla pokořena! Gratuluji.Je to výborné. Nepolevujte prosím, je vidět, že si dokážete velmi dobře poradit a věřím, že dosáhnete v tomto roce vytoužené váhy i normálních hodnot TK a cholesterolu.

Dobrý den pane doktore, hlásím se po 14 dnech s úspěchem, dnes ráno váha 79,9 kg hurááá, celkem tedy mínus 14 kg.Měla jsem trochu obavy, jak to dopadne, byla jsem služebně na veletrhu, v těch vekých vedrech, v halách kde nebyla klimatizace, celý den na nohou, bez možnosti si udělat sebou nejakou masovou nebo mléčnou svačinu, ale dala jsem to :), zelenina, sýr, trocha ovoce, tyčinky a chléb guareta, to zvládli. Pokračuji dál, zase se ozvu. Děkuji za vše a přeji pěkný den Hana

Děkuji za zprávu Hano a mám radost, že se vám stále hubnutí daří! Úprava TK je velmi pravděpodobná, pokud se jedná o esenciální hypertenzi.. Co se týká cholesterolu, je třeba vyčkat. Vážně je třeba brát až hodnoty v průběhu jednoho roku t.j. minimálně dva správně provedené odběry. Uvidí se později, zda je zvýšení cholesterolu zejména dáno nevhodným jídelníčkem, nebo zda převážují genetické předpoklady. První varianta je vždy lepší, protože se s ní dá snáze něco rozumného dělat. Statiny sice snižují cholesterol, ale třeba také například snižují citlivost receptorů k insulinu a tak zvyšují riziko diabetu II.typu. Ten pak následně zhoršuje i látkovou výměnu tuků. Přeji příjemný týden a pevnou vůli.

Dobrý den pane doktore, pro klid rodiny jsem byla na kontrole u lékařky trochu dřív, a hurááá laboratorní výsledky jsou výborné, cela ideální, tak mám radost. Lékařka mi zatím léky na tlak i cholesterol nechala, ale pokud se prý podaří zhunout dalších deset kilo, tak léky na tlak bude určtě řešich. Jsem moc ráda a rodina je uklidněná :). Samozřejmně pokračuji v dietě dál, za tento týden je dole 0,8 kilo. Děkuji za vše a přeji krásný týden Hana

Není to chyba, Hanko. Myslím si ale, že ve vašem připadě je dávkování VitAminu 2-3x týdně dostačující. Při vrozené hypercholesterolemii se bohužel musí brát léky celoživotně. Vhodné stravování však může riziko kardivaskulárních komplikací výrazně snížit.

Děkuji za info ohledně vitamínů, asi jsem si je chybně dávkovala brala jsem je denně, no zatím mi nic není, tak snad to tělo dá :) , polepším se budu je brát opravdu jen 2-3 týdně Ohledně léků na tlak a na chlesterol, jdu na kontrolu v polovině září, tak uvidím jak dopadnou výsledky, určitě dám vědět. Při minulé kontrole před 3 měsíci mi právě lékař k stávajícm lékům na tlak Moxostad 0,2 mg, chtěl přidat další léky, ale nakonec řekl, že uvidí jak to bude při příští kontrole a já pevně doufám, že teď to bude o hodně lepší, měřím si ( občas) TK doma, a je to tak 85-95 / 130-135. Cholesterol nemám vysoký, ale vždycky, když mi lékař léky Atoris 10 vysadil, byl při příští návštěve chlesterol zase vyšší, prý je to i genetické a nerovové a který pracující v dnešní době žije bez stresíků... děkuji za vše Hana

MIlá Hano, váš váhový úbytek je optimální a přiměřený i žádoucí k počáteční váze. vedet si opravdu výborně a bojute dále. Dietline VitAmin může te užívat jen 2-3x do týdne, ale neměnil bych jej . je to možná jediný výrobek u kterého je složení kontrolována výstupní kontrolou v plném rozsahu a mohu se za něj postavit . Methionin Plus je možné používat také, jestliže se kvalita vlasů po vysazení zhorší. Někdy jen zvýšený příjem zinku a selenu může také pomoci. Přeji příjemný týden. PS: jak to vypadá s léky na tlak a cholesterol?

Dobrý den pane doktore, tento týden opět - 1 kg, mám z toho radost, děkuji a samozřejmně pokračuji dál ve Vašem doporučeném plánu 2 x normální dietní jídlo + 2 x Guareta. Rodina je moc ráda, že se mi konečně daří sundavat, ta léty pomalu nabíraná kila, celkem - 12 kg. Nejedla jsem před Guaretou moc, vlastně i méně než jím teď, ale tělo zřejmně po těch všech dietních pokusech a věčném omezování všeho a následné nevědomé dietní chybě, už prostě nechápalo co po něm vlastně chci...Rodinná rada se usnesla, že jsou rádi že hubnu, ale zároveň vyslovili trochu obavu, jetli tento úbytek není moc rychlý, ale mně to nepřijde:). Doplňuji jídelníček vitAminem a mám na Vás dotaz, můžu tento produkt brát delší dobu ? nebo je lepší vystřídat ho nějakým jiným vitamínem ? Ještě jsem si koupila Methionin plus, můžu brát oboje společně ? Děkuji za vše a přeji Vám krásný týden Hana

Já také! Je to výborné. Držte se a zase napište. Příjemný týden, Hano.

Dobrý den pane doktore , tento týden - 1 kg, jsem moc spokojená, celkem -11 kg. Děkuji za všechno, pokračuji dál.Pěkný týden Hana

Gratuluji, Hanko! Výborně! Příprava běžných pokrmů nesmí být velká věda. Měla by být co nejméně komplikovaná. Je třeba se vyhnout běžným přílohám a potom je to jen otázka velikosti porce. Nyní se dá sehnat chutná zelenina a tak se chutný oběd nebo večeře udělá snáze. Řízeček pro sebe neobalujte a udělete ho jen na přírodní způsob s okurkovým salátem. Maso na omáčku udělejte zvlášť a zase si jej bokem připravte se zeleninou. Třeba se zelenými fazolkami. Například k hovězímu, podle mého, výborně pasují. Do budoucna si ale klasiku také občas s rodinkou nepřejte. Ochuzovat se úplně o takovou lahůdku je zbytečné a do české kuchyně to patří. Je třeba pracovat s celodenním jídelníčkem jako s celkem. Máme-li tučnější oběd,. večer si připravíme něco bez tuku.Těším se, že se zase ozvete.

Dobrý den pane doktore :), tento týden je váha - 0,6 kg. Zatím jsem neměla potřebu dietu porušit a s chutí pokračuji dál.Učím se jak správně připravovat dvě dietní jídla denně, podle Vašeho doporučení. Přiznám se, že někdy je pro mne rychlejší sáhnout do nějaké Guaretě, než vymýšlet dietní jídlo... vařím totiž " klasiku" pro rodinu, tak ne vždycky se suroviny hodí k přípravě dietní stravy. Děkuji a přeji krásný týden Hana

Vedete si výborně, Hano! Děkuji, že se ozvala. Vždy mě to potěší, když je někdo úspěšný. Jsem přesvědčený, že tento způsob snížování váhy je nejracionálnější a že je takto možné nejsnáze dosáhnout úspěchu. Výrobky Guareta a Dietline také pomohou váhu udržovat, což není úplně snadné. Předpokladem je, že člověk pochopí základní informace o výživovovém složení potravin které konzumuje a jaké výživové složení by měl jeho jídleníček mít.. Těším se na další zprávy a přeji příjemný týden.

Dobrý den pane doktore, za tento týden mám méně o 1,3 kg. Zatím se to mi daří bez porušení dietního stravovaní, pokračuji dál :). Okolí začíná pomalu chápat, že tohle dietní stravování opravdu fungluje a to i u mne.:) Děkuji a přeji pěkný den Hana

Dobré ráno pane doktore, děkuji za pochvalu a podporu :) S tím uvolněním vody máte určitě pravdu, protože se mi ztratili z rukou a nohou " medvědí tlapky " polštářky okolo kloubů. Jsem ráda, že dieta funguje i u mne , věčné dietářky...,vůbec nepotřebuji trhat rekordy ve váhovém úbytku za týden, je jedno jestli se na požadovanou váhu dostanu za půl roku nebo za rok, hlavně že to " frčí" dolů :) Určitě pokračuji dál podle Vašeho doporučení. Děkuji a přeji pěkný den Hana

Milá Hano, ano. Je to velmi dobrý výsledek Váha občas skočí více dolů díky tomu, že tělo vyloučí část přebytečné vody. Je to proto, že osmoticky aktivní látky a sodík, jsou buď přeměněny nebo vyloučeny(sodík) a tím přestane být vázana a uvolní se. Tuk zase neztrácíme tak rychle . Lidské tělo je dobře připraveno i na období nedostatku a proto s hlavní zásobárnou energie neplýtvá..Odhadl bych, že během týdné došlo ke ztrátě 300g tukových zásob . Ze zdravotního hlediska je ale důležitá i ztráta přebytečné vody, která se významně podílí i na zvýšení tělesné hmotnosti a zdravotních komplikacích. Přeji příjemný týden a gratuluji, že si tak dobře vedete!

Dobrý den pane doktore, za tento týden hlásím - 0,9 kg :), celkem dole necelých 8 kilo.Podle toho, co jsem si přečetla ve Vaší komunikaci s paní Mirkou, je tento výsledek asi v normě. Zatím se mi daří bez porušení diety a to i na víkendové grilovačce, zelenina a kuřecí maso je v dietním plánu, takže zvládnout se to dá... Ve čtvrtek mi přišel další balík s Guareta potravinami, tak pokračuji s radostí dál. Děkuji a přeji pěkný den Hana

Dobré ráno pane doktore, děkuji za odpověď. Zkusím přejít na Vámi doporučený jídelníček, nemám zatím vůbec problém, dietu dodržovat. Vaší komunikaci s paní Mirkou si moc ráda načtu. Při příští objednávce zboží si vitamíny objednám. Pěkný den přeji Hana

Pokračovat se dá různě, Hano. Příkladem může být Mirka, která příspívá každý čtvrtek do Poradny. Záleží na tom, do jaké míry jsme schopni být disciplinovani a víme si rady jak jídelníček vytvářet. Držíme-li redukční dietu delší dobu, je dobré přidat multivitamin-multiminerál. Výtečný je jak Dietline VitAmin (obsah je kontrolovan i po kvantitativní stránce), tak Additiva.

Dobrý den pane doktore, to jste mne překvapil, že můžu dvě " normální" dietní jídla za den :), myslela jsem , že musím pokračovat dál v DP 10. Ještě bych chtěla zhubnout další kila pokud to půjde tak 20 kilo. Zkusím upravit DP tedy tak, jak mi dopručujete. Ještě mám jeden dotaz, nemám si koupit někjaký z vašich vitamínových nebo minerálních dolplňků ? Děkuji Hana

Tak to si vedete výtečně, Hano! Myslím, že si můžete troufnout navázat jedním pokrmem Guareta, jedním Dietline Protein 20 a dalšími dvěmi běžnými jídly sestavenými s nízkotučných či polotučných mléčných výrobků, libového masa a zeleniny. Pro kontrolu výživové hodnoty je možné použít web www.potravina.cz. Těším se na další zprávy.