Proč to funguje?

Ahoj Janči,to jsem ráda, že jsi spokojená s mým doporučením a taky jsem ráda,že Ti pan doktor vše pěkně v odpovědi vysvětlil, co a jak máš dělat, já jdu ještě příští týden do prozatím "posledního 15DP s vlákninou" a pak do stabilizace, takže až příště přijedeš zase domů na návštěvu, tak budeš mít novou maminku. V práci se drž, ta strava je taky dobrá i na psychickou stránku - vše se lépe zvládá když pravidelně jíš a nemáš hlad a máš více sil bojovat.Tak se těším a jsem ráda,že se Ti taky daří.

Zdravím Vás, pane doktore, po nějakém čase a v jiné rubrice. Vašim dietním plánům jsem stále věrná a kupodivu i o nějaké centimetry v pase tenčí, s čímž jsem vůbec ale vůbec nepočítala. Ze začátku jsem si od Vašich dietních plánů moc neslibovala, ikdyž mám velký příklad v mojí mamce, která mi Vás doporučila a kterou jsem po čase, když jsem přijela k rodičům skoro nepoznala, jak se "zmenšila":). Čekala jsem, že po několika týdnech budu mít chuť na všechno možné, jen ne na cokoliv z dietního plánu, ale nestalo se tak a jak už jsem psala, všechny Vaše výrobky jsou chuťově naprosto luxusní a kdekoliv připraveny k použití. Od malička mám všestranné předpoklady k vyšší hmotnosti, vždycky jsem ze všech stran slyšela, jak jsem "dobře stavěná", "dobře živená" atd., tak jsem začala už snad v 16 letech držet všemožné diety, které samozřejmě skončily dříve nebo později vyhlazením lednice do posledního zbytku a následným jo-jo efektem, kterým jsem se s postupujícími léty dostala pěkně přes (min. 20kg) svoji ideální hmotnost, kterou bych de facto téměř měla, kdybych nezačala v oněch 16 letech nesmyslně experimentovat. Momentálně mám časově náročné zaměstnání a dietní plán mi maximálně vyhovuje i z hlediska přípravy jídla v práci. Už to není tak, že je člověk celý den hlady a večer "vyčistí lednici". Ale chtěla bych se Vás zeptat na věc, která mi "vrtá" hlavou. Dietní plán opravdu dodržuju,(občas s nějakou obměnou) ale až na běžný pohyb jsem teď vůbec (asi 2 měsíce) neměla čas na žádnou intenzivní sportovní aktivitu (občas chodím do posilovny atd.). Přesto váha pomalu a jistě klesá. Jak je to možné? Je to dáno určitou pravidelností stravy? Je to tak, že metabolismus "nelení" jako u běžné diety?(no, takzvané diety, kterou jsem občas praktikovala, která se skládala z toho, že jsem snědla půl jogurtu a pak bojovala s hladem a když už to nešlo, snědla druhou polovinu). Nebo je to určitým omezeným počtem kalorií, vyšším obsahem bílkovin a také tou pravidelností? Rozumím samozřejmě tomu, že člověk snižuje hmotnost jen tehdy, když má nižší kalorický příjem, než výdej, ale já nemám pocit, že by pro mě cesta do práce, z práce a nějaké pobíhání kolem bylo natolik energeticky vydatné, že bych se dostala do oné negativní bilance. A ještě jeden záludný dotaz. Mám obavy, že když začnu "normálně" jíst, (samozřejmě že si plánuju v jídelníčku ponechat tu a tam nějaký Váš výrobek nastálo), bude zase následovat jojo efekt, jak už jsem standardně zvyklá? Samozřejmě neplánuju vepřoknedlo, což mi ani nechutná, ale běžnou racionální stravu s nějakým menším ojedinělým prohřeškem. Budu se muset nadále nějak intenzivně omezovat, abych si váhu udržela? A na závěr bych chtěla přidat nějaké to číslo, a jako všichni se taky trochu pochlubit:). Za cca měsíc jsem snížila hmotnost (nebudu říkat z kolika, pač je to u mladé ženy až hrůza, ale BMI v době největší prostorové výraznosti až 29-30:) o asi 10 kg a co mě velice příjemně překvapilo, celkový cholesterol z cca 6,8 mmol/l se upravil na 5.03mmol/l (od malička mám "vysoký", nejspíš dědičně, žádné léky neužívám teď ani v minulosti). Jinými slovy, aniž bych si všimla, zapnu zase kalhoty, které jsem už chtěla vyhazovat a nějak jsem ani nepostřehla, že bych nějak mlsně pokukovala po řízku, co má kolegyně na oběd, nejsem nervózní jako u jiných diet a jen bych chtěla vědět, jak je to všechno možné:-). Děkuji předem za odpověď.