DIETNÍ PLÁN - obecné pokyny
Částečná náhrada stravy pomocí výrobků redukční diety Guareta a DietlLine a běžných pokrmů.
5 jídel za den.
Usnadnění přechodu na běžnou stravu.
Proč DIETNÍ PLÁN místo úpravy běžného jídelníčku
- Zaručuje zhubnout každému, komu se to nedaří na běžném jídelníčku se sníženým obsahem.
- Přestože má DIETNÍ PLÁN nízký energetický obsah, je výživově kompletní a doplňuje tělu nezbytně nutné množství živin pro běžné denní činnosti.
- Umožňuje rychle dosáhnout prvního váhového úbytku a tím motivuje pokračovat v redukčním režimu.
- Usnadňuje přechod na nový jídelníček, který je nezbytný pro další snižování či udržování váhy.
- Eliminuje riziko nevědomých dietních chyb a při jeho dodržování je úspěch zaručen.
DIETNÍ PLÁN není vhodný pro:
- obézní děti a dospívající
- těhotné a kojící ženy
- osoby se závažnějším onemocněním srdce (krátké období po infarktu, poruchy srdečního rytmu), ledvin a jater
- osoby s vředovou chorobou
- diabetiky I. typu a osoby, které v posledním půl roce prodělaly mozkovou cévní příhodu.
U obézních pacientů léčených perorálními antidiabetiky, diuretiky a antihypertenzivy je podání přísné nízkoenergetické diety pod kontrolou lékaře plně indikováno. Obvykle bývá nutné snížit dávku antidiabetik, diuretik (léků na odvodnění) aléků snižujících krevní tlak.
Nejste si jisti, zda je pro Vás DIETNÍ PLÁN vhodný? Kontaktujte PharmDr. Martina Staňka.
Při jakýchkoliv nejasnostech využijte naší elektronickou poradnu nebo možnosti konzultace v PARALÉKÁRNĚ, Praha 1.
Běžné zdravotní obtíže, které se mohou vyskytnout během používání DIETNÍCH PLÁNŮ
| Možné komplikace | Doporučené řešení |
| Zácpa | jednotlivé pokrmy Guareta® a DietLine®jsou prakticky bezezbytkové, a proto může být narušena pravidelnost vyprazdňování. Doporučujeme během plánu užívat vlákninové přípravky Guareta®. Dodržujte zároveň dostatečný příjem vody. |
| Krátkodobá nevolnost | může být u zdravých osob ojediněle způsobena dočasným snížením hladiny krevního cukru pod běžnou mez. Respektujte proto naše doporučení, které se týkají přiměřenosti fyzické zátěže během redukčního režimu. Problém řešte konzumací kousku tyčinky či pudinku Guareta®. |
| Zápach z úst | je způsoben vydechováním ketolátek (acetonu) a organických sloučenin síry. Doporučujeme těmto problémům předcházet pastilkami Bonne Santé. |
| Únava | je přechodně způsobena výraznou změnou složení celodenního jídelníčku. Dostatečně odpočívejte. Fyzickou zátěž je třeba přizpůsobit nízkoenergetickému jídelníčku. Nápoje obsahující kofein (káva, pravý čaj) pijte jen jednou denně nebo raději vůbec, abyste tělu zajistili plnohodnotný spánek. |
| Intenzivní pocitu hladu (zejména v prvních dnech) | je přirozený na počátku dietního režimu. Postupně by měl ustoupit, pokud fyzické aktivity odpovídají míře snížení příjmu energie. Doporučujeme užívat Guareta®prášek 3x1-2 kávové lžičky 30 minut před jídlem. Prášek se zamíchá do 200 ml vody a rychle vypije. Je možné také používat tobolky Guareta®SuperSlim 3x2 tobolky za den. Mezi jídly v cca 10:00 a v 15:00 nechte rozplynout v ústech 2 tablety Guareta®EasySlim za den. |
| Bolesti hlavy | trpíte-li bolestmi hlavy, nízkoenergetický jídelníček může přispívat k těmto obtížím. Zejména pak na počátku dietního režimu. Spouštěcím mechanismem může být ale jen nedostatečná hydratace organismu, díky postupně se měnícím látkovým poměrům v organismu. K dehydrataci proto může dojít snáze. Třeba jen na krátký čas. Dbejte na dostatečný příjem vody! Citliví jsou zejména osoby trpící migrénou a cluster headake. |
| Nepravidelnost menstruačního cyklu | během redukčního režimu se objevuje častěji u žen, které užívají hormonální antikoncepci s nízkým obsahem hormonů. Tato nepravidelnost se postupně upraví. |
Doporučení:
Využívejte během redukčního režimu naši Poradnu na www.drstanek.cz.
Poradit se můžete také telefonicky na čísle 602 24 20 87 nebo na e-mailové adrese guareta@drstanek.cz.
Jak pokračovat po skončení DIETNÍHO PLÁNU
Držte se pokyny ošetřujícího lékaře a využívejte naši Poradnu na www.drstanek.cz.
Jak postupovat po dosažení cílové váhy
Doporučujeme pravidelné kontroly v naší ordinaci. Snáze se tak naučíte váhu kontrolovat.
Držte se Pokynů pro Stabilizaci váhy.
Pokyny k přípravě jednotlivých jídel
Způsob přípravy polévek:
obsah sáčku přelijte 300 ml vroucí vody azamíchejte tak, aby se nevytvořily hrudky. Před servírováním přiklopte pokličkou na 2-3 minuty.
Způsob přípravy pudinků:
do šejkru Guareta® nalijte 200 ml odtučněného mléka (0,5% tuku) . Pak do něj nasypejte obsah sáčku. Šejkr uzavřete a obsah intenzivně
protřepejte. Nalijte do připravené misky a nechte 3 minuty stát v chladničce. Pak je pudink připraven ke konzumaci.
Způsob přípravy jogurtového krému:
do šejkru Guareta® nalijte 200 ml vody. Pak do něj nasypejte obsah sáčku. Šejkr uzavřete a obsah intenzivně protřepejte.
Jakmile cítíte, že směs začne tuhnout, nalijte krém do misky a nechte několik minut ustát.
Způsob přípravy omelety:
obsah sáčku roztřepejte v šejkru Guareta® se 140 ml vody a pozvolna zahřívejte na pánvi s nepřilnavým povrchem.
Způsob přípravy vlákninové polévky:
obsah sáčku přelijte 150 ml vroucí vody a zamýchejte tka, aby se netvořily hrudky. Nechte ustát asi 5 minut. Doporučujeme upíjet z hrnečku.
Způsob přípravy proteinových koktejlů:
do šejkru Guareta® nalijte 200 ml odtučněného mléka (0,5% tuku) . Pak do něj nasypejte obsah sáčku. Šejkr uzavřete a obsah intenzivně protřepejte.
Během dietních plánů je vhodné před každým jídlem užívat vlákninové přípravky Guareta®. Mezi jídly, v období kdy obyčejně svačíte, použijte 2xdenně tablety Guareta® EasySlim.
Zaměnitelnost jídel!
Jednotlivé porce Guarety (polévky, pudinky, krémy) jsou vzájemně zaměnitelné. Tyčinky Guareta® můžete také zaměňovat navzájem podle chuti.
Vzájemně zaměnitelné jsou také výrobky DietLine® PROTEIN 20 (koktejly, omeleta).
Je proto možné si vybrat to, co vám momentálně nejvíce vyhovuje.
Respektujte výživová doporučení Společnosti pro výživu. Denní příjem základních látek kontrolujte pomocí www.potravina.cz.
