Dietní jídelníček na 14 dní
Částečná náhrada stravy pomocí výrobků redukční diety Guareta a DietlLine a běžných pokrmů.
5 jídel za den.
Usnadnění přechodu na běžnou stravu.
Vaše internetová cena s DPH:
1 738 Kč
Úplný jídelníček a obecná doporučení týkající se postupu po absolvování DIETNÍHO PLÁNU si můžete stáhnout - jídelníček na 14 dní.
* - tyto výrobky nejsou součástí DIETNÍHO PLÁNU a je zapotřebí si je dokoupit. Běžně jsou k dostání v obchodech LIDL
| 1. den | |
| snídaně | Guareta® Morning Start jogurtový krém s příchutí stracciatella |
| 1. svačina | Milko Ovofit ananas 140 g * |
| oběd | Guareta® polévka s houbovou příchutí |
| 2. svačina | DietLine® PROTEIN 20 proteinový koktejl jahoda (s odtučněným mlékem 200 ml - 0,5% tuku *) |
| večeře | Kuřecí stehna 150 g** , Znojmia kysané zelí 150 g * |
**po tepelné úpravě
| 2. den | |
| snídaně | Guareta® Morning Start jogurtový krém s příchutí meruňka |
| 1. svačina | Bio jogurt bílý 150 g mlékárna Valašské Meziříčí * |
| oběd | Guareta® polévka s hrachovou příchutí |
| 2. svačina | DietLine® PROTEIN 20 proteinový koktejl vanilka (s odtučněným mlékem 200 ml - 0,5% tuku) |
| večeře | Vařený květák 200 g** + mléko konzumní nízkotučné 100 ml (0,5% tuku) * |
** před tepelnou úpravou
| 3. den | |
| snídaně | Guareta® Morning Start jogurtový krém s příchutí stracciatella |
| 1. svačina | Blaník cottage light 150 g, rajčata 50 g ** |
| oběd | Guareta® polévka s houbovou příchutí |
| 2. svačina | DietLine® PROTEIN 20 proteinový koktejl jahoda (s odtučněným mlékem 200 ml - 0,5% tuku*) |
| večeře | Pečená krůtí prsa 150 g** + Znojmia okurky coctail 100 g * |
** po tepelné úpravě
| 4. den | |
| snídaně | Guareta® Morning Start jogurtový krém s příchutí meruňka |
| 1. svačina | Olma Klasic bílý jogurt 150 g * |
| oběd | Guareta® polévka s hrachovou příchutí |
| 2. svačina | DietLine® PROTEIN 20 proteinový koktejl vanilka (s odtučněným mlékem 200 ml - 0,5% tuku*) |
| večeře | Opečený pstruh na másle 100 g** (10 g másla) + fazolové lusky 100 g * |
** po tepelné úpravě
| 5. den | |
| snídaně | Guareta® Morning Start jogurtový krém s příchutí stracciatella |
| 1. svačina | Milko Svačinka zeleninový tvaroh paprika 150 g + paprika zelená 100 g * |
| oběd | Guareta® polévka s houbovou příchutí |
| 2. svačina | DietLine® PROTEIN 20 proteinový koktejl jahoda (s odtučněným mlékem 200 ml - 0,5% tuku*) |
| večeře | Vařená brokolice 200 g** + mléko konzumní nízkotučné 100 ml (0,5% tuku) * |
** před tepelnou úpravou
| 6. den | |
| snídaně | Guareta® Morning Start jogurtový krém s příchutí meruňka |
| 1. svačina | LIDL Dulano delikatesní vařená šunka 100 g + rajčata 100 g * |
| oběd | Guareta® polévka s hrachovou příchutí |
| 2. svačina | DietLine® PROTEIN 20 proteinový koktejl vanilka (s odtučněným mlékem 200 ml - 0,5% tuku*) |
| večeře | Opečená treska 150 g na rostlinném oleji 5 g** + LIDL Chira Salát z bílého zelí 200 g * |
**po tepelné úpravě
| 7. den | |
| snídaně | Guareta® pudink s vanilkovou příchutí |
| 1. svačina | Milko Svačinka zeleninový tvaroh zahradní směs 150 g + paprika červená 50 g * |
| oběd | Guareta® polévka s rajskou příchutí |
| 2. svačina | DietLine® PROTEIN 20 proteinový koktejl banán (s odtučněným mlékem 200 ml - 0,5% tuku) |
| večeře | RP Rajčata plněná rozmarýnovými tvarůžky s ředkvičkou*** * |
*** příprava dle receptu
| 8. den | |
| snídaně | Guareta® Morning Start jogurtový krém s příchutí cookies s jablečnými kousky |
| 1. svačina | LIDL Milbona BIO NATURAL jogurt bílý 150 g * |
| oběd | Guareta® polévka s kuřecí příchutí |
| 2. svačina | DietLine® PROTEIN 20 proteinový koktejl čoko (s odtučněným mlékem 200 ml - 0,5% tuku) |
| večeře | RP Vařené brambory se sýrem cottage*** * |
*** příprava dle receptu
| 9. den | |
| snídaně | Guareta® pudink s vanilkovou příchutí |
| 1. svačina | Milko Ovofit višňový 140 g * |
| oběd | Guareta® polévka s rajskou příchutí |
| 2. svačina | DietLine® PROTEIN 20 proteinový koktejl banán (s odtučněným mlékem 200 ml - 0,5% tuku *) |
| večeře | RP Zázvorovo - citónový květák s brokolicí a mrkví*** * |
*** příprava dle receptu
| 10. den | |
| snídaně | Guareta® Morning Start jogurtový krém s příchutí cookies s jablečnými kousky |
| 1. svačina | LIDL Milbona BIO NATURAL jogurt bílý 150 g * |
| oběd | Guareta® polévka s kuřecí příchutí |
| 2. svačina | DietLine® PROTEIN 20 proteinový koktejl čoko (s odtučněným mlékem 200 ml - 0,5% tuku *) |
| večeře | RP Květáková rýže s curry a kokosovým mlékem*** |
*** příprava dle receptu
| 11. den | |
| snídaně | Guareta® pudink s vanilkovou příchutí |
| 1. svačina | LIDL Salát se zelím Coleslaw 300 g * |
| oběd | Guareta® polévka s rajskou příchutí |
| 2. svačina | DietLine® PROTEIN 20 proteinový koktejl banán (s odtučněným mlékem 200 ml - 0,5% tuku *) |
| večeře | RP Ředkvičkový salát s čedarem a koprovým podmáslím*** * |
*** příprava dle receptu
| 12. den | |
| snídaně | Guareta® Morning Start jogurtový krém s příchutí cookies s jablečnými kousky |
| 1. svačina | LIDL Milbona BIO NATURAL jogurt bílý 150 g * |
| oběd | Guareta® polévka s kuřecí příchutí |
| 2. svačina | DietLine® PROTEIN 20 proteinový koktejl čoko (s odtučněným mlékem 200 ml - 0,5% tuku *) |
| večeře | RP Zeleninový talíř s kuskusem a hrozinkami*** * |
*** příprava dle receptu
| 13. den | |
| snídaně | Vejce slepičí 50 g + mrkev 50 g + Madeland Fitness 20% plátky 20 g * |
| 1. svačina | LIDL Milbona BIO NATURAL jogurt bílý 150 g * |
| oběd | DietLine® kuře s hráškem a zeleninou |
| 2. svačina | LeCo Šunka Zvonařka 100 g + paprika zelená 100 g * |
| večeře | RP Salát z quinoy s jarní zeleninou150 g*** * |
*** příprava dle receptu
| 14. den | |
| snídaně | Rio Mare tuňák ve vlastní šťávě 80 g + Chléb Tastino Rye Bread 30 g (LIDL) + okurka salátová 50 g * |
| 1. svačina | Podmáslí 0,5% tuku 200 ml * |
| oběd | DietLine® krůtí maso s jarní zeleninou |
| 2. svačina | PIKOK Šunka nejvyšší jakosti 100 g + kedluben bílý 100 g * |
| večeře | RP Bezmasý talíř z luštěnin a tofu*** * |
*** příprava dle receptu
