Úplný dietní jídelníček si můžete stáhnout dietní jídelníček na 10 dní.
* - tyto výrobky nejsou součástí DIETNÍHO PLÁNU a je zapotřebí si je dokoupit. Běžně jsou k dostání v obchodech LIDL
1. den |
|
snídaně |
Chléb Tastino Rye Bread 30g (LIDL)+ + PIKOK Řeznická šunka 100 g + rajčata 50 g * |
svačina |
Guareta® tyčinka s příchutí jogurt |
oběd |
Guareta® bramborová kaše |
večeře |
DietLine® PROTEIN 20 omeleta s bylinkami |
2. den |
|
snídaně |
Guareta® Morning Start jogurtový krém s příchutí stracciatella |
svačina |
DietLine® Sport proteinová tyčinka kokos |
oběd |
Guareta® polévka s houbovou příchutí |
večeře |
Pečená krůtí prsa150g (po tepelné úpravě) + Freshona Green beans cut 200 g (LIDL)* |
3. den |
|
snídaně |
Rio Mare tuňák ve vlastní šťávě 160g + Chléb Tastino Rye Bread 30g (LIDL) + okurka 200 g * |
svačina |
Guareta® tyčinka s příchutí čoko |
oběd |
DietLine® PROTEIN 20 omeleta s bylinkami |
večeře |
Guareta® bramborová kaše |
4. den |
|
snídaně |
Guareta® Morning Start jogurtový krém s příchutí stracciatella |
svačina |
Guareta® tyčinka s příchutí jablko |
oběd |
DietLine® PROTEIN 20 proteinový koktejl banán (s odstředěným mlékem s obsahem 0,3-0,5 % tuku) |
večeře |
Milko Tvarohová Svačinka paprika 140 g + Tastino Rye Bread 30 g (LIDL) + zelená paprika 200 g* |
5. den |
|
snídaně |
Guareta® pudink s vanilkovou příchutí |
svačina |
DietLine® Sport proteinová tyčinka kokos |
oběd |
Guareta® polévka s hrachovou příchutí |
večeře |
Vařená hovězí plec 100 g (po tepelné úpravě) + Freshona Listový špenát porcovaný 200 g (LIDL) * |
6. den |
|
snídaně |
Milko Ovofit ananas 140g + teplé/studené odstředěné mléko Pragolaktos 250 ml * |
svačina |
Guareta® tyčinka s příchutí broskev |
oběd |
Guareta® bramborová kaše |
večeře |
DietLine® PROTEIN 20 omeleta s bylinkami |
7. den |
|
snídaně |
Guareta® Morning Start jogurtový krém s příchutí stracciatella |
svačina |
Guareta® PROTEIN 20 proteinový koktejl banán (s odstředěným mlékem s obsahem 0,3-0,5 % tuku) |
oběd |
Guareta® polévka s houbovou příchutí |
večeře |
Pečená kuřecí prsa 150g (po tepelné úpravě) + Hluboce zmrazená zeleninová směs 200 g (AGRO Jesenice) * |
8. den |
|
snídaně |
Milko Tvarohová Svačinka zahradní směs 140g+ Chléb Tastino Rye Bread 30g (LIDL)+ rajčata 200 g * |
svačina |
DietLine® Sport proteinová tyčinka s příchutí čoko |
oběd |
Guareta® polévka s hrachovou příchutí |
večeře |
Guareta® pudink s vanilkovou příchutí |
9. den |
|
snídaně |
Guareta® tyčinka s příchutí smetana |
svačina |
Guareta® PROTEIN 20 proteinový koktejl banán (s odstředěným mlékem s obsahem 0,3-0,5 % tuku) |
oběd |
Guareta® polévka s houbovou příchutí |
večeře |
100g pečeného vepřového libového masa (po tepelné úpravě) + Freshona Vegetable MIX 200 g (LIDL)* |
10. den |
|
snídaně |
Guareta® pudink s vanilkovou příchutí |
svačina |
Guareta® tyčinka s příchutí kapučino |
oběd |
Guareta® polévka s hrachovou příchutí |
večeře |
Pečená krůtí prsa 150g (po tepelné úpravě) + vařený květák 350 g (před tepelnou úpravou) * |