V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
Jaký vhodný dietní plán?
Milá Gino, i pro mě je hezčí! Ráno zrovna pro mě nezačalo nejlépe a tak se každá skvělá zpráva hodí. Věřím, že nepolevíte a že budete skromně pokukovat po devadesátce. Určitě to dokážete protože si umíte poradit s tvorbou jídelníčku. Těším se na další zprávy. Věřím, že přiští týden budete mít o půl kila méně.
Dobré ránko, pane doktore. Byť je deštivě, já mám náladu dobrou, protože váha ukazuje 99.6kg!!! Tzn. dnes mám přesně 23kg dole. Za týden šlo dolů neuvěřitelných 2.2kg a to opět s mírnými prohřešky. Úbytek je asi vyšší, díky ukončení menses. ..
No není den hned o hodně hezčí?? Pro mě ano!!
Těším se opět za týden :-) Hezký den!
Milá Gino, výborně ! Jde to stále dobře dolů. Pevně věřím, že během 14 dní již budete pod stovkou. Těším se, že se zastavíte. Přeji hezký týden.
Krásné povelikonoční ráno všem. Dobrý den, pane doktore.
Tak po Velikonocích a přiznávám se k malému hříchu v jídle, mám úbytek 0.7kg za týden. Celkem tedy 20.8kg. Musím se zase rychle koukat srovnat. Hrozně se bojím, aby váha zase nezačala jít nahoru! Jakmile pokořím 100 (nyní 101.8kg) zajdu se Vám "ukázat" do poradny. Snad bude shození o skoro 23kg vidět..
Hezký den, Gina
No jooo, vlastně, budou Velikonoce!! Tak přeji Vám i všem tady krásné svátky a ať jsme i nadále úspěšní :-)
hezký den,
Gina
Milá Gino , výborně ! Myslím, že máte již před sebou tu snadnější půlku, protože si umíte poradit. Určitě vydržte a ozvěte se po velikonocích !
Dobré ráno, pane doktore, děkuji moc za chválu, snad vydržím i nadále stejně postupovat!
Dnes hlásím úbytek 0.8kg. Celkem mám tedy 20.1kg. Takže jsem cca v půli cesty. Ta těžší část mě čeká :-)
Hezký den, Gina.
Milá Gino, je to opravdu skvělé. Vedete si stále výtečně. Myslím, že není třeba nic měnit na vašem jídelníčku. Přísnější režim musí vycházet se znalosti toho stávajícího. Důvod k němu ale není. Váhové poklesy jsou optimální. Zasloužíte si pouze samou chválu. Hezký týden.
Dobré ráno, pane doktore. Tak po týdnu další úbytek 1.2kg. Tzn. celkem -19.3kg. V pase -24cm.
Také se těším na léto a doufám, že to půjde ještě snázeji, i když momentálně problémy s dodržováním režimu nemám žádné. Nejkritičtější pro mne stále zůstávají první tři dny. Také jsem si říkala, jak se váha začne zastavovat a nebude už klesat takhle krásně, že opět sáhnu po DP 12, píšete přísnější režim, tzn. DP14??
Mějte hezký a pohodový den, pozdravy všem, Gina
Díky Gino za dobrou zprávu. Už se brzy dočkáte. V teplém počasí bude hubnutí snažší a vy budete ještě úspěšnější. Když se budete dobře citit a budete mít dostatek sil a odhodlání, můžete volit i přísnější režim.
Dobré ráno, pane doktore, čas letí jako voda a týden je opět pryč. Přibylo mi další kilo dole, celkem tedy -18.1kg. Jak já se těším, až se přehoupnu pod to hrozné číslo 100!
Do Markétky mám daleko, ale snad budu stejně cílevědomá jako ona a také se dočkám výsledků.
Ale už teď, bez těch 18kg se mi lépe běhá za malým, atd. Takže díky Bohu za ně!
Krásný den Vám i všem na poradně, Gina
Milá Gino, díky za výbornou zprávu. Těším se na Vás až budete vypadat jako Markéta, která obohatila naší fotogalerii. Určitě Vám to bude úžasně slušet. Držte se!!! V teplém a slunečném počasí to půjde zase o něco snáze.
Dobré ráno, pane doktore :-)
Tak po týdnu mám opět o 1.1kg méně. Kůže se také zlepšila, po masážích. Takže ráno začalo pozitivně. Nyní jsem tedy na 105.5kg. Přeji hezký den a za týden se opět těším!
Gina
Díky moc za rady, pane doktore! Masíruji si nohy i břicho, tak snad bude brzo lépe. Podívám se také na ty kapsle, to že jsou větší mi nevadí...moc díky a hezký den :-)
Gina
Dobrý den, díky za dobrou zprávu. Pokožka potřebuje určitý čas než se dá dopořádku. Můžete tomu napomoci Kolagenem ( od Rosen) nebo naší Gelantinou, pokud Vám nevadí polykat větší kapsle v množství 5-10 tobolek za den. Náš kolagen je ale výtečný. Nevýhodou jsou jen ty velké tobolky. Dostatečné dávkování je však mimořádně důležité ! Také zlepšení prokrvení pokožky masáží, plaváním a pohybem obecně pomůže. Je třeba také dbát na to, aby pokožka nebyla suchá a vyhýbat se nekvalitním sprchovým gelům a tělové kosmetice.
Dobrý den, pane doktore, k dnešnímu dni o "pouhých" 0.3kg méně. Celkem tedy rovných 16kg. Změny si začíná všímat už také okolí a musím se přiznat, že mi to vůbec nedělá špatně. Já se vidím denně, tak mi to tak nepřijde, ale toto potěší. Jen mám takovou pomačkanou kůži, na prsou a vnitřní straně stehen, takže přidám nějáký sport, abych to trošku napravila. Kolem dětí se sice naběhám dost a jsme více venku než doma, ale očividně to nestačí. Takže snad se to spraví a budu mít opět kůži hladkou a nepomačkanou. Pokud vidím jen kůži (vnitřek stehen, prsa a trochu spodek břicha), tipovala bych si o 20 let více. V obličeji je tomu naopak. Pomohou mi pane doktore nějáké krémy? Já si říkám ten sport, ale pokud bych to ještě mohla něčím podpořit, ráda to udělám!
Hezký den a za týden opět na napsanou :-)
Ahoj,
díky za pochvalu, fakt mě to těší :). Nijak zvlášť jsem necvičila, i když... Chodím 1x týdně na břišní tance, ale již 3 roky a před dodržováním DP bez efektu, jen pro zábavu, a 1x týdne již 1 rok na zumbu, ale ne vždy mi to vyjde, takže občas jen 2x měsíčně, ale předtím také bez efektu, takže převážně můj úspěch v boji s kily připisuji jen změně stravování spolu s DP. Markéta
Ahoj jseš dobrá, že jsi to dokázala. Zavidím ti a taky to zkusím. Moc ti to na fotce sluší. Nemohla by jsi mi napsat, jsetli jsi během hubnuti cvičila a jestli jo, tak jak často a co. Dik moc a drž se
No zatím asi 21 a něco, ale já na rozdíl od Tebe začínala skoro na metráku :-(, takže mám ještě dlouhou cestu před sebou...
:) díky, jste moooc hodní za ocenění mého snažení :) Ale J., pokud si vzpomínám, ty máš taky dole již dost kil, ne?
Ahoj, já ti ale fotky posílala, je divné že ti to nedošlo :(, ve fotogalerii již to je, na 3.str. :), jinak jsem ti je poslala znovu, M.
A kdy se budeme moci podívat i my ostatní? :-) Psala jsem Markétě o fotky na mail, ale asi mám špatnou adresu...
Markéto, díky za foto. Opravdu bylo škoda schovávat tak hezké stvoření pod poltářem (tukovým). Vypadáte výborně!
Tak to je výborné Markéto. Foto je ve správných rukou. Zítra ho budu mít k dispozici. Ještě jednou díky.
Dobrý den,
foto jsem posíla již včera jak jsem vám psala na curdova@drstanek.cz, nebo mi řeknete jinou adresu? děkuji M.
Markulitko, jsi vážně báječná!!! Gratuluji Ti MOC MOC. Jsi vážně vzorem pro všechny a moooc Ti to sluší!!! papa Gina
Dobré ráno po dalším týdnu, pane doktore. K dnešnímu dni mám o 1.8kg dole. Celkem tedy 15.7kg. Mám z toho obrovskou radost! Ale musím se přiznat, že jsem teda prvně zhřešila. Snědla jsem necelou tyčinku Chocapic.Sice jsem pak nic nevečeřela a nesvačila, ale vyčítala jsem si to. Jsem ráda, že i přes tento hřích to na váze není znát. Samozřejmě se dalších takových prohřešků budu snažit vyvarovat, vím, že je to sacharidová bomba :-( Jinak se stále držím bez jiných prohřešků již 6tý týden.
Jakmile dosáhnu 20kg, moc ráda se u Vás opět zastavím.
Mějte se zatím moc hezky a sluníčkový den všem!
Gina
