13 years ago
Jitka
dobrý den,pane doktore! Hlásím se po týdnu 12DP,úbytek 2,5kg, nyní vážím 67kg. Chtěla jsem se ozvat až po skončení plánu,ale řeším prostě to,že to už začínám nezvládat. Hrozně moc si přeji zhubnout a vím,že sama jídelníček nejsem schopna sestavit. Proto jsem zvolila vaše produkty. Prvních několik dní na úplné náhradě bylo v pořádku,ale teď se cítím unavená,podrážděná,pořád myslím na jídlo,je to pro mě velice těžké. Ráa bych si šla aspoň trochu zasportovat,a nemám na to sílu.. Proto bych Vás chtěla požádat,zda by byla možnost nějakého jiného režimu než DP?předtím jsem měla 10Dp,při kterém jsem zhubla 3,2kg.v tu dobu jsem byla ale doma u rodičů a nebyl pro mě problém si jídlo uvařit. teď jsem na tom tak,že celý týden,kromě víkendu jsem na ubytovně,kde mám jen lednici, a pak jednoploténkový vařič. takže pokud je v DP nějaké upravené maso,tak je pro mě veliký problém,kde si jej připravit. Proto jsme přemýšlela nad variantou,zda bych nemohla mít takovýto jídelníček: 1produkt guareta+ dietline koktejl s mlékem+1tvaroh ovofit+1 normální ,,studené,, jídlo ? např. tuňák+zelenina,cottage+zelenina,kuřecí šunka+zelenina,nízkotučný 20%sýr+zelenina. Kolik gramů bílkovin,sacharidů,tuků, bych měla denně snít?a co KJ? byla by možná nějaká hodnota,které bych se držela? Pro zopakování, je mi 26let, výška 163 cm,na začátku byla váha 72kg,dnes 67kg Ráda bych měla do konce června 58kg.