12 years ago
Dobrý den pane doktore, 10 dní za mnou, 1,5 kg dole.... ted uz to nešlo tak dobře, bohužel.... chtěla jsem se zeptat, jak dál?
Stále jsem doma, bez jakéhokoliv pohybu, jen ob den tak na 3 hodky do lesa na houby... ani tu smaženici a řízek jsem z nich neměla :-( Chtěla jsem se zeptat, jak pokračovat dál, mám jakous takous představu, tak uvidíme, zda mi ji povolíte :-D
1 x denně normální snídaně - ovofit + 200 g ananasu, nebo pomazanka s chlebikem, rajčata, okurky, popř. ovofit a nejaké jiné ovoce v 200g.
svacina - vase - puding, koktejl, tyčinka
oběd - bud vaše polévka, nebo moje - porkova, brokolicova, hokaido, kvetakova, bez zakysané smetany - nebo mohu? bramboračka?? nezahušťovaná? a jaké množství polévky a smetany? Jsem schopná tak 2 hrny 0,5l.
a nebo plátek masa, a balení mražené zeleniny. Upřednostňuji nowaco, brokolicová, jarní, bretaňská, atd.
ráda bych to střídala jeden den polévka, jeden den maso.
večere: koktejl, puding
Myslíte, že by to tak šlo?
+ domlsávani zeleniny, cherry rajčátek, okurka cca 200-300 g denně?
Pokud by to tak šlo a byla by zde možnost dalšího úspěchu a posunu váhy dolů, bylo by to super.
Předem díky moc a s nadějí v pozitivní odpověď Bára