Začínám

Výborně, Lucko. Přeji vám, aby další týden byl také takto úspěšný !. Už také vyčkávám jaro, i když teď je nádherná zima a stojí za to si ji alespoň trochu užít. Kosi v centru Prahy už ráno optimisticky prospěvují a tak věřím, že jaro přijde tak, jak má. Těším se, že se zase ozvete.

Dobrý den pane doktore, opět vás po týdnu zdravím. Má váha je nyní 108,8 kg tedy -1,4kg. Konečně jsem pod tou prokletou 110:-). Snad to minimálně takto půjde i dál. Hlavně už aby bylo jaro, už třetí týden jsem s dětmi zavřená doma, protože marodí:-/. Přeji hezký den, Lucka

To možná časem uděláme. Momentálně máme problém dát do provozu stávající aplikaci, ve kterém jsem chtěl reagovat na aktuální věci, se kterými se v praxi setkáváme. Již 6 měsíců čekáme na schválení od Applu a snad se to již konečně povede.Prý je to na dobré cestě a tak si ji bude moci konečně stáhnout každý.

Jste úžasný člověk na svém místě. Myslela jsem to spíš tak, že když je člověk třeba někde venku a chce si spočítat co si dá, tak je ta aplikace rychlejší, pohodlnější a ne všude je signál. Každopádně i tak děláte úžasnou věc.:-)

Uvidíme, Lucie. Měli jsme v úmyslu udělat něco anonymního, nebyznysového, aby lidé nemuseli utrácet peníze zbytečně za rady, které žádnou hodnotu nemají. Myslím, že toho byznysu a podnikavectví kolem nás je už moc. Web by krásně mohly používat školy pro výuku, která se týká výživy. Takto by se žáci snadno naučili, co které potraviny obsahují a kolik čeho by asi bylo dobré jíst. Myslím, že by je bavilo tvořit jídelníčky a kontrolovat si, co zbaštili ráno na snídani.

Děkuji moc za trpělivost a omlouvám se za někdy možná i hloupé otázky, člověk to podvědomě ví, ale stejně se zeptá. Snažím se to celé pochopit a nedělat zbytečné chyby. Jinak potravina.cz je opravdu úžasný pomocník, nepřemýšlel jste, že by byl udělaný i formou aplikace? Že by si tam člověk mohl i veškerá nastavení uložit a zadat třeba i váhu a tak.

Lucko, právě proto nedoporučujeme každodenní vážení. zbytečně vás to pak trápí. Týdenní vážení už má dostatečnou výpovědní hodnotu a již ukazuje tendenci kam se váha bude ubírat. Na zadržování vody se podíllí celá řada faktorů. Podílí se na něm i zelenina. Určitě ale vaše tělo "nevyrobilo" 500g tuku. Při dlouhodobějším režimu má smysl přidat Paralékárna Kalium Plus, které pomáhá , mimo jiné, se zbavit nadbytečné vody, která tělu již k ničemu není a je jen určitou dobu zbytečně osmoticky zadržována. Hubnutím se mění i poměry minerálních látek v tělesných tkáních a tekutinách a tělo stále usiluje o dosažení rovnováhy, která je co nejvýhodnější pro látkovou výměnu.

Dobrý den, pane doktore, jsem tu zas s týdenním vážením. Mám nyní 110,2 takže za tento týden 1,5kg dole. Mám ale velkou záhadu, včera jsem se vážila a měla jsem 109,6 kg a opravdu netuším z čeho jsem mohla přibrat půl kila. Pečlivě vše vážím a vím, že jsem dietní chybu neudělala, tedy aspoň myslím. K snídani jsem měla tyčinku guareta coko a k obědu 150g kuřecích prsou a 250g zelenych fazolek, k večeři jsem měla to samé jen s menší gramáží 100g masa a 150g fazolek. Přes den jsem pila vodu a měla jsem skleničku coly zero. Vážně jsem z toho jelen a docela mě to štve, vím že se nemám vážit každý den, jen si to teď ze začátku víc kontroluji jak jim normální jídla.

Dobrý den, Lucko. Kalorické tabulky zkrátka nepoužívejte. My bychom web potravina.cz nedělali, kdyby byly kalorické tabulky použitelné. Co se týká ale masa a jednotlivých částí,hodnoty se mohou lišit podle toho, z jakých zdrojů vycházíte. My vychazíme z velmi aktuálních analýz a sledujeme data z více zemí. Obsah tuku a bílkovin závisí také na plemeni zvířete a způsobu pastvy. Je dobré pečlivě dbát na nízký obsah tuku a maso si před zakoupením dobře prohlédnout. Když pak nějaký tuk maso při tepelné úpravě pustí, je dobré ho odstranit. Údaje na www.potravina.cz jsou dostatečně přesné a úplné, aby se mohla převážná většina lidí správně rozhodovat a správně stravovat. Klíčové pro zdraví je zachovat správný poměr živin tak, jak je doporučováno Společností pro výživu. To se ale velmi často vůbec neděje, a proto jsme i z toho důvodu tak nemocný národ. V kalorických tabulkách byl tento poměr chybně interpretován, což je naprosto zásadní chyba, která asi stále nebyla odstraněna. PS: většina potrarvinářských firem vychází při deklaraci výživové hodnoty z teoretických výpočtů a skutečné analýzy dělají minimálně. Některé země EU mají slušně zpracováné databáze a teoretické výpočty mohou být dostatečně přesné. Úroveň české databáze je možné posoudit na www.Nutridatabáze.cz.

Dobrý den, pane doktore, moc děkuji za cenné rady. Už jsem dnes měla normální jídlo a složila jsem si to dle vašich rad s pomocí potravina.cz a musím říct, že je to úžasný pomocník. Kamarádka mi ještě říkala o aplikaci Kalorické tabulky, kde se dá pomocí databáze také jídelníček složit, co mě ale mate je to, že se tam některé potraviny trochu liší v energetických hodnotách. Třeba kuřecí prsa tam mají víc ať už tam zadám vařená, pečená, grilovaná, sirova vždy je to víc než na potravina.cz. A jsem z toho trochu zmatená, jak je to možné. Asi stejně budu používat potravina.cz je to tam přehlednější, ale na té aplikaci je zase širší sortiment potravin. Lucka

Mám radost Lucko, že takto přemýšlíte. Člověk s tendencí mít nadváhu nepotřebuje určitě přilohy či třeba běžné pečivo. Použitelné výživné látky které obsahují, lze snadno získat z jiných zdrojů. Vařené brambory se ale někdy do jídelníčku hodí. Mají poměrně výhodnou energetickou denzitu a zdá se také, že tělo v řadě případů nedokáže veškerý škrob využít jako zdroj energie. Dokud ale chcete jít s váhou dolů, držte se dvou doporučení. Teoretický příjem sacharidů nyní držte mezi 60-90g za den a příjem tuku držte mezi 25-28% z celkového příjmu energie. Celkový příjem energie držte podle DP 10. Vše kontrolujte pomocí www.potravina. cz. Určitě takto dosáhnete úspěchu.

Děkuji, snažím se :-) Příští týden mi končí další dp přísný a tak jsem se s Vámi chtěla poradit co dál. Mám v hlavě plán dvou vašich produktů (DietLine a Guareta) a jedno normální jídlo (myšleno dietní aby odpovídalo hodnotám jednoho vašeho jídla). Myslíte si, že by váha mohla jít stále dobře dolů? Nemáte nějaký seznam jídel které mohu jíst? Mám pár receptů vypsaných tady co máte u DP ale trochu mě tam mate, že tam jsou i brambory, já měla za to, že je ideální přílohy úplně vynechat. Popravdě jsem v tom trochu ztracená a chci se naučit správně jist i do budoucna.

Milá Lucko. Je to výborné. Bojujte dále. Je vidět, že jste disciplinovaná. Budete za to odměněna větším váhovým úbytkem v dalších dnech. Žádné vynaložené úsilí nemůže zůstat bez pozitivní odezvy.

Dobrý den, pane doktore, třetí týden za mnou a s ním i dalších 1,4kg. Mohlo to být i víc, ale jsem spokojená. Dohromady je to bez mála 10kg a začínám si toho všímat hlavně na oblečení. Snad bude příští týden veselejší. Přeji krásný den. Lucka

Čipsy DietLine se dcela osvědčují, Lucko a lidem chutnají. Mám z toho radost. Dokáží i pomoci při chvilkové krizi. Dietní režim zpravidla nenaruší, zůstaneme-li u jednoho sáčku. Někdo si je dává do vlákninových polévek při udržování váhy. Jsou momentálně vyprodané a budou zase k dispozici v druhé polovině roku. Brzy ale přijdeme s jinou novinkou, která je sice dosti odlišná co do chuti, ale může dobře plnit podobnou úlohu.

Dobrý den, Lucko. přeji vám abyste těžké období v životě co nejlépe překonala.Jakýkoliv úspěch člověka posiluje a naopak. Někdy je nutné postupovat dopředu jen krůček po krůčku, aby se člověk vypořádal s problémy které ho trápí a berou energii. Je to ale energie jiné povahy, nezávislá na tom kolik toho sníme. Jídlo a alkohol zkrátka naší mysli příliš neprospívají, pokud nenastavíme tu správnou míru ve správný čas. Držte se a zase se určitě ozvěte!

Jo a děkuji moc za proteinové chipsy, dají se u vás koupit i normálně? Nikde jsem je na eshopu nenašla a jsou výborné.

Dobrý den, tento týden opravdu stojí za to a jestli přečkam to, tak už snad vše, když mám na něco hodně velkou chuť tak si v rozumných mezích dám, ale jen třeba kureci maso a pak už si nedám večeři, takže se relativně držím a nepřejidám se nezdravymi jídly. Děti jsou nemocné a já také, takže jsme zavření doma, já to dostala a dnes jsem se dozvěděla, že tátovi, který má rakovinu plic dnes našli plicní fibrózu. V porovnání s tím je moje hubnutí banalita, ale nechci stres řešit jídlem jako v minulosti. Tak mi prosím držte palce. Hezký den Lucka

Milá Lucko, To je normální. Nemusíte mít výčitky. Tělo je nutné poslouchat a vyhovět mu v případech, kdy je to přirozené. Je asi správná doba k obohacení jídelníčku něčím novým. Zkuste ty hotová jídla a uvidíme. Třeba chutě úplně přejdou. Používejte je obden a nahraďte jimi jedno jídlo Guareta. Jedno hotové jídlo Guareta- jedno jídlo Guareta ( polévka, tyčinky, pudink, krém) - jeden výrobek DietLine Protein 20 a je to. Snadno se to dodržuje a věřím, že budete snášet režm lépe. K tomu bych přidal jen DietLIne VitAmin a Paralékárna Kalium Plus. Jinak ale navštěvování naší ordinace má velký smysl a hubnutí vás určitě začne bavit. Držte se. Dokážete to ještě snáze než před lety.

Dobrý den pane doktore, dnes jsem začala druhý DP15 přísný a měla jsem dnes hodně velkou krizi, ano porušila jsem dietu, ale jen 4 kolečka kvalitní kuřecí šunky z lidlu a 4 cherry rajčata. Nejde ani tak o to co jsem snědla, protože vím, že to není nic vyloženě špatného, ale spíš jde o to, že k tomu došlo. Strašně mi začalo chybět normální jídlo i třeba jen bílý jogurt, nebo maso. Přemýšlela jsem tedy, že tento DP ještě doklepu a pak se pokusím zapojit spíš normální stravu z receptů co tu máte vypsané v kombinaci s vašimi produkty. Zatím jsem si koupila pár hotových pokrmů DietLine. Co si o tom myslíte? Popravdě trochu tápu v tom, kolik bych měla čeho jíst (nikdy jsem to pořádně neuměla vypočítat a asi jsem se o to nikdy ani úplně nezajímala). Myslíte, že mám šanci to dát, nebo je lepší objednat se k vám do poradny a být pod dohledem ? Koukala jsem třeba i na DP 14 dni, kde jsou normální jídla, ale popravdě už jsem vašich pokrmů přejedená a jediné co mi fakt sedí jsou tyčinky a vyhovuje mi jíst 3x denně. Děkuji předem za vaše rady . Lucka

Dobrý den, Lucko. Gratuluji ! Je to výborné. Co se týká omelety, můžete ji zaměnit s koktejly Dietline Protein 20, nebo s horkou čokoládou, která je v chladném počasí ideální. Jestli se rozhodnete pro bílky, volte 4 bílky , pokud má vejce 60 a více. Je-li menší cca 50-55 g volte 6 bílků. Příjemný týden. Držte se !!!

Ještě se chci zeptat, opět nejsem kamarádka s omeletou, vím že jste někde psal, že se dá nahradit bílkem, ale už si nepamatuji jestli to byli dva nebo tři.

Dobrý den, další týden za mnou a úbytek je - 2,8kg (113,1). Cítím se skvěle, mám víc energie a na oblečení je to už také trochu znát. Tenkrát jsem to sice dokázala, ale to jsem neměla děti a nebyla jsem s nimi doma v blízkosti lednice. :-D Lucka

Díky Lucko, za zprávu. Skvělý začátek! To vaření rodině vám nezávidím, ale zvládnete to, jako jste to zvládla v minulosti. Podívejte se prosím na hotová jídla DietLine. Jimi byste si mohla jídelníček zpestřit. Jsou podle mého skvělá a také uspokojí chuťové pohárky. Těším se na další zprávu.

Dobrý den, pane doktore, tak mám první týden úspěšně za sebou, začínala jsem na 121,6 Kg a nyní mám 115,9 Kg tedy -5,7 Kg. Je to lehčí než jsem čekala, ale i tak když musím vařit rodině si přijdu jak alkoholik pracující jako barman :-/ Jsem ráda, že jsem se opět dokázala nastavit na to, že prostě nic jiného nesmím a i když chutě jsou, tak mám velkou motivaci a tak mě to moc neláká porušit dietu. Tak uvidíme co přinese příští týden. Přeji hezký den :-) Lucka

Tak to je ten pravý čas! Přeji příjemné vánoční svátky, Lucko.

Synovi je nyní 10 měsíců a tělo rozhodlo samo, víceméně mléko už není takže předpokládám, že do ledna jsme bez kojení úplně. Objednám si vše tedy teď ať pak v lednu nečekám na balíček.. :-) Ozvu se v lednu s prvním vážením. Přeji Vám tedy krásné a ničím nerušené svátky.

Dobrý den Lucko. Dobře si na vás vzpomínám. Vedla jste si skvěle a pevně věřím, že vše napravíte a že si již dokážete váhu udržovat v rozumných mezích! Myslím, že je pravý čas se do toho pustit. Kojení bych ale zanechal, je-li vhodná doba. Od ledna budou dostupné nové hotové pokrmy, které vám mohou dlouhodobý dietní režim usnadnit. Z vitaminů doporučuji DietLine VitAmin, nebo výbornou tyčinku Stimulsin Multi, která obsahuje 100% denní potřeby všech vitaminů. Piši výbornou proto, že mi velmi chutná. Moc se těším na vaše pravidelné zprávy. Kdykoliv se ozvěte. PS: u nás je vše v pořádku. Doufám, že než dosáhnete cílové váhy ochutnáte i nějaké novinky v našem sortimentu.

Nyní ještě trochu kojím, ale od ledna se do toho chci opět pustit a zatočit s obezitou jednou provždy. Chci pro děti zdravou a aktivní mámu. Pokud vám to nebude vadit, ráda bych vás zas každý týden kontaktovala s úspěchy /neúspěchy. Velmi mi to tehdy pomáhalo a motivovalo. Můžete mi prosím doporučit nějaké vitamíny? Chci opět držet 15dp přísný. Jak vy se za tu dobu máte? Přeji krásný den Lucka

Dobrý den pane doktore, po skoro pěti letetech se vám znovu ozývám a změnilo se u mě mnoho. Tehdy jsem s vámi zhubla nějakých 25kg do svatebních šatů. Nyní mám již dvě děti a váhu se stydím napsat... Nyní odpornych 118kg. Mohu to svádět na těhotenství, děti, stres ale přiznejme si to, vypapkala jsem se tak sama a nikdo mi nůž na krku nedržel